wygląd

[...] nie jestem pewien co do samego mięsnia czy nie zreaguje on przyrostem - choć z technicznego punktu widzenai jest to raczej niemożliwe bo jak napisałem bo wszystkich ćwiczeniach nie jadłem nic także mięsnie nei miały się z czego uzupełniać. Podaj jesczze obwód swojego uda - może warto także nad nim popracować na pewno poprawiłoby to wygląd nóg.

[...] korzyści. Skoro masz taki procent tłuszczu to nawet przy braku jedzenia jej obwód nie zmiejszyłby się a tylko dorobiłabyś się jakichś dolegliwości. W takie sytuacji proponuje wsiąsc na rower ułożyc jakis dobry plan ćwiczeń (na rzeźbe) i zacząc pracować nad reszta sylwetki. Na pewno poprawiłoby ogólny wygląd a wątpie żeby ta łydka jeszcze urosła.

Już nikt nie myśli ,że liczy sie wnetrze a nie wygląd ?

Hmmm...to ja moze zdradze swoja metode. Daruj sobie serie limitowane, kazde rob do wykonczenia. Wiec tak: Na poczatku przez pare dni skup sie na seriach zwyklych pompek. Jedna seria do zalamania.1 min, 2 seria do zalamania. Tak az dojdziesz do 4 serii systemem zalamaniowym. Nastepnie skroc to do 3 serii zwyklych pompek i dodaj dwie serie seikenow [...]

swietny swietny raz jeszcze swietny wygląd.. bardzo dobra proporcja.. ladne barki.. naprawde przyznaje ze robi wrazenie. Gratuluje

nogi to na serio szaczunek ,ale jak na wygląd to wyniki masz słabe ,

w miare ladny wyglad...dobra definicje miesni, w miare duze obwody przy zwroscie 174 cm i wadze 75 - 82kg i 1 procent tkanki tluszczowej...sile 150 - 160 klatke to duzo wg mnie i wieku 20 lat...ale malo jak na ten sport... ACTIVE tego nie dodales ze ta ilosc odzyw nie jest twoja...9 cm norma przy odpowiednim nastawiniu i diecie i treningu...nie [...]

Zapomniałem jeszcze dodać że wiem o tym że miarą efektów sa wymiary Ale te także się nie zmieniły ani wygląd sylwetki w lustrze :/ gdyby chociaż brzuszek zrobił się troszkę mniejszy Ale niestety nic a nic..

wg ciebie jaki wyglad jest "za.j.ebisty" ? LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud

[...] ale nie wykrzesam czasu na więcej posiłków a liczenie wszystkiego mnie odrzuca ale wydaje mi się że jak na nie sportowca który to też nie chce nim zostać a raczej poprawić wygląd i zdrowie wystarczy … Zadam pytania pomocnicze (dla mnie): -a więc (taka dieta) wystarczy ? -to jest prawidłowe tępo spadku ? -proponujesz odstawić wszelkie [...]

wklej fotke, jak mozesz oraz podziel sie info jak poprawil sie Twoj wyglad oprocz tych 4 cm w lapie... ja tez jestem teraz na cyklu i po samej mecie poszlo mi ok 3,5 cm w lapie i 12 kg na wadze a jeszcze 2 mc deka z testem wiec oby bylo podobnie...

Dziwne macie podejscie. Ja bym sie cieszyl, ze na forum jest ruch. A wy niszczycie wszystkich ktorzy maja inne zdanie na dany temat. Teraz zaluje ze wyslalem smsa za 5 zlotych. To nie jest forum tylko jedna wielka agitacja polaczona z reklama cudownych srodkow. Do kolegi wyzej. A dlaczego myslisz, ze jak jestes wielki to wygladasz lepiej od innych [...]

:00 3 całe jaja warzwa, owoc maxvit dla kobiet plus omega 3 9:45 80g piersi 10g oliwy warzywa 1 kaps olimp gold omega3 za malo bialka w posilku daj minimum 100-150g 12:45 tak samo a weic tak samo 15:00 100g twarogu 20g orzechów włoskich warzywa <ok> 18:00 30g SP80 ok 19-21 trening odrazu po - 30g carbo + 30g SP80 ok ~40 [...]

ja opuszczam gryf troche ponizej czubka glowy i jakos nie narzekam na wyglad czy sile moich barkow..

Jak na ten wiek to niesamowita siła ale wygląd cieniutko, myśle że w ciuchach lepiej niz bez i pewnie na luzie nie bardzo widac ze cos cwiczysz- ale genetyke masz dobra do robienia masy- wiec rób wycinke i to baaardzo ostro-potem suche mieso (bo i tak maly nigdy nie bedziesz).I zmien calkowicie trening klatki bo wizualnie oceniam ja na 0/10 [...]

troszke bym odciol wegli i tluszczy lapka kozak jak na ten wiek wyglad ok z 10 kg mnie bardziej ubic i bedzie poezja

na moje jak bys na sucho cwiczyl takiej masy by nie bylo bo wiem ;) tak jak kolega Lukamator pisal zapewne cos bylo i nie tylko metka tu zreszta na tym forum sa same cuda genetyczne doslownie nigdzie nie spotykane tylko tutaj ;) ;d a jesz duzo bo saa stymuluja apetyt i czlowiek je 2x wiecej :) wiem bo znam duzo ludzi co sa zlani ale wala jeszcze [...]

[...] ..taka kameralna kolorowanka.. miałam kiedyś znajomą, która w dniach lenistwa nakłaniała mnie do makijażowania tymi oto słowami &#8222;wypastuj się Dorotko będziesz wyglądała jak świeży but..&#8221; P.S. Cóż można się rozpisywać tomami na temat urody i pielęgnacji. Najważniejszy jest jednak zdrowy wygląd skóry, czysta gładka cera [...]

koniu to nie jest osoba niepożądana i wypisująca brednie, miał rację, też byś tak pisał jakbyś musiał odpowiadać codziennie na takie bezsensowne pytania zgadzam się z biobledem, dane masz podobne do moich a wygląd znacznie się różni

jest świetnie; taki wyglad mi sie marzy; ale moze kiedys dam rade; sog ; pozdro