zdjęcie

[...] zmian w sylwetce od 3 miesięcy, wiadomo jakiś tam % tłuszczu spadł ale to znikome efekty. I ile powinna trwać redukcja w moim przypadku? Jak będziecie chcieli to dam zdjęcie sylwetki. Potem mogę szczegółowo opisać co robię itp. W sumie, to na tym forum jak i na innych dowiedziałem się więcej o anatomii niż na lekcjach biologii. Ja [...]

Jasne podeslij ale do diety opis mi w 100%wystarczy ;)na podstawie wai opisu teho co jesz Twojej wagi i trybu pracy jestem wstanie okreslic zapotrzebowanie :)do rozpiski treningu potrzebuje foto gdyz wtedy widze na czym mozemy bardziej sie skupic. To dostalem po zapytaniu czy wzrost ani zdjecie nie jest potrzebne, co myslicie?

[...] się na ćwiczeniach pośladków ale bez efektu. Nie wiem dlaczego takie coś się pojawiło i jak z tym walczyć. Ręce mi już opadają... Waga 47kg przy wzroście 162. Dołączam zdjęcie żeby było wiadomo o co chodzi. Z góry dzięki za podpowiedzi. /SFD/2018/3/18/85871357c77542be9628dfb132a11c7a.jpg Zmieniony przez - Isabelltje92 w dniu 2018-03-18 [...]

[...] się na ćwiczeniach pośladków ale bez efektu. Nie wiem dlaczego takie coś się pojawiło i jak z tym walczyć. Ręce mi już opadają... Waga 47kg przy wzroście 162. Dołączam zdjęcie żeby było wiadomo o co chodzi. Z góry dzięki za podpowiedzi. /SFD/2018/3/18/85871357c77542be9628dfb132a11c7a.jpg Zmieniony przez - Isabelltje92 w dniu 2018-03-18 [...]

Dzięki wielkie. Chciałbym zapytać jeszcze o sylwetke, niebawem załoze nowy temat z moim treningiem ale tak wstepnie. Kolega twierdzi ze za szybko sie docialem i zgubiłem za duzo miesni. Pierwsze zdjecie z marca, drugie z maja, trzecie aktualne. Wiem ze rozne pozy i swiatla , ale tak ogolnie? Na sile nic nie straciłem z tego co widze a na wadze tak [...]

[...] wasze ,,estetyczne" oko? Błąkam się w swoich myślach czy nadal robić masę czy już może redukować. (182cm 80-81 kg) ( wymiary 100 klatka, 84 pas, 37 biceps). /SFD/2019/7/1/256fa24a451b45039564fccf313602c6.jpg Przepraszam za odwrócone zdjęcie, nie mam pojęcia dlaczego forum je tak umieszcza. Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2019-07-01 22:11:30

[...] czy to już ten dobry fundament? (zawsze słyszałem, że po zredukowaniu sylwetka wydaje się jak by optycznie bardziej muskularna) Dla zobrazowania, podam wymiary jak i wrzucam zdjęcie na którym widnieje prawa strona - napięta i lewa strona - luźna. Wzrost 182cm, 82kg. Biceps 38cm, Klatka 106cm, pas 87cm. Obecnie obciąłem kalorie o ponad 1000 kcal, [...]

zdjecie podpisuje bo kradna fotki ostatnio a ze zawsze mam najladniejsze to mnie to drazni!

chce usunac swoje zdjecie z profilu jak to zrobic???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Wstaw zdjęcie poglądowe sylwetki . Clomid 300 mg stosowało się 10 lat temu i to przy dużo mocniejszych cyklach . Moda lubi powracać %-)

Nikt Ci nie każe wstawiać zdjęć rodzinnych , masz wstawić zdjecie poglądowe sylwetki bez twarzy bo to nikogo tutaj nie interesuje . Clomid 1 tabl dziennie wystarczy .

zdjęcie tych flaszek to to "czyszczenie miski" ? %-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-09-21 08:53:05

bylem tego samego dnia na bulwarze na końcu rano też zrobić zdjęcie fal, długo nie wytrzymałem 8-)

Lubię to zdjęcie z już nadgryzioną knapką z serem :-D Małosolne <3

Ma gdzieś tu zdjęcie pleców. Taki trochę byczek nawet przez koszulkę ;)

w tym sosie co masz? naleśniki jakieś? Sam jestes nalesnik % A na powaznie golabki, ciemne zdjecie wyszlo

Rafał jedno zdjęcie chyba Ci poleciało za dużo:)

Wracam z nad morza ,a miałem tam tak słaby net że zdjęć nie wrzucałem bo jedno zdjęcie kręciło minute i raz wrzucało a raz nie,po weekendzie pewnie trochę uzupełnię temat ;-)

Łodzianin jakies zdjęcie aktualnej formy może masz :) ?

Chciałem napisać, że weszła jakaś ucinka węgli, ale ostatnie zdjęcie trochę rozjechało mi teorie :-)