wygląd

super, dzieki za info. tak - rzeczywiscie mam wszystko porozpisywane i tego sie trzymam. okno zywieniowe jak pisalem - trzymam na poziomie miedzy 6/18 a 4/20 - zaczynam od godz. 17-18. w zaleznosci jak z roboty wracam. co do spalaczy - nie dopisalem, ze przed wypadkiem bedac na redu skonczylem cykl na clenie. jednak albo fake albo baaaardzo slabo [...]

Ogólnie dość masywna i zalana sylwetka, ale pewnie jako zawodnik bjj masz inne priorytety niż idealny wygląd, w walkach liczy się trochę co innego ;)

[...] ale nie każdy tak robi. Masz mój przykład. Ja wyciskam 100kg i tak mam wpisane w profilu i nie obchodzi mnie to że ktoś napisał by mi że mało wyciskam na tą masę jaką mam i wygląd. Przynajmniej wiem że piszę prawdę i opieram to filmami i fotkami. Równie dobrze mógłbym wpisać że wyciskam 130 i też by było ale po co?? Dlatego wk***ia to jak ktoś [...]

No ale jak zwiększam ilość kcal to tyję. Teraz jadłam więcej to przytyłam kilka kilo od października z przerwami na nieudane diety. Dlatego nie wiem co robić. Nie mogę już przytyć, wygląd wyglądem, ale ja już prawie ubrań nie mam.

[...] Ty mogą wyjść, ale nie Ty musiałeś napisać swoją złotą myśl. Dobra mniejsza. Napiszę po co są mi potrzebne te ćwiczenia, dla następnych ludzi, którzy będą myśleli, że chcę wyglądać na wakacje. Jak juz pisałem chodzę na karate. Gdy nie chodzi sie 2-3 lata na w-f i nie ćwiczy rok, logicznym jest, że traci się siłę. Chodząc na treningi zauważyłem, [...]

[...] (kogoś tam), że żeby być wielkim to trzeba surowe mięso jeść, bo ten któs mówił, że dzięki temu tak rośnie i ma takie łapy, a jak masz kase to jeszcze zapijaj masakratora (wtf?)" W tym momencie nie mogłem uwierzyć w tego człowieka, wiek około ~18 i wygląd jak wiatrak (chudziutki i wysoki) :). Zmieniony przez - Golden4 w dniu 2011-12-12 11:32:19

odnosnie trenu jeszcze cos zapodam moj kumpel z ktorym cwicze wziol 4 flakony trenu acetat z IP 1ml-150mg bral po 2ml e2d i gowno na maxa oczywiscie bral to z propem w dawce 200mg/e2d i winem ktos juz chyba wspominal(chyba bayerant) ze wszystko z iP moze i dziala ale na pewno nie sa to treny i to kuzwa swieta racja gowno to jak chooj bez kitu cykl [...]

domer. Ja widzę. Są ludzie co w życiu nie mieli dużo wspólnego z ciężarami, a są silni i sprawni. Wygląd dla mnie stoi na drugiem miejscu, to nie jest priorytet. Z szybkością to samo, nie trenowałem nigdy więcej niż dwa razy w tygodniu, szanuje swoje stawy dlatego zaczynam u podstaw, żeby miały czas na przyzwyczajenie się. Nic na siłę. Siłownia i [...]

j.w. kształt to raczej genetyka ale to nie oznacza ze nad miesniem nie trzeba pracowac wyglad mozesz poprawic:zwiekszaj roznorodnosc cwiczen,pobudzaj jak najwiecej wlokien miesniowych,wiecej cwiczen izolowanych,sama sztanga i hantle nie wystarcza,do tego musisz zachowac niski poziom bf i nie wpatruj sie za duzo w ,,panów z okladek'' gazet [...]

To myślisz ciągnąć dalej to redu na propie czy robić teraz odblok skoro cos nie trybi? Jak powinien wygląd teraz odblok i po tych 8 tygodniach? Przy 8 tyg jakieś hcg już wbić? Przy 3 tyg sam clom? Dzięki wielkie za info, bo już trochę ochu***** co się dzieje...

hmm jest troche fatu ale nie ma dramatu a na serio, wyglad zdrowy, rzezba nie kazdemu pasuje. ja bym na twoim miejscu szedł wyzej z waga i nieprzesadnie rzezbil. pozdrawiam i zdrowia!

Ja też jestem przeciwko cpaniu...albo cpanie albo normalne zycie...o dobrym wygladzie nie wspominam. Ale bede bronil koki ! Choc sam od dawien dawna nic nie biore(nawet nie pale trawki ktorej swoja droga nigdy nie lubilem...zamula mnie...nie moja bajka) to jednak troche sie przezylo. Kokaina to "pikus" w porownaniu do XTC czy Fety. [...]

Wiem ale od jakichs 15 lat jedynym sportem byl spacer :) Ostatnie 8 tygodni to w koncu jakies tam uczciwe trenowanie wiec cudow od razu sie nie spodziewam, ale jak pisal lodzianin to sport dla cierpliwych. Poza tym moim celem nie jest wyglad atlety, po prostu chce poprawic troche zdrowie i odbicie w lustrze, tak do poziomu tego kolesia (tak wiem - [...]

obecnie pilka jest po naszej stronie... nie bardzo rozumiem inne pytanie: czy wygląd jest ostateczny? nie spotkałem się jeszcze z dobrą opinią na jego temat. mi też się nie podoba.

moze nei uwierzycie ,ale mamy dosc olewania naszyh prosb o zmiany ,udogodnienia,ect. wiecie ile czasu proszono o odchudzanie, o 15 postow na strone, o szybk prace i nie zawodna, o zmainy na bierzaco <nadawanie statusow i ich zdejmowanie>, o nowa wyszukiwarke i ocene pracy, o zmaine hasel aby nie bylo wlamow na konto modow, o zmiane [...]

Kur ze mi sie wyciag zepsul :/ plecy niezle . reszta tez :) Ty kur "Spompowany" Jestes taki madry oceniasz go jak by cwuczyl nie wiadomo ile a to dopiero 17-latek jak na ten wiek i staz jest swietnie dopiero 17 lata juz taki wyglad ma czas rzeby np lapke zwiekszyc szczegolnie trika ;)

On powiedział tylko swoje zdanie . Ja mam takie że doping dopiero wtedy kiedy już z odżywkami nic nie idzie . Kłujesz sie Twoja sprawa , ja oceniam wygląd.

Janus 81 w strongamn nie liczy sie wyglad tylko sila i pisze chyba juz to po raz kolejny tak samo jesli chodzi o koks to takze po raz kolejny pisze ze NIE bralem i NIE biore.Dufia dzieki i pozdrawiam wszystkich

[...] wynik 96kg wagi 44w łapie 88 w pasie 76 w udzie 37 przedramie na ławce pcham 145 w siedzie 198 i w martym 220.... dam ci rade: zasłaniesz sie że w strongman nie liczy sie wygląd?.... przecierz jak sie spasiesz jak prosie to nie masz szybkości a ta dyscyplina polega na tym żeby być rozciągnietym wybieganym wypływanym i wytrzymałym.... a ty [...]

panowie my sie chyba nie zrozumieliśmy..... ja nie ćwicze na siłe tylko na mase wygląd... i nie ******l mi gościuł że wyniki słabe bo jak byś przy mnie staną to byś zmienił zdanie..... ja używam ciężarów do budowania mioęśnia a nie na siłe...... zobaczymy w sierpniu kto zazjmie dobre miejsce na debiutach