zasady

Wiem jakie są zasady działu a wrzucam pracę tutaj a nie w odżywianiu z wiadomych przyczyn. Jak chcesz to go przerzuć. Pozdrawiam Ps. Może Cie zainteresuje, zamówiłem ostatnio książkę Jana Kieniewicza pt. "Złoto, krew i korzenie" - jeżeli interesujesz się towaroznawstwem, dokładnie przypraw to może to być ciekawa lektura dla Ciebie. [...]

ale co juz ?? %-) bede o was pamietal jak sie jutro napyerdole tak dla zasady %-)

Ustalając rodzaj i ilość ćwiczeń i serii kierowałem się tym artykułem i planami w nim zawartymi (http:// www.sfd.pl/ FBW_Geneza%2C_ Zasady%2C_Pod sumowanie.-t398536. html) W takim razie mam wykonywać więcej serii danego ćwiczenia?

[...] stabilnej pozycji, będziesz pewniej wykonywać ćwiczenie - nic nie czujesz, bo robisz skłony a nie rdl. Zacznij ruch od bioder - mocno do tyłu, lekko ugnij kolana, wicskając/wkręcając stopy (zaangażujesz wtedy mocniej dwugłowy uda). W dolnej pozycji od razu napnij pośladki i nimi podnieś się do góry. Czy z hantlami czy ze sztangą zasady te same

Iza: kupię, nawet dziś zaszłam do apteki, ale nie zastałam. w sobotę jadę do miasta, kupię na pewno. nie chcę robić samemu, bo jednak miałabym poczucie, że piję wódkę, a zasady w życiu mam, nie piję w ogóle nie powiedziałaś czemu mają służyć, mogłabyś w skrócie? Aga: obciążenie to mogę wykombinować naturalne (czytaj butelki, etc), hantle na razie [...]

[...] i spozywane w celach poprawy trawienia. Gorzkie ziola dobrze dzialaja na nas po prostu, a ekstarkty z nich uzyskuje sie wlasnei zalewajac je wodka. Jeżeli jednak twoje zasady zabraniają ci picia alkoholu to tak, musisz byc swiadoma, ze jest to alkohol , tak samo jak sa nim wyciągi a echinacei, czy inne podobne w kroplach, wiec rzeczywiscie [...]

Moim zdaniem,jeśli Liga Typerów będzie w przyszłym roku,to powinny zostać ustalone jasne zasady,co do ilości meczów do typowania : Wielki Szlem - x meczów , Masters Series - y meczów , reszta - z meczów.

I jakieś konkretne zasady trzeba ustalić co do turniejów inne ranki ATP 1000, inne ATP 500 no i Wielki Szlem

Jest tak od dawna. Tyle ze nie każdy tak naprawdę wie kto jest z kim, przez co niektóre osoby mogą być postrzegane jako reklamówki.Jednak to normalne zjawisko. Nic na to nie poradzimy, mnozemy tylko tego pilnowac by mial jakieskolwiek zasady. Czy to rozsyłanie próbek czy konkursy itp.- to też jest ta sama dzialka. Zdr.

Martwy ciąg można wykonać jako ostatni ćwiczenie, jednak trzeba zachować pewne zasady. Jak napisał kolega (powyżej) mięśnie są już wstępnie zmęczone, jednak przy martwym ciągu działa wiele innych partii mięśniowych jak np. mięśnie czworogłowe i dwógłowe uda, m. pośladkowe, prostowniki grzbietu i czworoboczne w górnej cześci - nie wspominam o [...]

[...] i filmów (no i hejtu komentujących ;-) ) czy przysiadamy w swoich dziennikach? Znając życie to i tak tam bedzie dyskusja :-) Ale jeśli chcesz to załóż, możemy tam spisać zasady, wrzucać co tydzień plany i te pomiary. Wcześniej chyba nie potwierdziłem tak dosłownie, że zgadzam się na nagrodę za zwycięstwo po 3 etapach i na karę za rezygnację [...]

Ale ja tam nie zamierzam tu żadnej jakieś krytyki uskuteczniać. Umówcie się, że np wyciskacie bez zatrzymania, z oderwanym tyłkiem czy tam głową. W sensie ustalcie zasady zaliczenia a prowadzący Was w tej Waszej rywalizacji rozstrzygnie czy ok czy nie. Ja moge ewentualnia napisać, czy bym spaliła na zawodach wg przepisów IPF czy nie ;) Zmieniony [...]

[...] patrzeć, to pod którą grupę podlegam? @@-) Kokosanka, ja jestem akurat bardzo grzeczny %-) Czołgu, niech będzie, nie jedziemy według zasad IPF, ale kokos ma rację, jakieś zasady musimy ustalić. Głupio, że o tym nie pomyśleliśmy. A pomysł komentarzu kokosanki bardzo mi się podoba. Proponuję: ławka - dupa i łeb na ławce w czasie całego boju, bez [...]

Jak sie dorwę do kompa to Wam wkleję przepisy - ale powiedzmy jako ciekawostkę. Wprowadzić zasady trzeba (np jak nagrywacie, czy na wprost, czy z boku, czy powiedzmy pod katem 45stopni) ale przecież nie musi byc to idealnie zgodne z przepisami. Choc warto dążyć do określonego ideału ;-)

tak nic a nic? @-| Tak już jakieś 11 lat nic... dla zasady, bo taką kiedyś podjęłam decyzję z mężem, a że jestem do bólu konsekwentna, to raczej się to już nie zmieni.

[...] druga, bo jestem leniwa i zamiast ćwiczyć do konkursu to wolę iść na grzyby :-P alkohol nie ma z tym nic wspólnego :-P tak nic a nic? @-| Tak już jakieś 11 lat nic... dla zasady, bo taką kiedyś podjęłam decyzję z mężem, a że jestem do bólu konsekwentna, to raczej się to już nie zmieni. rozumiem, że coś to spowodowało, więc nie wnikam i [...]

[...] równolegle? Znając Was, to uważam nawet, że pokazywanie do kamery talerzy z wagą byłoby po prostu obrazą, więc trenujcie ciężko, bawcie się dobrze, po prostu ustawcie ogólne zasady (ciąg bez wózka, ławka bez odrywania dupska, przysiad jak w IPF) i chwatit chyba, nie? A na miejscu Czołga to położyłbym coś 2-3 cm, deficyty to można robić w fazie [...]

Jak chcesz ze mną wygrać to sobie zainwestuj w wielki elektromagnes na sufit. Tym to co najwyżej sobie łzy po porażce obetrzesz. Oj Czolgu, ja rozumiem, ze ten caly regulamin IPF cie zmotal, ale zasady w tym przypadku sa wszedzie takie same: jak Cie odsadze na 50kg a nie 60, to nie jest porazka! Skromniejsze, ale nadal zwyciestwo.

[...] to sobie zainwestuj w wielki elektromagnes na sufit. Tym to co najwyżej sobie łzy po porażce obetrzesz. Oj Czolgu, ja rozumiem, ze ten caly regulamin IPF cie zmotal, ale zasady w tym przypadku sa wszedzie takie same: jak Cie odsadze na 50kg a nie 60, to nie jest porazka! Skromniejsze, ale nadal zwyciestwo. Chcesz mnie na 50kg odsadzić? No to [...]

Dobra.. ja już wolę Paatik tyłek oglądać w stringach}:-( a ponadto zasady jakieś trzeba mieć.. jak już twarz poszła w eter, to z gołą d*** bym się zastanowiła..