aaaotoja tak więc odchudzaj się, rób "normalną" sylwetkę wg swoich własnych koncepcji w tym dziale. Dział Ladies pozostaw tym, którzy respektują zasady tam panujące. Dla Ciebie może śmieszne, ale jednak działające niezawodnie. Peace. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-11-07 21:04:03
Don Garcia. Nie chciałbym robić zamieszania na forum ponieważ ćwiczę troszkę inaczej niż ogólnie tu przyjęte zasady. W przeciwieństwie do tego co zaleca się w większości siłowni (ustalony plan treningowy na okres 6 - 8 tygodni) ja zmieniam ćwiczenia co drugi trening na daną grupę mięśniową. Po prostu każdy ma swoje metody i mi to bardzo [...]
Witaj wuder. Szczerze mówiąc moim zdaniem jest faktycznie trochę za wcześnie na tak ciężki trening. Mówię tu o treningu do upadku mięśniowego. Znając jednak zasady treningowe możesz dobierać sobie obciążenia na większą ilość powtórzeń i wykonywać 2- 3 serie z lekkim zapasem a ostatnią ewentualnie zrobić na maxa. Udanych treningów. Pozdrawiam
[...] pełny wyprost.... Uważam że w takich przypadkach,sędziowie powinni zdyskwalifikować takiego zawodnika. Czyli przyrząd,przyrządem ale w takich przypadkach muszą być ustalone zasady według których sędzia będzie mógł podjąć odpowiednią decyzję. Bana można zawsze dostać za słownictwo.....obrażanie innych. Ilość otrzymanych sogów nie ma tu żadnego [...]
cenię każdego z was , bo jesteście pozytywnie nastawieni do tego sportu i tak jak ja chcecie coś zmienić w tych zawodach by Jan Kowalski chciał przyjechać na takie zawody bo wie ,że zasady są takie same we Wrocławiu Łodzi czy Rzeszowie,
Z uwagi na to że WW nie jest pod żadnym zrzeszeniem/związkiem to musimy się liczyć z takimi sytuacjami...kiedy organizator lekko zmieni ogólny regulamin. Tak jest w wyciskaniu na maksa...różne federacje różne zasady....
moim zdaniem takie zasady jak sa teraz sa bardzo czytelne i sprawdzaja sie nie ma nieporozumien i nawet ktos startujacy pierwszy raz rozumie wiec mysle ze nie ma potrzeby tego zmieniac .
[...] , FBW się nie sprawdzał , że przestałeś korzystać z tego systemu , czemu tak maxymalnie od razu zmieniasz objetosc i intensywnosc treningowa , system wszystko ?? masa to na 1 miejscu dostarczanie odpowiedniej ilosci makro skladników . FBW - to system całościowy SPLIT - to system dzielony to szkielety , zasady , baza na której tworzymy plan .
[...] , system wszystko ?? masa to na 1 miejscu dostarczanie odpowiedniej ilosci makro skladników . FBW - to system całościowy SPLIT - to system dzielony to szkielety , zasady , baza na której tworzymy plan . FBW się po prostu znudził i trening bardziej rekreacyjnie traktowałem, do tego biegałem, bardziej nastawiony byłem na zrzucenie [...]
[...] jak Spider z Sonnenem za I razem - "liczy się, że przed czasem" -.-, ale przyzwyczajam się do tego.. A Ty Panie postępowy uważaj sobie jak chcesz. Dla mnie to mogłyby spokojnie wrócić zasady z pierwszych Pride bez orzekania decyzji sędziów. Co do DC i Barnetta to żadnej dominacji nie było, wyrównana walka z niewielką przewagą tego pierwszego.
[...] (jest mańkutem) i sporo uwagi poświęcał obronie: unikom i zbijaniu ciosów Meksykanina. Widać, że poprawił swą technikę. Ale przede wszystkim uderzał mocno na dół, w myśl zasady Joe Fraziera: „Bij w tułów, to głowa nie wytrzyma”. W ogóle w pierwszych rundach ten rewanż był bardziej taktyczny, techniczny i rozgrywany w [...]
[...] Angielską federację piłki nożnej. Poniższy plan należy rozłożyć na trzy dni w tygodniu według reguły aby każdy dzień treningowy poprzedzał dzień wolny (można ćwiczyć według zasady poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota). Tydzień pierwszy Trening pierwszy 5 minut truchtu po parku lub wokół boiska 5 minut ćwiczeń dynamicznych 5 [...]
oddaje - ja sam nie wiem co zrobić ( czy ktoś wie na 100% ze będe przyjmować 2005 do WSOWL ?? , bo w rekrutacji na stronie jest "Zasady rekrutacji absolwentów szkół ponadgimnazjalnych w roku 2005 " tylko tak wybiore przedmioty na nową mature specjalnie pod rekrutacje jeszcze będe musział zdawać dodatkowy przedmiot który sobie [...]
wiesz jeszcze na poczatku maja 2004 byl tekst zasady rekrutacja dla absolwentow szkol ponad gimnzjalnych na rok 2004 no i co i w ****u caly plan bo zdjeli poprostu ot tak sobie wiec nie zdziw sie jak juz bedziesz w trakcie zdawania matur z tych przedmiotow a strona poprostu zniknie
SZANOWNI KANDYDACI Informujemy, że szczegółowe zasady rekrutacji do WSOWLąd dla: - maturzystów - absolwentów szkół średnich (ponadgimnazjalnych) - magistrów - absolwentów szkół wyższych zostaną ogłoszone z chwilą podjęcia decyzji przez Ministra Obrony Narodowej o naborze do szkół wojskowych w 2005 roku. Do tego momentu proces rekrutacji [...]
[...] wloty i bakfisty. c) kto podejmuje się sędziowania tych formuł. Jeden sędzia do wszystkeigo? Raczej PZKb nie zgodzą się. Jedyny plus to - darmo. Ale ja jestem zwolennikiem zasady.Nie ma nic za darmo. Rozumiem. jest ryzyko jest zabawa. Ale taki regulamin nie daje gwarancji bezpieczeństwa. Low można kopać na tysiąc sposobów. Co z podcięciami. Czy [...]
ilosc powt. sprawa indywidualna, kazdy jest inny, kazdy organizm inaczej reaguje. Nie ma tutaj zadnej zasady, a te ograniczenia 6-12 etc to tylko zarys, nie jest konieczne ze dla ciebie bedzie odpowiedni, sam musisz sprawdzic i sie przekonac. Prosgresja tak samo sprawa indywidualna, dla jednego lepsza dla 2 nie.Przestuj i sam ocen.