wygląd

ktos pisal, ze zwyciestwa ronniego to tez polityka.W pewnym stopniu pewnie tak, ale przez te lata zblizyl sie do niego tylko flex i raz jay, ale nie sadze zeby znalazl sie ktos i powiedzial ze ron byl gorszy.Dla mnie i tak bedzie the best mimo tego, ze dzis ich wyglad to przegiecie

Czyli z tego co pamietam to juz zredukowalas to co przybralas? Bo na 'masie' chyba 2kg przytylas, czy cos pomylilam? Jaki cel redukcji? zredukowałam jedynie 0,8kg :P a przybrałam dobre 3kg cel redukcji zmniejszenie BF raz ze o wyglad się rozchodzi, zebym na wakacje czuła się swobodnie i nie zasłaniała ubraniami :P dwa, lepiej się fizycznie czuje [...]

4 tygodnie w zmianach na tyłach niby niewiele, ale jednak wygląd tyłów na plus znacznie gładziej i bardziej zbite /SFD/2019/5/27/08d24c56212240bab3989042e914992c.jpg

dla urody ? :D co ma tu uroda wspolnego ^_^ to raczej o wygląd chodzi ^_^ z urodą to ja się zmagam przez 3 lata(trądzik) i gowno mi z tego wychodzi

[...] wygrywał przez ippon na jodan a jego ulubionymi kopnięciami były kakato i ushiro mwashi geri. O zmarłych żle się niemówi ale mówiło sie ,że sporo sterydów przyjmował, bo wygląd muskulatury miał imponujący to fakt. Dziwi mnie fakt ,że tak ciężko jest wam dostać taśmy z tymi turniejami,bo ludzie je mają. początkującym jesteś po 1000 dniach [...]

[...] kawa z mlekiem / kozim mlekiem tesknie :( Naprawdę nie ma nadziei żeby waga bez tak drastycznej diety sama nie wskakiwala do góry ?? Mi też nie chodzi o rewelacyjny wygląd. Tylko o + - 60 kg i mnie cellulitu na nogach. Nie są to aż tak duże wymagania. Chyba ... Dzisiaj znowu dieta poszła kijowo. Zapchalam się ziemniakami i już nic nie [...]

[...] każdy krzepki facet zaznaczał to jak ci podał rękę na przywitanie. Tylko kulturyści nie potrzebują silnego chwytu, bo nie to jest oceniane na zawodach. Oceniany jest ich wygląd, a jeżeli słaby chwyt jest słabym ogniwem do tego by odpowiednio przetrenować grupę mięśniową, to eliminują go aby mięsień dostał odpowiednią stymulację i rósł. Paski [...]

[...] tuczników" - który będzie większy. Nie podobają mi się takie przerośnięte sylwetki. No ale każdy robi to co lubi. Wydaje mi się że zbyt duża masa mięśniowa utrudnia ćwiczenia gdzie wymagana jest sprawność. Ale w kulturystyce liczy się wygląd, na tle konkurencji trzeba wyglądać najlepiej i nie ważne czy się podciagasz czy nie, o to nikt nie pyta.

Drazekm osobiście to mi się właśnie podoba. Ale w kulturystyce liczy się wygląd, na tle konkurencji trzeba wyglądać najlepiej i nie ważne czy się podciagasz czy nie, o to nikt nie pyta. Zgadza się ale na treningach patrzą z pod oka jak robię MU i pewnie też by tak chcieli :)

Brawo Panie Goldi! :-) Pati, racja :-D Na Pana trzeba mieć wygląd :-) mów mi Łukasz :-)

wlasnie tak. mam zamiar dac martwy i bardzo bym chcial bo to chyba najlepsze cwiczenie jakie istnieje poprosze trenera o skontrolowanie techniki i porobie tydzien. zadnych zakwasow czy bolu sie nie boje, jedynym problemem sa moje stopy, ktore moga nie wytrzymac i bedzie ciezko z chodzeniem. jesli nie dam rady to trudno-daje wioslowanie porzadne na [...]

Zle wiesci : biust sie zmniejszy jezeli bedziesz jeszcze chudla, nic nie poradzisz na to Jednak zwiekszajac umiesnienie klatki miesnie optycznie poprawia jego wyglad. Dobre wiesci: nie wiem jak inni, ale sadze z to potwierdza, tluszczu na udach to ty nie masz, masz chude nogi ten co się ostał to jest typowo kobiecy i jak marzą ci się nogi [...]

A6W z tego co wiem, zaklada cwiczenia codziennie, choc nie wiem po co, ale brzuch mzna tak cwiczyc. Nie robi to duzej roznicy jak nie obciaza sie go dodatkowo na silowni. Te wideo cwiczenia traktuj jak aerobik i mozesz robic codziennie, na wielki efekt nie licz, ale zawsze cos Jak wrocisz na silownie i zaczniesz cwiczyc pupe tam, to wtedy daj [...]

Przeczytałem kilka stron tego wątku i moderatorzy działu Olimpu są wyjątkowo wyrozumiali.Pimpek... Nie nie sa wyrozumiali. Nieraz znikały tu posty i leciały bany za niewygodne uwagi warezz z ciebie to juz jest wyjatkowy pimpek ze az zenada, na forum activlaba dostales bana za pisanie glupot na ich produkty pozniej cie odbanowali i slodziles ich [...]

Ale jego celem nie jest sylwetka kulturysty, piszesz jakby tylko sylwetka była efektem pracy zapominasz o sile i chocby progresie w figurach w workaucie, wygląd to efekt uboczny i nie dla każdego jest na 1 miejscu

[...] Pietrzak​ za przecudny makijaż, nie mogłam sobie wymarzyć lepszego, za piękne i przyjemne brązowienie, za ułożenie włosków, za oliwkowanie. Zawdzięczam ci mój przepiękny wygląd na zawodach. Bez ciebie nie dałabym rady zrobić z kopciuszka królowej :) Dziękuję za twoje poświęcenie na zawodach. Twoje wsparcie również. Jesteś nieoceniona! [...]

[...] Nie tylko Arnoold tak ćwiczył, ale tez wielu innych ówczesnych kulturystów. Gdzieś w otchłaniach twardego dysku miałem kiedyś sporo rozpisek kulturystów z tamtych czasów i wyglądały bardzo podobnie. Jedyna róznica była taka, że nie było 6 treningów mm. brzucha a np. 3-4. Jak uda mi się znaleźć to wrzucę, żeby nie było że coś z palca wyssałem. [...]

Tomot miałem dokladnie te same odczucia na K.O.! Brak apetytu który pogarszał się im dłużej trwał cykl... Przyjemne naenergetyzowanie, lepszy wygląd, super pompa.. i brak apetytu Chyba zbyt duża dawka zaawansowanej chemii jak dla mojego organizmu.. pzdr.

no to zapraszam na siłwonie, ciało masz ładne nie ma dysproporcji, nawet nie wiem z czego ty sie odchudzałas, chyba z kości na osci ;-) jezeli marzy co sie wygląd sportowy musisz pierw pół roku popracowac nad masa miesniowa bo odchudzanie tylko uwidoczni kości niz więcej a miska dla ciebie to 2300kcal i podnies ww

Nie jesteś zawodowcem by tak dopieszczać szczegóły. -> niestety bez dopieszczania wygladam przecietnie. CHYBA NIE CHCESZ POWIEDZIEĆ ZE BCAA DAJA CI LEPSZY WYGLĄD - NIEPRZECIĘTNY. Mam taki organizm że wystarczy jednorazowa dawka 70-100g węglowodanów i na nastepny dzien mam o rozmiar wiekszy brzuch. NO I WŁASNIE ZAUWAŻYŁEŚ COS DOBRZE - MAZ DO [...]