wyskok

Zamiast soga wejdź na stronę ekipy Dudka i wpisz się na forum, polecam zwłaszcza dział Meblar Team ==> http://members.lycos.co.uk/wyskok/foruma Chodzi oczywiscie o Davida Robinsona - wielkiego zawodnika (którego nigdy nie lubiłem ), który od paru ladnych lat nie gra. Ja go zapamietam za to tez, że ustapił miejsca Duncanowi, dzieki czemu stał [...]

a ja zapomniałem butów odebrać jutro bedzie break - wyskok heh :-/

skoro nie masz za soba zadnego treningu na wyskok to efekty mogą być całkiem niezłe =]

ja juz jade na oboz koszykarski - do zakopanego =] czuje ze po pobycie tam wyskok i tak pojdzie w gore

No no...przez prawie dwa tygodnie gergy + granie w kosza wyskok poszedł mi o około 5 i pół centymetra - jezeli zrobie małą rozgrzewke i mam wypoczęte nogi To daje motywacje do dalszych cwiczen. Oraz: kocham byc spocony, kocham grac w kosza na pełnym słońcu w 30 stopniach celcjusza, gdy zlewa sie ze mnie pot

Ja też zostane przy stwierdzeniu, że piepiej drybling poprawiać w czasie gry. Dla mnie konkretne ćwiczenia na drybling są zbyt żmudne, wyskok, ćwiczenie siły, szybkości to co innego. Drybling wolę jako formę zabawy - czerpię z tego więcej przyjemności. P.S. Od dzisiaj będę Was żegnał "Adios" bo w ten nazwie jest moja ksywa Więc Adios

[...] parę lat grałem na "dwójce", ostatnio trochę próbowałem na "trójce", ale chyba wrócę na swoją dawną pozycję. Zacząłem tydzień temu Air Alert III i mam nadzieję że chociaż nogi mi się wzmocnią a jak trochę też wyskok to będzie super, bo w tej chwili mam beznadziejny, choć nie jestem ociężały. Nie mam smykałki do skoków.

Stuart niestety nas nie zniechęcisz do trenowania wyskoku. Ja do swojego wyskoku nie ma zastrzeżeń, uważam, że w moim wieku jest na dobrym poziomie. A co za różnica czy dunki robie w spodniach? Mam na golasa skakać? Skoczność to nie tylko dunki, ale zbiórki, rzuty, wyskok poprawia "jakość" zawodnika. Można tak wymienaić, ale nie chce mi [...]

Dobra, pokłócić się możecie na prv. Stuart na SFD znajdziesz porównania AA do innych programów na wyskok. Winik wszędzie jest ten sam, AA i SD (niezależnie czy I, II, czy III) niszczy kolana bardziej niż inne programy. Po prostu na tym forum tyle już było o tym, że starszym użytkownikom nie chce się powtarzać szczegółowo poraz enty raz dlaczego [...]

[...] a nie grałem w tych butach do kosza (przez zatarcia) tylko zwykłych Nikach do biegania. Więc teraz w porządnych warunkach już myślę, że alleya na luzach dam W ogóle wyskok już sie o wiele poprawił, może nawet przekróczyłem 1 m, ale narazie nie chcę mierzyć, raz mam dobry dzień to skaczę wyżej, raz niżej, raz jestem zmęczony, raz nie, na [...]

Ja na razie nie chce mierzyć wyskoku, po prostu skaczę coraz wyżej i mi niepotrzebna do tego wiedza ile cm, bo jeszcze się okaże, że nic nie przyrosło Ale teraz to już praktycznie (jak jestem w formie) każdy wsad z jednej i dwóch rąk wchodzi i lepiej, swobodniej się skacze. Zmierzę jumpa w pon., bo dziś miałem mecz, a we wtorek trening to do pon. [...]

Ja robie kangoroohupa i mnie boli dupa, ale robie dopiero pierwszy tydzień,i jest to mój pierwszy program. A jak sobie zmierzyłem wyskok to mam ok 50cm,cienko ale w kosza ani żadną siate nie gram,ani nawet w noge teraz. Ciekawe, ile mi skoczy centów. Miałem robić SD3, ale jak czytam że ten program zdrowia nie sznuje i trwa 15 tygodni, to [...]

nie wiem czy temat dalej akualny... ale pisze.. mam ponad 15 lat trenuje siatkowke (5-ty sezon) jestem najnizszy (179) wyskok... ujdzie.. ale moze byc lepiej(75-78) skacze ok 310-315.. ale chce wiecej bo musze rozrywac.. (przypuszczam ze z powodu niskiego wzrostu) zastanawiam sie na kangaroo... ale pisza ze to dla poczatkujacych.. a nie wiem czy [...]

Nie znam sie na koszykowce, ale pamietam jak dla kumpla szukalem cos o tym, poniewaz bardzo chcial poprawic sie w tej dyscyplinie, i bardzo mi pomogl dzial "Sporty ogólnorozwojowe" Napewno przejrzyj najciekawsze linki w tym dziale http://www.sfd.pl/temat49733/ szczegolnie powinny ciebie zainteresowac te z czesci "KOSZYKÓWKA & [...]

ja tez bym sobie porobil przysiady tylko slyszalem gdzies ze jak sie obciaza kosci dlugie w tym przypadku uda to sie nie rosnie jak to dokladnie jest? czy moge spokojnie robic przysiady i czy daja wyskok?

Finderx jeżeli masz 179cm to ze stania sięgasz pewnie coś koło 235-240cm.I mówisz że Ci starcza.Jaki więc masz wyskok z miejsca i jaki masz z rozbiegu.A przy tym jaki masz zapas???

wojtkov pamietaj wyskok idzie z wiekiem i to co zrobiles i robisz dla nog to one tego nie zapomna

no, tej bagietki&co to nawet nie komentowałam, bo wyszłam z założenia, że to JEDNORAZOWY WYSKOK i że się poprawisz%)

ja trenuje reczna 3 lata. wedlug mnie jak masz mase to mozesz rzezbic ale wazne zeby zachowac dynamike szybkoc i wyskok. proponuje abys wykonywal cwiczenia ktore daja dynamike itp. a na jakiej pozycji grasz??

Moim zdaniem wynik dobry ... ja mam 14lat 176 cm i wyskok mam o wiele niższy .. jakieś 280-285