wygląd

trening taki se. uda 59cm to jeszcze nie masywne Tymbardziej, ze lydka i lapa ok 40cm. Ale widac ze cos w tych gierach jest Walka o formę -> masz na mysli wyglad? estetyke? redukcje w hooy? czy masa ?

wygląd lepiej siłowo plecy do przodu. Barki też do przodu. Klatka moze też trochę do przodu. Obwody raczej podobnie ale lepsza gęstość mięśni. Mniej fatu. Robię HITT i aero Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-04-29 17:25:02

Aro, jest znakomity Szymon Łada. Jakieś tam plotki z Olejniczakiem się pojawiały, sam zdementował, ale nie do końca. Nie jest tak źle. Ale patrząc na wygląd tych chłopaków co tu startują to masakra rzeczywiście. Tak samo np. Lorenzo Becker, młody, niesamowicie nabity. Na pewno znacie gościa. Brakuje takich młodziaków w Polsce.

[...] \-) Uregulowało się trawienie, mam też jakby więcej energii i większą koncentrację, odkąd zwracam większą uwagę na to, co jem. Odstawienie nabiału poprawiło też znacznie wygląd mojej cery. :-D Ogólnie zmieniło się także moje nastawienie do treningów, bo teraz nie mogę doczekać się następnego, a wcześniej ćwiczyłam trochę z przymusu. Są [...]

Jeszcze małe sprostowanie: odniosłam się tylko do psychiki/odczuć, a jeśli chodzi o wygląd, to uważam, że u Ciebie jest ładnie - a jeśli wziąć pod uwagę Twoją sytuację, to już w ogóle najlepiej :-)) I zdeterminowana jesteś. Piszę się na tę serotoninę - szczególnie z moimi 70kg przy 169cm wzrostu ;P (Ale zaspamowałyśmy %-) ) Zmieniony przez - [...]

[...] brzuch, patrzyłam, gdzie mi coś wystaje, poprawiałam kostium, żeby dobrze leżał, no żadnej przyjemności z pływania czy opalania. %-) Wczoraj - mimo że nie mam wymarzonego wyglądu przez takie i inne powody - czułam się bardzo dobrze, bardzo pewnie, ba - nawet nie przeszło mi przez myśl, żeby wciągać brzuch czy coś takiego, bo po prostu a) nie [...]

[...] waga 109,4 można powiedzieć śmiało, że 109 się trzyma z rańca :) jak będę miał troszkę czasu sklecę dokładnie wyliczony dziennik diety ;) Dziękuję Hubert81. Jeśli chodzi o wygląd trochę przymasowałęm ręce i dalej cisnę brzuch z dnia na dzień coraz trudniej- ale o tym już dużo osób pisało- im mniej do spalenia tym więcej wysiłku trzeba włożyć, a [...]

nie martw sie klatka, to zdecydowanie Twoj najmocniejszy punkt musisz za to ruszyc ramiona i oczywiscie nogi PS bardzo estetyczny wyglad ;]

[...] PĘPKA: 92 OBWÓD TALI 76 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Kondycja, wygląd, odporność i wzmocnienie. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: grzybica, celiakia PRZEBYTE KONTUZJE: popękanie i rozsypanie [...]

nie chce Cie tu pouczac, ale wyrobilem juz sobie zdanie o termogenikach na wlasnej skorze i nikomu ich nie polecam. zdrowe to zbyt wysoka cena za chudy/dorzezbiony wyglad. ciagly stan stresy masowo niszczy organizm, a skutki uboczne ? jesli nie ma ich teraz, beda, po latach ... Training HARD = doing WELL! Idzie lato, czas się dorzeżbić -> [...]

hmmm...........nie wiem czy amfa jest dobra czy nie, ale tego narkotyku tutaj nikt nie poleca!!!Chcemy zgubić tłuszczyk i nabrac mięśni ale nie za wszelką cenę. Jesteśmy nastawieni na lepszy wygląd, ale nie na ćpanie. A SIO Z TAKIMI RADAMI :-/ ;-(

odświeżam temat małe podsumowanie ćwiczę już lekko ponad 2 miesiące z efektów , jeśli chodzi o wygląd jestem w miarę zadowolony, jeśli chodzi o progres w ćwiczeniach też pompek robię 165 na trening w 9 seriach co 3 dni , biceps robię hantelką 10,75 kg ( 2 ćwiczenia 4 serie po 12 powtórzeń i jedno ćwiczenie 2 serie po 12 powtórzeń), triceps [...]

od jutra zaczynam znowu , poprzednim razem się nie udało, a forma o dziwo była już całkiem spoko, jeśli chodzi o wygląd, mimo tego , że zrobiłem tylko 50 treningów to w ramieniu było 42 cm po treningu , a i w pasie już było widać zarysy na brzuchu... tym razem plan 200 treningów z dietą oby do celu , myślę, że zajmie to około roku i znowu zaczynam [...]

wygląd swoją drogą ale powera też trza mieć bo bez tego marny Wasz los chudzinki małe... już tu nie zaglądam ide do działu doping bo mam największą łape w spamie

Test zaj**isty, profesjonalny, dobra robota ! Jak dla mnie to wypadł remis. Chaczyk widac progres ale duzo zrobiła gra świateł, kąt fotografowania i lekkie przybliżenie przy fotografowaniu w ostatniej sesji. Koniu ryj masz spuchnięty jak po omce :-) Fotogeniczny to ty nie jestes ale za to bardzo inteligentny. Podoba mi sie twoja masa. Widac ze co [...]

[...] zrobią kogel mogel dadzą przyszłej mamie do wypicia i będą seriami rodzić Dolph'ów Lundgren'ów - co pani zamawia ?? (doktor ) - chłopca o germańskiej urodzie 195 cm /110 kg wygląd kulturysty IQ ze 150 żeby znał ze 4 języki i miał ze 3 fakultety a i zadatki na miszcza ( mama ) - ok droga pani , da się zrobić , płaci pani kartą ?? tak to będzie [...]

Czas na podsumowanie. Prosze nie przerywac, bedzie troche zdjec. Dieta i suple jak wyzej, pozniej postaram sie je ocenic. Wymiarow nie podaje dokladnych, liczy sie ogolny wyglad. Wyniki silowe tez sobie daruje, zeby uniknac zbednej dyskusji na ten temat, w kazdym razie sila poszla. Zmieniony przez - MegaMasa87 w dniu 2010-02-20 19:22:37

Ale wygląd nienaganny /// jaka to nuta? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-06-09 19:04:20

Podoba mi sie to. Kwestia przyzwyczajenia pewnie. Mysle ze w przyszlosci jak juz nie bede codziennie pracowac to i malowac sie bede rzadziej. Teraz zle bym sie czula, zwlaszcza ze zawsze moj gorszy wyglad jest przez kogos zauwazony i zaraz sie kazdy pyta czy wszystko w porzadku albo sie martwia (albo "martwia") ze jestem chora itp.

Popatrze, chociaz zakupow z alliexpress wciaz sie boje. Generalnie ja moge troche zaplacic (ale bez przesady) ale zalezy mi na jakosci, wyglad jest wazny ale jednak wygoda i jakosc wykonania musi byc wysoka