wygląd

everr tak sie wczytalam w ten twoj blog i faktem jest ze marudny ostatnio jestes. Nie da sie ukryc ze efety widac, sila poszla, wyglad masz niczego sobie A jak wlasciwie chcialbys wygladac? Zapatrzyles sie na ta mase i zapomniles ze trening ma ci sprawic radosc, jeszcze masz tam zdrowie i zycie w tych celach Tak mi przyszlo na mysl, gdyz jestem [...]

[...] ale ciężko pracując mięsnie budują. Jedzenie co 3 godz to jest dieta Nie wiem jakie Ty ciężary chcesz dźwigać mając tylko hantelki po 10 kg. Nie sam obwód się liczy ale wygląd - przy Twoim wzroście 38 cm to będzie sucha witka. Spokojnie, bez lat ćwiczeń, tony żarcia i koksu wygląd kulturysty Ci nie grozi Ile Ci to zajmie? A skąd my do [...]

[...] rangi zawodach i dopiero 4 start ogólnie w zawodach. Maximize miło mi to słyszeć,że widać progres w tych partiach. Skerx coś w tym jest,mnie np.najbardziej podoba się mój wygląd na tydzień,dwa po zawodach kiedy to wszystko nabiję się węglami.Rzeźba cały czas jest na wysokim poziomie a do tego pełne nabite mięcho.No ale niestety zawody rządzą [...]

Gdyby startowal ktos taki jak Pudzianowski, taki dominator, ktos o takiej sylwetce wrecz kulturystycznej ( tak, na to ludzie zwaracali duza uwage, na wyglad Pudzianowskiego i rowniez Dymka, ale jednak nie tak jak na Mariusza) to i w tv by bylo. Brakuje kogos takiego, takiej osoby ktora by tak porwala ludzi. Pamietam jak lecialy w TV kolejne [...]

Prawda jest taka, że większość lasek nie lubi wyglądu rodem karka z siłownii. Mało znam jednak takich, które stwierdziłyby, że nie podoba im się facet zadbany, opalony i umięśniony. To ostatnie polega na zarysowanych mięśniach, niezłej rzeźbie, sprawności fizycznej, a nie na przerośniętych łapach i brzuchu "piwnym" oczywiście. Warto też [...]

ja polecam zaczac od biochemi a pozniej czytac o stystemach dietetycznycznych i dragach rok gora dwa i jestescie tu gdzie ja a i kolorkow nie daja za wyglad bo ja suchy jestem totanie w smuie wymiary w profilu wiec jak widac nie za wyglad Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-07-16 15:08:32

Hmm skoro tak bardzo skrupulatnie łączysz wygląd do siły to Twoja sprawa. Ja nawet cm ani kg nie zawyżyłem ani nie obniżyłem... Nie chcesz, nie wierz... Pozatym wpisując bzdury oszukuje nie sfd, tylko siebie w głównej mierze... A jaki niby wygląd? Aż tak źle jest według Ciebie?

Skoro sam wiesz jak mozna stracić jeśli chodzi o wygląd w przypadku kontuzji to po co pisać, że mi brakuje na scenę ? To i ja wiem, że wyglądając tak jak teraz to śmiech wychodzić. Tylko, że jest jeden mankament, a mianowicie taki, że CAŁY CZAS ZAZNACZAM, ŻE "wyjdę pod warunkiem, że wylecze kontuzję i wrócę do swoich rozmiarów" oraz jestem [...]

[...] wiem. Aż mi się coraz mniej chce redukować. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-07 11:25:23 Patrząc na twoje wymiary to klasyfikuję się w połowie tej tabelki teraz zrzuciłem 8 kg i mam 84,5 w pasie:-D Tylko, że mnie by zadowalał już taki wygląd jak twój na chwilę obecną bo tej masy jednak mało.., no nic nie ma co się poddawać lecisz dalej..

Unie wspominam jak sporo znajomych dziewczyn mówiło "eee.no fit chce ci sie tak ciagle " a potem pytaly co zrobic.by ich partnerzy schudli albo nabrali masy bo ja sie znam %-) Co innego jak juz sie ktos zabuja w kimś kto nie jest fit. Wtedy wyglad traci na znaczeniu, ale jak Alina wspomniała - po cichu pewnie kręcą ich fit sylwetki damskie/meskie [...]

Ktoś cię uczy pozować? Bo wygląd mega. Małe niedociągnięcia w pozowaniu. Jak masz opcje to zapłać nawet komuś za te 2 sesje prywatnego pozowania. Dużo możesz zyskać.

[...] że Sopot to w ogóle takie byle co, to też sprawiedliwie być nie mogło :-P Sol - jak wypacasz, to wypacasz też z mięśni. Nie ważne, że leci potas. Stąd zawsze musi być gorszy wygląd. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-07-15 17:21:54 No tak Przemek. O to mi chodzi właśnie. Wiadomo że zbic trzeba wagę. Ale później ta granica kiedy jest super i [...]

[...] jedno maszyne nie wyvchodzi albo nie odrywa glowy znad telefonu. Jak kupuje to dwa rozmiary za male - bo maja przeciez upinac cialo. Smiga sobie w takiej koszulce xxs. Bezbon wisi,boki sie wylewają, biceps jak moje przedramie albo i mniejsze. Wozonko na 100%. Skoro ze cala reszta na 1. Po pierwsze - dobry wygląd. Forma przyjdzie sama..........

[...] Muszę mieć cel - albo masowanie i poprawa tego co tam chce, albo redukcja do kości. Mam dość redukcji. Zobaczę na dniach czy od wtorku nie wystartuję z masą. Pyerdoli mnie wygląd bez bluzki. :-P UPPER POWER: 1.Wyciskanie sztangi skos dodatni – 4 serie 3-5 powtórzeń/ 115 kg 4x3 2.Podciąganie chwyt równoległy - 4 serie 3-5 powtórzeń/ 20 kg 4x5 [...]

[...] do końca minicut'a: DT: 200-220g białka, 150g ww, 30g fatu DNT: 220-250g białka, 60g ww, 60g fatu 3x 5 min hiit + 25 min cardio 2x 30 min cardio Sprawdzę jak na tym pójdzie ostatnie 20 dni deficytu. Potem już bez względu na wygląd - masa. Plan mam i teraz już bankowo objadania się nie będzie ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-09-11 13:00:06

Odpowiednie jedzenie, regeneracja mają wpływ na bardziej pełny wygląd mięsni. Trening o wyższej objętości, łączenie ćwiczeń w superserie, serie łączone, trisety także odpowiada za dłużej utrzymujący się tonus mięsniowy oraz bardziej twardy wygląd. Pomocna jest także suplementacja boosterami azotu - AAKG, cytrulina itd.

[...] Ale w sumie już się pogodziłem ze wzrostem (w miarę możliwości, po cichu ciągle liczę na jakiś podskok jeszcze...). Z drugiej strony jak to mówią, liczy się wnętrze, a nie wygląd zewnętrzny, choć życie jest trudniejsze... Chodzę do pani endokrynolog i nawet ona mówi, że raczej już mi dużo cm nie przybędzie. Tu możesz poczytać o skutkach [...]

Panowie, mysle ze wasze FBW sa podobne do siebie tylko z nazwy. Wydaje mi sie KNIFE ze w twoich bardziej dominuje funkcjonalnosc i silny aspekt na sile i moc, gdy And1Player mysli bardziej o plastycznym - typowo kulturystycznym treningu na wyglad i przy okazji sile. Dwie odmienne drogi. Kazdy wybiera swoja.

w tym sporcie to: -arnold (wyglad) -pudzian (sila i wyglad)

[...] czas cwiczenia rozpoczynając ok.30min przed nimi ...ciało ptrzzwyczaja się do niego i do "czucia" pleców) samo rozciąganie - plus wzmacnianie mm rotatorów zewnętrznych obręczy barkowej dale znakomite rezultaty jesli chodzi o trzymanie postawy i wygląd (tak - wygląd) górnej połowy ciała reszta - jak dezir rozciąganie to piękna rzecz