wygląd

[...] moge polecić twaróg ze słodzikiem i wszystkim co jest w lodówce z warzyw wiosennych (sałata, rzodkiewka, szczypiorek itp), bardzo dobry deser ;) Ps. panowie mam dziwny wygląd brzuucha na tej dietce, na górze zaczyna sie normalnie pojawiac kratka a na dole jest taka "piłka" na wysokosci pępka, nie jest to tłuszcz bo brzuch jest twardy co [...]

[...] podjadań, wszystko w bilansie, jak zjadłem schab gotowany, nie jadłem jajek itd. Waga: tu miłe zaskoczenie 92,5 kg przed było to 102,5 kg, zaskoczenie, bo myślałem po wyglądzie, że już jakieś 89 kg będzie. Waga tak jak po ostatniej próbie, forma dużo lepsza, więc albo tren tak dobrze się spisał, albo budowa po ostatnim vlcd mięska;-) była [...]

Witam, ma pytanie do ludzi, ktorzy maja porownanie miedzy ladowaniem weglami i tlusczami, nie wiem czy dobrze pamietam, chyba Micz ladowal teraz solo tlusczami? Zadam pytania proste, dajcie znac. Pytam sie, poniewadz zawsze ladowalem weglami, teraz bym chcial sprobowac tlusczami, i zobaczyc jak moj organizm zareaguje. Generalnie, ja robie [...]

też czytalem ze po ładowaniu wyglad jest ok, człowiek jest nabity itp. tylko ze potem ludzie dalej ciagnął vlcd.. natomiast mi chodzi o dalszy etap, jezeli z vlcd po ladowaniu podbije sie kalorie o te 1000-1500kcal (doda wegli, tluszczy) ale dalej bedzie sie mimo wszystko na ujemnym (na zbilansowanej diecie nastawionej na redukcje o tak powiem) [...]

ja koncze juz swoja przygode z vlcd.dobiega konca 4 tydz do tej pory nic nie ladowalem bylo cacy.idealnie znosilem ta diete.jednak ten tydz to juz przeginka zero sily zamulenie brak motywacji i energii w zyciu codziennym bo na silownie jest ok. wniosek taki ze po 3 tyg powinienem zaladowac bo 4 tydz jest nie do wytrzymania.potrzebe ladowania po 3 [...]

kontrolouj pas i lustro,bo jak po tym 1kg wyglad zmienil sie znacznie na + to pewnie polecial tluszcz.

Dezir, no tos mnie wkurzyl! Przede wszystkim ja nie zamierzam sie odchudzac za pomoca masazu! Nie wierze w spadajace centymetry, ale wierze, ze masaz moze pobudzic krazenie krwi (tym samym odprowadzic swinstwa z organizmu) i w efekcie za jakis czas poprawic wyglad skory- zmniejszyc nierownosci, ktore tworza sie m.in z siedzacego trybu zycia i [...]

Według mnie powinieneś zacząć masować, bo naprawdę nie wiele ważysz a wygląd poprawisz systematycznie i cierpliwie trenując. Po pierwsze diety nawet nie ma co poprawiać, jest bardzo słaba. Poczytaj jeszcze posty podwieszone, spróbuj coś naskrobać lepszego. Oraz odnośnie treningu dołóż trening domatora i nie obijaj się

Patrz na datę przydatności do spożycia. sugeruję na wygląd, z przebijaniem daty czy trzymaniem mięsa poza lodówką było sporo afer już. ;-) Wiadomo lepiej kupić w osiedlowym ale i tu się np spotykałem z pieniącą się kurą - myta. ;-)

no cóż wygląd odzwierciedla jego wiedzę. %-)

[...] w pewnej kwestii. Ostatnio zdecydowałam że wezme w końcu tyłek w kroki i doprowadze sie do porządku czyli zredukuje nadmierną tkankę tłuszczową która skutecznie psuje mój wygląd. Mam 167cm wzrostu i waże 64kg. Jednak za 2 tyg. mam tygodniowy wyjazd na którym nie będę w stanie trzymać diety ale nie będę się też obżerać, ruch jakiś natomiast na [...]

Czy ma sens robienie redukcji przy poziomie tkanki tłuszczowej ok 18-19 % (chciałbym - 4kg) a później znowu masować ?? Czy te 4kg zmieni znacząco mój wygląd przy niskim wzroście

bym miała ubaw, jakby wege na mnie działało ;) Bo na razie kurde dosłownie nic. Jakby dieta nie miała kompletnie wpływu na mój wygląd.

Ja nie wierze, gdy ktos mowi, ze wyglad nie ma znaczenia.. ma! Bo co, na czole ma napisane JĘZDĘ FAJNY! ?? ;-)

noo DJ klase pokazali nie ma co ganialnie grali... Neevald - kumpel kumpla mojego kumpla fajnym hause'em zaczoł swoimnowym kawałkiem z jakims spiewakiem --> http://pl.youtube.com/watch?v=MsR2bOZB9uI dobre to było na poczatek Rincon - jak dla mnie cienko Gelderen - schizowany koles bo ma dziwny imidz stylizuje sie na jakies emo czy cos [...]

Guetta - odwal sie poza tym co Ty wiesz o mojej wyborazni ?? nawet jak by miała brzydka twarz to obejrzał bym sie zeby sprawdzic jaki ma tyłek a w razie czego to jak to sie mawia "flaga na łeb i za ojczyzne" hehe poza tym nie tylko wyglad sie liczy

poza tym nie tylko wyglad sie liczy taa i mowi to ten, ktory tu chyba najbardziej sie 'podnieca' wgyladem roznych lasek oraz snuje rozne wyobrazenia rif nie boj sie, sami swoi

Haha! Nowy scirocco to ma dopiero wyglad.fajny wygrzany motorek ma 2.0 TFSI

śli chodzi o wygląd to zlecialem z 81-82,5 kg na 75-76 kg Obwody albo takie same albo minimalnie dosłownie mniejsze ( sprawdzę jeśli bd konieczność) Duuuzo lepsza waskularyzacja :D Odkryło mi lepiej czwórki Niby redukcja redukcja a siła przybyła sporo, boję się co będzie za miesiąc na masie :D ( Z góry przepraszam za ilość postów ale coś mi się [...]

nie chce Shoguna obrazac ale wyglada beznadziejnie wiadomo, ze to nie wyglad ale by mogl troszke sie podbudowac widzialem foty Franka Shamrocka na redukcji masakra !!!