wygląd

trovhe wody na pewno tez zlapales co ma wpllyw ca wyglad, ile tych wegli masz w diecie? i ile bialek

Wszystko tak naprawde zalezy od tego co preferujemy, jaki wyglad jest dla nas zadawalajacy, wtedy mozemy nasz cel ksztaltowac w zaleznosic od tego, co nam sie marzy :) oczywiscie w granicach zdrowego rozsadku, bo raczej osoba z 25% BF masy nie powinna kontynuowac%) chyba, ze jej celem jest bycie zawodnikiem sumo:) BF masz akceptowlany by smialo [...]

Dexter z obecnie startujacych kulturystow jest dla mnie zdecydowanie najlepszy, ma ladne proporcje i wmiare ludzki wyglad.

Po pierwsze jak Michail, nie rozdzielaj cwiczen. Jak dla Ciebie dwa rodzaje rozpietek to dobry pomysl - jezeli chcesz poprawic wyglad klatki piersiowej. Zastosuj jedno wyciskanie (sztangielki, sztanga) i rozpietki na skosie i na plaskiej - wszystko po 3,4 serie. Wiecej nie bedziesz potrzebowal.

Moje pytanie brzmi- czy da się z tego zrobi cos sensownego by się nie rozpasić wręcz poprawić swój wygląd:P Lepije zrobić FBW czy trening dzielony ? nie spodziewaj się cudu, 2 dni w tygodniu to kiepsko... dodatkowo leczysz kontuzje to automatycznie intensywność spada... Split w Twoim przypadku odpada, FBW jak najbardziej się nada, żeby [...]

Ciekawe, nieźle wygląda odnoszę się do wypowiedzi wyżej za dużo roboty na fake, i ten chirurgiczny wygląd ale pozory mylą

wygląd wskazuje na to że tanie to nie jest

A jakie ćwiczenia polecacie na wyrazisty wygląd skośnych mięśni brzucha? tzw "V"

Tak,tak badziewny wyglad,ale jakos dziala...

aktualny wygląd

aktualny wygląd

aktualny wygląd

ok dzieki a teraz bardziej cos szczegoloego. Waze okolo 78/79 przy wzroscie 174 to troszke za duzo. Od pazdziernika chodze na silownie wczesniej 3 a teraz 4 razy w tygodniu. I wyglad ktory mi pozostal juz mi odpowiada ale jeszcze mam zamiar zredukowac brzuszek (88 cm to chyba duzo) wiec: poniedzialek wtorek czwartek piatek SILOWNIA poniedzialek, [...]

Powiedz ile masz lat, jak docelowo chcesz wyglądac, sposób boksowania, wiadomo że jeśli wolisz boksować prostym to nie będziesz sie oklejał grubą warstwą miecha;], tym bardziej ze wtedy musisz być stosunkowo wysoki jak na swoja kategorię wagową. Opisz jeszcze swój wygląd, predyspozycje i styl boksowania to na pewno się coś doradzi. ale tak na [...]

w wakacje biegalem 2miesiace i troche machalem hantelkami i sztanga zrzucilem 9kg;] mialem juz prawie 100kg ale sie wpore opamietalem:P w cwiczeniu mam przerwe okolo 2miesiace ale chce miec te80kg i jakis wyglad bo teraz blizej mi do zawodnika sumo niz jakiegos pudziana;]

[...] podkreślam przy okazji raz jeszcze że nie mam nic przeciwko ROZSĄDNEJ suplementacji a odżywianie wcale nie nie musi być aż tak strasznie drogie by osiągać satysfakcjonujące wyniki.no chyba że ktoś planuje zawodowy wygląd i starty w zawodach ale pawell1989 chyba nie o to pytał. pozdrawiam Zmieniony przez - sowini w dniu 2011-01-14 09:12:24

Zarys wyglad ok, kwestia iloci i twojej masy ciala, bys musial zbilansowac wszystko

Skoro wolisz wyglad ludzika michelina dowal kcal po cyklu na.maxa masa nie zejdzie .tylko jaki to ma sens? Dobicie do 110 w pasie? Masz.teraz metr inne wymiary leza czyli masz wywwlone estro i kosmiczny bf kazdy kolejnu cykl bedzie go zwiekszal.

raczej planu to nie bede tu całego wpisywał bo zmieniam go co jakis czas... i te inne sprawy . Jesli chodzi o powtorzenia to wahaja sie od 6 do 10 po 3 - 5 serii czyli standardzik . Nie wiem z czego to wynika bo raczej tricepsy sa juz mocniejsze a tak jak juz pisałem wyglad barków jest całkiem całkiem...Tylko ta J**ana siła cos cienko... A tyram [...]

Wygląd standard. Na wins sporo osób się skarży, że bolące ale działanie ok. Jak pozostałe środki zresztą. Topic n/t firmy: http://www.sfd.pl/PHARMLEX-t481671.html