wygląd

mam pytanie! bo jesli ktos ma 164cm. i 70 kg. wazy to czy robieni tej "szustki..." to dobry sposób na zzucenie kg i ladny wyglad??!! (jakby co to jestem dziewczyna i mam 16 lat)

Mnie taki wygląd by satysfakcjonował. Po 42 dniach treningu nie oczekujmy cudów. Ten dół będzie ci trudno zrzucić, jak nie zaczniesz biegać, czy jeździć na rowerze po prostu pocić się niemiłosiernie przez 40 minut. Aż będziesz śnił, jak samochód po woskowaniu. 200 dni treningu i spalisz wszystko, a sam brzuch będzie wyglądał, jak u pana na [...]

[...] Levrone'a Ray'a itd to by nie byli ich fanami tylko Rona Jeszcze zależy co rozumiesz pod pojęciem 'niszczył' Wiec napisales ze sylwetka Flexa na ludziach robila wieksze wrazenie? ...Nie lubie uzywac takich slow... ale bredzisz i tyle.. albo ogladales inne zawody Mr.O. Nie mówiłem o wszystkich, tylko o tych którym bardziej pasował wygląd Flexa.

chłopaki pewnie i by tak było gdyż zobaczym jaki wygląd miał Darrem Charles , a jakie miejsca na Olympi zajmował.Moim zdanie Coleman najlepiej wyglądał w latach 90 na początku tzn np 93 , a potem kiepsko.Arnold był jedyny i takiego już więcej nie będzie , te pozy klatka bokiem , biceps bokiem,bicepsy tyłem,plecy tyłem miazga.Nie zamierzam się [...]

[...] 2 małe jajka 10g WPC Na wierzch: http://oi40.tinypic.com/2mdjo5x.jpg 100g twarogu "własnej roboty" 40g dżemu wiśniowego - też powstałego w domowym zaciszu Tak serniczek wyglądał po przewróceniu na drugą stronę: http://oi41.tinypic.com/2cwv6vq.jpg Być może odrobinę zbyt mocno dopieczony, ale ja wolę tak niż jakby miał być surowy. Wygląd [...]

Podsumowanie: Miesiąc I - Październik Zrobiłem sobie sporo zdjęć, ale stwierdziłem, że nie ma sensu publikować ich wszystkich, bo miesiąc to za mało, by dostrzec różnice wykraczające poza tzw. błąd statystyczny - w tym przypadku naładowanie mięśni krwią, glikogenem, wodą itd. Wrzucę tylko dwa: jedno na potwierdzenie, ze mnie nie zalało, drugie [...]

[...] do porównania BF-u dałem dwa zdjęcia w różnym świetle (i delikatnie innym napięciu poszczególnych mięśni), bo żadne z nich dobrze nie odzwierciedlałoby jak normalnie to wygląda. Możecie sobie wypośrodkować %-) http://oi41.tinypic.com/2qsym4y.jpg Oczywiście wszystkie zdjęcia jakie się tu pojawią są robione całkowicie na "zimno", nie [...]

Podsumowanie Wieeeeeeelkie dzięki dla wszystkich, bez których tego dziennika by nie było - Anubisowi, firmie Activlab, pozostałym chłopakom i wszystkim tym, którzy poświęcali swój czas żeby przeglądać jak sobie radzę z wyznaczonymi celami i komentować materiały zawarte w dzienniku. Przez te 3 miesiące nauczyłem się więcej niż przez cały [...]

chcialbym miec genetyke do tego sportu:-) ale niestety wzrost i wyglad mięśni nie jest ten co powinien:-) no, ale to nie znaczy, ze nie moge być najlepiej doj**anym dzikiem we wsi8-)

siła mnie nie interesuje, tylko wygląd - przynajmniej ten miesiąc będę tak trenował, jeśli nie będzie żadnych efektów, to jak pisałem wrócę do "normalnej" kolejności co do siadów - przednie przysiady robię dopiero od niedawna i jeszcze boje sie zalozyc większy ciężar w tym ćwiczeniu - dlatego chcę robić tak - przednie lajtowo, klasyczne [...]

Wreszcie po długich staraniach udało mi się nauczyć zmniejszania zdjęć do 800 kb oraz ucinania ich części, niestety zdjęcia obrazują mój aktualny dziadowski wygląd, oraz dziadowską formę. Podam teraz moje wymiary: -waga:85,5 kg ( dziś się ważyłem rano ) -wzrost 180cm -obwód karku 41cm -obwód klatki piersiowej 110 cm -obwód pasa 99 cm -obwód [...]

[...] mi wybaczy :) Demolub wpadłem do twojego dziennika świetne foty nad morzem, super zdjęcie z dzieciakiem. Co do twojego treningu to machasz już konkretnym ciężarem no ale i wygląd co tu kryć konkretny równierz. Aczkolwiek postaram się ciebie dogonić jeśli chodzi o obciążenia używane w poszczególnych ćwiczeniach ( marzenia hehe :) . Pozdrawiam. [...]

Jeśli weźmiemy pod uwagę krótki okres i wpływ diety na wygląd i kompozycję ciała, to faktycznie liczą się tylko makroskładniki. Kwestia zdrowia to inna sprawa. W długim okresie też może się okazać, że same makroskładniki też nie wystarczą nawet do utrzymania takiej samej kompozycji ciała, gdy dojdzie do niedoborów mikroelementów i zaburzenia [...]

Co to za bunt? To już chyba będzie niezmienne, że zawsze coś chciałoby się zmienić, bez względu na wygląd i kilogramy. Więcej akceptacji dziewczyny Tany pracuj nad plecami i tyłkiem, optycznie jakaś tam talia się pojawi, mam ten sam problem

Asariah pamiętaj, że nie tylko wygląd ale i tryb życia odznacza człowieka. Przeciętny "człek" jakim się określiłaś nie trzymie diety, nie jeździ na rowerze i nie ma konta na SFD w którym wpisuje w uprawianych sportach "pakowanie"

[...] poprzednio nie stosowałem hcg, tym razem, za namową kolegi BL użyję co do tej "domniemanej" atrofii to zważ, że jajka niekiedy zmieniają swoją objętość i ogólny wygląd pod wpływem różnych czynników. Przynajmniej ja tak mam, nieważne on czy off. Także proponuję nie dygać. po takim cyklu jak lecisz hcg imho zbędne, ale niech się [...]

to nie swiadczy o tym, ze art jest dobry btw: ani slowa o low-carb? to juz podejrzane btw2: po co mi procenty jak ja bazuje na kaloriach, bedziesz jadl zgodnie z tymi procentami a waga i wyglad bedzie bez zmian bo zapotrzebowanie bedzie do kitu btw3: jak cos kopiujesz z jakiejs strony podawaj zrodlo

[...] nogi, niż popalone przywodziciele. " Bardzo dobre podejście :) Najtrudniejsze w mojej profesji jest to żeby przekonać kobiety do tego że mięśnie oznaczają zdrowy wygląd i na pewno w kwestii estetyki nie są czymś złym, a wręcz atrakcyjnym. Utarło się że kobieta ma mieć nogi jak parówki... chude, galaretowate, a to nie jest zdrowe i [...]

[...] Picie: 4l wody, 250ml wody kokosowej, 2 herbaty, 2 kawy z mlekiem. /SFD/Images/2015/10/25/a3967ad90b2e4c679094e8b865ecca18.jpg Owsianka (typowo owsiankowy wygląd, wspominałam, że uwielbiam papki wszelkiego rodzaju?) /SFD/Images/2015/10/25/c0d0e477858b4d8fbd537c3daa7cb43f.jpg Później dwa identyczne pojemniczki (papryka była [...]

[...] poddawaj się (bo warto marzyć i dążyć do tych marzeń), zresztą zapewne wiesz gdy widzisz zmiany zwłaszcza te pozytywne nie mam zamiaru, póki starczy sił będę walczyć wszak nie tylko o wygląd chodzi ale przede wszystkim o zdrowie :-)) ostatnio trafiłam na panią, dla której wiek nie był żadną przeszkodą http://www.bbc.com/news/magazine-18346128