Kanwa, zdjęcie jutro. Tak, jadam to, co opisałam :) W święta skusiłam się na kawałek drożdżowego, a dziś na marcepanka z bombonierki, ale to są "wypadki przy pracy", w sumie trzymym się diety. Ciężko się rozstać z chlebem :) Jak się uzyska wagę i sylwetkę, to jakoś inaczej się jada? :) King, dzięki, jedynie te rodzynki i morele to raczej [...]
[...] że jak urósł, to starczy), będę próbować jeszcze, ale wiesz, nie zawsze ma się chwilę/ochotę, wtedy ratuję się paczkowaną Oskrobą albo niezłym razowcem z piekarni. 1.Jak zdjęcie:chleb razowy owsiany Oskroba, dużo warzyw, awokado, łosoś, Anatol, oli 2. Omlet z 2 jajek o smaku kawowym, jogurt, herbata. 3. Serek wiejski, orzeszki (ano, w [...]
Co racja, to racja :) Pytałam babć, co jeść, nigdy się nie strułam i nic mi do głowy poza rosołem nie przychodziło. Słabiutka teraz jestem :( Aha, i zdjęcie z soboty... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-04-07 21:30:39
Coś widzę, że będę musiała wydać oświadczenie, że się nie odchudzam... bo powtarzam to chyba piąty raz już! :) Zdjęcie z choroby, czyli brzuch bez jedzenia :) Chcę trzymać formę po prostu, a teraz się zregenerować po chorobie. Dziś udało mi się przeżyć grahamkę z pomidorkiem (bez skórki), czyli powoli ku lepszemu ;), ale nie wrócę do dietki z dnia [...]
O, widzicie, czyli tłuszczyk ważny ;) Timmek, zdjęcie brzucha się pojawiło parę stron wstecz, ze zdrowiem lepiej, ale wpadkę zaliczyłam z cheatem :-/ Okres, przez rok brak?! Hm, jako że to ważna sprawa, powiedz, czy to ma jakieś następstwa, co się z tym wiąże? I co myślicie o tym BTW, bo mi w nim T wychodzi najwięcej...
Herek, kilka stron w tył i znajdziesz zdjęcia. Tak, tak, to nie fotka.pl ;), jedynie mogę wrzucić zdjęcie II śniadania ;) Nie, Odin, na naleśniki przyjdzie czas, bo to i dżem, i serek/nutella. Nie tym razem :) 4nn, nie liczę, jem już na oko. Ogólnie zjadłam garść orzechów i tę surówkę, ale z 5 łyżek poszło na bank! Problem mam z T., bo jak jem [...]
06/01/2015 Dzie 54 DNT BTW 130/50/125 Aktywnosc: 45min biegu na biezni 527kcal , 7.40km , +/- 10km/h + rozciaganie Bardzo pozytywnie wyszlo mi to aero, poprawilam kondycje w ciagu ostatnich 2-3miesiecy :-)) dobrze mi sie bieglo, nie wymuszalam od siebie totalnego maxa, zeby miec pole do popisu w progresowaniu. Dopiero pod koniec rozbolaly [...]
[...] 20 g (w tym wypadku 40 g) zwyczajnie się marnuje, nie powodując odpowiednio większej syntezy białek w mięśniach. - ja poki co takie stwierdzenie traktuje jako "zdjęcie samochodu z kolorowej broszurki i sporą porcję rekomendacji, pomieszanych z bełkotem i zająknięciami" co do Twojego pytania: bialko oplaca się kupic gdy masz [...]
Drogo w pi**u, ale dzięki Zdjęcie się nie załadowało niestety - rozumiem, że o to chodzi: Fajne, ale tak jak wyżej napisałem - drogie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-18 11:21:16
Wszystkim dziękuje. Zaglądajcie do mnie, motywujcie. Oraz jak będzie taka potrzeba oczekuję mocnych kopniaków w dupę. ! Rallygunia, ciepłych słów też Obli zdjęcie z wymiarami będą jeszcze dzisiaj- czekam na mamę. Niestety ze względu na wizytę u lekarza, zamieniam sobotni GPP na siłowy. A dzisiaj, tzn za chwilę będzie trening GPP. Także za [...]
Jeżeli te ostatnie zdjęcie maslovt to 13 bf to ja jestem swięty turecki, bf na tym zdjeciu to ok 8% a wiem co pisze bo cały czas walcze z rróżnymi skutkami o jak najniższy poziom a do mięzenia mam fałdomierz i urzadzenia elektroniczne. Autor tego tematu ma w granicach 14%. A przy 8% procentach wcale nie muszą być widoczne żyły na brzuchu to jest [...]
[...] Za to teraz napiszę ten wpis i do wyrka bo o 04:30 trzeba wstać a już odlot mnie łapie. W siadach zwolniłem trochę tempo ale nie nagrałem filmiku bo zamiast filmu zrobiłem zdjęcie }:-( Dziś już pompy takiej jak ostatnio nie było - i całe szczęście. ATG 12x62/12x82/11x102 Wyprosty 15x35/16x50/16x50 Wykroki nożycowe 12x28/15x28 Uginanie w leżeniu [...]
[...] tam, dziczek ewentualnie :-) Ty na filmach wyglądasz na o wiele większego. O mnie wszyscy gadają, że nie pozorny w ubraniach a w lato opadają im kopary hihi. Przyjedź na Ustawkę to pomierzymy. Mam co chciałem i dobrze, że boli może coś urośnie :-) Liczę, że Ojan da się namówić na wspólne zdjęcie w jakiejś pozie kulturystycznej dla porównania :-)
Świetnie :-) Nawet nie wiem kiedy było zrobione to górne zdjęcie ;-) Jak patrzę na te zdjęcia to mam wrażenie że ktoś mnie powiększył bo na moich filmach i fotkach taki duży nie wychodzę. Fajnie było się porównać z chłopakami. Jawor, Wason, Tatuncio, Seba Szmyt zrobili na mnie duuuże wrażenie. Fotki nie oddają rzeczywistych rozmiarów. Zmieniony [...]
A skąd wiecie że to mięśnie międzyżebrowe a nie żebra?:) Jezoo - prawda taka, ze zeby zrobić dobre zdjęcie brzucha to trzeba wiedzieć jak dobrać oświetlenie, jak się ustawić itd. To co Ty widzisz w lustrze, nie wyjdzie niestety na zdjęciu. Także jesli TY widzisz postęp, to on jest. A na zdjęciach będzie bardziej widać za kilka tygodni...Jako Pani [...]
Lena - dziennik
