wygląd

Za***iscie.Tez odpalilem ci sog'a za caloksztalt :D czyli wyglad bo wygladasz prze***anie ;D i jeszcze dobrze mowisz hyhy.

:D za***oza zazdrosac to malo powiedziane nie zdziw sie jak cie obseruja to tylko twoj wyglad nie kca obcinac Czekała

[...] że jestem ku finishowi mam do Was pytanie... Czy zrobić sobie powiedzmy tydzień odpoczynku (np. bieganie i brzuch 3 w tygodniu) i zrobić plan od początku czy może macie lepsze rozwiązanie...? Zależało by mi głównie by utrzymać/poprawić swój bf i poprawić jeszcze wygląd ciała(szersze ramiona i jeszcze bardziej zbudować/uwydatnić mięśnie brzucha)

trzeba dojsc do takiego momentu gdzie sie zaakceptuje wkoncu swoj wyglad i stwierdzi sie ze wiecej nie jest potrzeba... chociaz kazdy doskonale wie o tym ze to jest bardzo ciezkie nawet ciezsze niz te ciezary ktorymi machamy na silowni ... Kazdy sobie mowi o jeszcze 2-3cm w lapce pare KG i koniec jednak gdy zdobywamy juz ta mase to stwierdzsamy ze [...]

popraw dietę to poprawią się wyniki i wygląd

chłopy opamiętajcie sie do jasnej cholery nie róbcie z siebie niewiadomo kogo! a potem dziwia sie że jednemu czy drugiemu na***ali na mieście za wygląd...

zamaly, ja mam identycznie jak napisałem T 150gwegli 2600kcal i DNT 10gwegli 2400, reud. czuje się BAAAAAAAArdzo dobrze. wręcz świetnie. u wygląd też zmienia się bardoz dobrze ;p ps. z tym że ja mam okno 8h

skreślać kogoś za wyglad i brak kilu dla mnie drobnostek to juz przesada Zaczeli cos robić to niech to skończą później dopiero sie do******lajcie do ich rządów a nie po tak krótkim czasie ich trwania!

[...] powiedzieć co konkretnie ma do zarzucenia tej partii bo jak słucham mediów to najcięższe zarzuty jakie padają pod ich adresem to: śmiech i kawały o bliźniakach, wzrost i wygląd prezydenta i premiera, śpiewanie hymnu itp. Chciałbym powiedzieć że śmieszy mnie ten rodzaj oskarżeń i że przypomina mi to zabawę w piaskownicy przedszkolnej. Ludzi [...]

konkretny wygląd sog wszedł

Darek swietny wyglad Widac , ze masz b. duzo miesa na sobie. Na zawodach bedzie konkretnie !! Robisz LOW CARB ?? Pytam bo kiedys czytalem ze L.K kiedys chetnie stosowal ta diete. Ja np mam zamiar robic wycinke na LOW CARB. Pozdrawiam

Darku bardzo dobrze to wygląd,teraz trzeba poczekać jak konkurencja się przygotuje. Powiedz mi jeszcze jak planujesz rozłożyć to ładowanie??Na pełne 10 dni??Rozumiem,że zaczynasz od 150gr.ww,jak będzie to wyglądało w kolejnych dniach??

http://www.youtube.com/watch?v=WZv5QsREpVg AKTUALNY WYGLĄD SIŁOWNI. ZAPRASZAMY

tu nie chodzi o jakies wymiary tylko chyba kazdy z nas ma lustro w domu i widzi jak wyglada . Jak masz co pokazac to pokazuj. Jak mozna oceniac fotki goscia ktorego wyglad nawet nie wskazuje ze trenuje, znam dziesiatki osob lepiej wygladajacych bez treningu.

ja tego nie traktuje jako uprawianie sportu. Chce poprostu poprawic swoj wyglad

to poprawiaj wyglad plywaniem

[...] w żołądku/treść pokarmowa też waży, więc nie przejmuj się skokami. I jeszcze raz: MUSISZ PRZYTYĆ ŻEBY WYZDROWIEĆ. Nie ma na to rady, zadaj sobie pytanie co jest ważniejsze zdrowie czy cyferka/wygląd. Trzymam kciuki i życzę nie tyle powodzenia co samozaparcia i dużo siły. W razie czego jeśli potrzebowałabyś wsparcia/ rad z autopsji pisz priv ;

swego czasu temat maszyn był wałkowany. Owszem, jak ktoś chce treningu siłowego i wyglądu ala strongman to sztanga podstawa i tzw. wolne cieżary. Ale jeśli ktoś chce wyglądu kulturysty to nie wyobrażam sobie garażowego treningu by uzyskać odpowiednią separację i wygląd. Zauważcie, że nie tylko pracujemy nad danym mieśniem, ale często nad [...]

[...] zasadę cykliczności, trzeba robić w każdym makro cyklu treningowym różne ćwiczenia("masa","gęstość","separacja". Ale przez pierwsze kilka lat treningu nie warto. Najpierw trzeba mieć masę potem można robić ładny wygląd.Dużo jest osób które przy 180cm i 80 kg wagi chcą robić "rzeźbę" śmiech na sali

[...] zawsze znalazł się ktoś, kto mnie poniżył i nie umiałem z tym walczyć. Dopiero mając 15 lat (2 gim) wziąłem się za siebie i też nie prawidłowo schudłem ponad 15 kg. Zacząłem wyglądać inaczej i interesować się kulturystyką. Teraz od 3 miesięcy regularnie trenuję na siłownie a za tydzień zaczynam dietę, zeby zrzucić resztę tłuszczu. Moją [...]