zdania

ODŻYWKĘ BIAŁKOWĄ i nie kombinuj nic więcej. HMB trzeba brać przez dłuższy okres czasu aczkolwiek i tak nie jestem zwolennikiem tego suplementu. Zdania na temat HMB są podzielone ja raczej należę do przeciwników tego supla. Zmieniony przez - zembry w dniu 2007-06-12 00:25:15

Tak jak mówisz wnc,również byłem tego zdania,że sylwetka nie jest priorytetem,ale mam chęć to zmienić dieta się piszę wjeżdza plan FBW na 3 dni i 2 dni cardio w postaci treningu sztuk walki,zdecydowałem się na delikatną kurację z propkiem 90 dni :)

Również jestem tego samego zdania co kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Osobiście jako bazę dałbym złożone/wielostawowe ćwiczenia i na nich się opierał, zwiększając trochę objętość. Chyba, że jesteś mocno początkującą osobą, lub po dłuższej przerwie. Wtedy może zostać na początek. Odnośnie do wzmacniania mięśni gładkich brzucha i stosowania [...]

Ok, może zmienie od przyszłego tygodnia aroeby na interwały. Czego kiepski pomysł, z tego co czytałem zdania są podzielone czy spalają mięśnie itp, niektórzy piszą ze areoby po treningu są ok inni że nie. Sprawdze jutro co tam w Vitamin Shop mają bo nie chce zamawiać z internetu, jak będą mieli ten machine man burnera to wezmę :) Spalacze na [...]

[...] a potem stosuj . Kofeina nie daje pompy . Przestań już zakładać nowe tematy , tylko pisz w jednym Ja to zastosowałem pod kątem spalania tzn. synefrynę a kawę piję wiadomo - jako pobudzacz. Co do tego czy kofeina nie daje pompy to zdania na podstawie różnych badań różne są: https://www.sfd.pl/Kofeina_i_jej_wpływ_na_trening_siłowy-t831792.html

[...] ile masz wzrostu bo to wazne, weglowodany musza byc w diecie tak samo bialko jak i tluszcze, tluszcze maja byc w kazdym posilku oprocz potreningowego, w ostatnim posilku zdania sa podzielone inni mowia ze trzeba tluszczz bialkiem inni ze samo bialko ja naleze do tych drugich, przeloz trening wczesniej po posilku ma byc pelno wartosciowy [...]

A kto w łupinach moczy, jak to potem zjeść ? Nie musimy podzielać Twego zdania każdy ma swoje i każde będzie dobre, koleżanka ostatanio pisała o tym artykuł na swym blogu i nie ma co swirować. ja jedynie owsiane mocze ale ze względu że ich nie gotj i rano chce mieć miękkie.

kóde coraz bardziej sie skłaniam do zdania że to zfd (zofoliczne forum dyskucsyjne) SOG za tarantule

Tutaj też jestem tego samego zdania co koledzy wyżej wszedłem teraz na redukcję nawet nie czekał na tym zerze kalorycznym no chyba że jesteś na swoim zerze kalorycznym a deficyt generujesz aktywnością czyli dodajesz cardio wtedy to ma jakiś sens ale czekanie na zerowym bilansie po prostu nie ma za bardzo sensu bo będziesz tylko marnował swój czas [...]

[...] całą drogę ciągnąc w górę,kończąc wydech w końcowej fazie ruchu.Pozwala ci to na utrzymanie napiętych mięśni brzucha przez całą fazę ciągu. Nie należy tego robić na bezdechu! Dotyczy to treningu wszystkich grup mięśniowych,jedynie przy plecach i ściąganiu drążka zdania są podzielone. Ja jednak stosuję się do ogólnie przyjętej zasady. Pozdrawiam

Zastanawiam się czy przenieść to do grapplingu czy skasować. Może rozwiniesz swoje przemyślenia i skłonisz mnie do zmiany zdania? Bo po mojemu to w walce realnej, niezależnie od stylu, który reprezentujemy, przeciwnik będzie próbował przeszkodzić nam w każdy mozliwy sposób. Chyba, że się mylę? Zmieniony przez - Kicius w dniu 2004-02-23 14:57:22

Dzieki jeszcze raz. Jeszcze pytanko... co lepiej pic, wódka czy piwa ? TomQ-MAG Dzięki ;) Tak bede robil. Co do tej kreatyny... to widze, że podzielone zdania. TomQ jak ty uważasz ?

kazda kretka jest na sile, a ktora najlepsza - zdania podzielone. stack kreatynowy moze byc faktycznie lepszym rozwiazaniem, gdyz substancje w nim zawarte mogę potegowac wzrost sily, a zwlaszcza wytrzymalosci silowej. jesli masz odporny ukl nerwowy i dawno temu skonczyles 16 lat (uzupelniej w profilu wiek) - mozesz wziac extreme stacka kaizena. [...]

[...] jest na wysokim poziomie i pozwala na szybszy rozwój nie tylko mięśni ale wszystkich wirusów.. na temat co działa co nie, to się raczej nie będę wypowiadał, ale moje zdanie podobne jest do zdania micza.. tzn jak organizm sam sobie nie poradzi z chorobą to witaminy i inne chooya warte leki nam wiele nie pomogą, ale czego nie robi autosugestia

Również jestem tego zdania iż warto jeszcze pociągnąć trochę redukcję. Podobnie jak i z wprowadzeniem interwałów. Powinno być to dobre rozwiązanie dla spowalniającego już metabolizmu, np. hiit, tabata, kompleksy sztangowe. https://potreningu.pl/articles/1154/kompleksy-sztangowe-trening-metaboliczny [...]

[...] dla gościa o wadze przwie 100kg to zdecydowanie za mało jak dla mnie do autora - piszesz że się otłuszczasz a dziwisz się że mówimy Ci o ograniczeniu w diecie. Też jestem zdania że tych bananów jesz za dużo, mleka i jego przetworów jeszcze więcej. Jeśli w naturalny sposób chcesz uzyskać masę to inaczej się nie da za bardzo jak kosztem [...]

Spoko chłopaki, nie naciskajcie tak na niego. Każdy ma tu prawo do własnego zdania, chłopak ma trochę prawdy. Wżucamy tu fotki żeby się pochwalić swoim ciałem ale tez by prosić o poradę i nie tylko. Każdy ma prawo wkleić swoje zdjęcie ale tez każdy ma prawo wyrazic swoje zdanie. MAYDAY, 10.11.2003r. Katowicki Spodek. JAZDAAAA !!!

[...] po 2 mozesz 2 kaspy to nie therma -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

Spennade - a możesz napisać tak ze 2-3 zdania o książkach, które polecasz? Byłoby fajnie, bo tak to jest sam tytuł i trzeba biegać po necie za recenzjami, żeby się czegoś więcej dowiedzieć.

Wiem ze kazdy lek itp itd. A on nie napisal co moze zepsuc...Ja jestem zdania ze branie w rozsadnych dawkach i w krotkich cyklach sally (nie clenu) nie jest tak szkodliwe jak zazywanie sterydow. No oczywiscie jezeli nie wystepuja skutki uboczne podczas brania. Co nie znaczy ze polecam brac i twierdze ze to bezpieczne i zdrowe.