wygląd

żeby się prężyc jak na zawodach? nie no wiem że niby pompa troche polesza wizualnie wygląd, zwłaszcza jak ci żyłk iwyjdą, ale to raczej już jakiś pułap trzeba osiągnąc w tym sporcie

Dlaczego kpina, wziety z gazety Muscle i Fitness, wegle o wysokim IG, jem ten posilee tylko w dni treningowe. Dieta choc nie wyglad ma tyle kalorii kkcal dokladnie 3,956 ( moglem cos u gory pouscic ale nie sadze) Bialko 240g Wegle 566g Cukry 100g ( prawie wszytskie po treningu) Tluszcz 106g Blonnik 43g W sklad wchodzi mniej wiecej, bo jestem [...]

Yarekbboy no właśnie ja ćwiczę z takim bilansem kalorycznym, żebym zbytnio nie tył, czyli ok. 0 może leciutko dodatni, ale siła sie szybko zwiększa, a wygląd ciągle taki sam.

jak dla mnie wygląd 7/10 ale laseczka niezła:D

[...] na twarzy. Bardzo mądrze się wypowiada i na pewno nie jednemu bezinteresownie pomógł/poradził :-) na scenie w 100% zawodowiec i po za nią! Co do Mariusz Cz. to chłopak wygląda bardzo dobrze i chwała mu za to, ale jak powiedział to chociażby Szymon Łada i jest to dokładnie moje zdanie, że kulturysta PRO to tynu pożywienia, suplementacji i [...]

Dobra łapa. Przyłóż się masz jeszcze trochę czasu, zawsze coś tam jeszcze zrzucisz/poprawisz wygląd przed zakończeniem projektu.

[...] 30-tolatków mogą się trochę różnić od problemów młodszych adeptów ćwiczeń siłowych. Moim celem nie jest zbduowanie masy, ani wyrobienie sobie potężnych mięśni, ale zdrowy wygląd, ogólna sprawność, wyprostowana sylwetka itd. A cel ostateczny to zachować te "parametry" tak długo jak to możliwe. Od tego posta oczekiwałbym dyskusji na [...]

[...] tyle :) Jak można w to nie wierzyć? Nałożę 120, zrobię 6-8 powtórzeń z ładną techniką, kontrolując ciężar i bez szarpania... Wiem że to mało ale dla mnie bardziej liczy się wygląd niż siła :) Dzięki chłopaki za podpowiedzi, były naprawdę pomocne. teraz będę się zastanawiał nad połączeniem susty z boldem bądź susty z trenem. Albo jak pisał [...]

ja bardziej wole wyglad Schwarzeneggera jak tych mutantow .

Primo 100mg/ml nowy wygląd dose /SFD/Images/2015/9/30/816dd71070954c798e4d53b076a7e8b6.jpg

[...] Stopniowo przywraca siwym włosom kolor zbliżony do naturalnego. Działa pielęgnująco, ułatwia układanie włosów, regeneruje uszkodzone końcówki, nadaje im zdrowy i lśniący wygląd. Produkt posiada atest Unii Europejskiej Ja ją stosuje już dość długo i nikt nie zauwazyl ze mam siwe włosy a co najlepsze - ze coś z nimi robię i o to chodzi! [...]

hmm, to lipnie. obadalem moja nowa serie (jeszcze nie zaczalem zakluwac, cackam sie z tym jak z otwarciem bozonarodzeniowego prezentu - sami znacie to radosne napiecie ), ale mam juz pozniejsza, niz ty i moj ziomek tez na takiej sie pasie. ciekaw jestem co za feler trafiles. a wyglad nie odbiega od tego, co tu wklejali chlopaki?

oceniajcie wyglad, a nie to czy bral albo jaka ma genetyke to nieistotne

powiem tak wyglad uwarunkowany genetycznie jesli chodzi i poziom bf i nie lapanie fatu generalnie nic specjalnego zero masy i co za tym idize miesni moim zdaniem lipa.+20kg miesni przy tym bf wygladalo by kozak .

[...] większość produktów „lekkich” zawiera mniej węglowodanów niż ich odpowiedniki. Produkty te mogą jeść osoby zdrowe, które chcą urozmaicić dietę i poprawić wygląd. Dieta, zdaniem Beaty Będzińskiej, musi być dostosowana do wieku, stanu zdrowia, predyspozycji, wykonywanego zawodu. Latem, zajadając się [...]

jeśli chodzi o epi to obwody jakoś tam super nie poszły do przodu (w biku 1cm) ale za to ogólny wygląd zdecydowanie na plus mięśnie się uwidocziły(mimo że bf zawsze miałem niskie), przytyłem na tym 6kg wiec też źle nie jest, no i siła poszła znacząco. żeby nie te akcje z sutami to byłbym zadowolony :) Dorzucę jeszcze z-force. Jak to się ma do [...]

[...] tak bo zwracam uwagę że to nie jest tak że ćwiczyłem i nagle mnie dopadł zstój bo jajuż od samego początku ćwiczeń mam zastój. To jest strasznie dziwne. Nie chodzi mi tu o wygląd(na którym mi za bardzo nie zależy) tylko o siłę i wytrzymałość Czy jest jakaś choroba która blokuje efekty ćwiczeń itp? no bo nic innego mi do głowy nie [...]

tren to piękny środek nie dla zwykłych śmiertelników %-) po nim miałem największe skoki siłowe, masa delikatnie sie ruszała ale wyglad na plus no i niesmiertelnosc };-) ja postanowiłem odpocząc od saa totalnie zeby pozniej mocniej poczuc moc i zregenerowac baterie w organizmie choc wiadomo ze najlepiej byc pod kroplówką tescia Zmieniony przez - [...]

chcę osiągnąć trochę więcej masy.. niekoniecznie masy ud - bo to raczej nie możliwe.. ale kilka cm w klacie i ramionach.. silkę traktuję kulturystycznie - dla poprawy wyglądu.. pojadę teraz masę, poetm skoncentruję sięna spaleniu tłuszczyku.. i tak jakoś będę ciągnął.. nogi tylko symbolicznie - nie uzywam duzych ciężarów, ale robięw [...]

[...] ćwiczeń stabilizacyjnych - bez wzmocnienia core nie powinnaś iść dalej dla własnego bezpieczeństwa (od razu też poczujesz, że Twoja postawa się zmienia a co za tym idzie wygląd sylwetki). Nie szalej z obciążeniem. Pierwszy trening potraktuj dość łagodnie, dobierz według uznania i zapisz odczucia to postaram się podpowiedzieć gdzie i jak [...]