wygląd

[...] czyste i zdrowe, ich sposób życia prosty i niewyszukany, wzajemne stosunki nasycone życzliwością i przyjaźnią czynią ich życie miłym i pięknym. A do tego zapewniają młody wygląd do późnej starości oraz zdrowie i czerstwość do ostatnich chwil życia. Nie ma chyba na świecie ludzi równie niezwykłych jak, Hunzowie którzy odkryli sekret młodości i [...]

[...] mnie korci, aby wykonać podany przez ciebie trening masa/siła =] Właśnie kończę mój drugi ośmiotygodniowy mini cykl. Efekty. Trudno cokolwiek powiedzieć, bo niestety mój wygląd nie uległ jakiejś ogromnej przemianie. Waga podskoczyła mi o 9kg, ale tego zupełnie nie widać i ja też tego nie odczuwam, a dobrze pamiętam co to znaczy ważyć 91 [...]

[...] przyjmujesz założenie typu "pompki=przetrenowana klata i triceps" to nie jest to założenie budowania większej masy, jest to założenie treningu poprawiającego nieznacznie wygląd/siłę. Jeżeli chcesz troszeczkę poprawić w ten sposób wygląd, nałożyć powiedzmy 2-3kg to ok, trenuj. Tłuszczyku pewnie nie masz więc nie ma sensu kombinować ze ścisła [...]

[...] poprawić... Żałuję, że wcześniej nie robiłem filmików, bo dopiero one pokazują i wszystko wypaczają... Przysiady - cały grzbiet puszczony - dolny odcinek, 0 wypięcia klatki, wygląda to tak jakby ta sztanga miała Cię za chwilę zmiażdżyć, jak ograniczysz ciężar ale zrobisz to z poprawną techniką to nie dalej jak po kilku miesiącach będziesz wstawał [...]

Reganat- odstaw tę książkę \-) };-)};-) Zapal, napij się, nawdychaj sziszy, pojedz grzybków-halucynków, ale zmień dilera i odstaw tą książke };-) artur_j - placek, placek ;-] wygląd wygladem, ale liczy się smak :-)) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-06-22 09:46:46

Adam- ja jestem podobno zdrowy (niezbadany %-)) a tak czy siak wyglądam na ok. 16 lat, co jest o tyle śmieszne/ironiczne, że nawet sklepikarki w osiedlowym sklepie od 2 lat nie dowierzają, kiedy im za każdym razem pokazuję dowód %-) Trochę się na siłowni poszerzymy, rozrośniemy a poważniejszy wygląd sam przyjdzie ;-)

To pisze ze swojego doswiadczenia, mialam 55kg i okres mi sie zatrzymal, w biodrach mialam wiecej niz teraz o 2cm w nogach tez Nie wiem ile mialam wtedy tluszczu. Po karmieniu piersia zeszlo mi w biodrach do tego samego obwodu w biodrach i wagi 56kg ale nie mialam zadnych klopotow w tym temcie. Mysle, ze to jest biologicznie uwarunkowane, [...]

Łodzianin - myślę o tym, ale zawsze jak dodaję kreatynę to robi mi się balon z twarzy i 2-3 kg wody podchodzi, więc nie wiem jakby to na redukcji wyglądało. Np. dziś patrzę w lustro, a z twarzy się zrobiła bańka i bęben wywaliło @-| Chociaż...może to być też sprawa estro, ale nawet jeśli to jakoś nie kusi mnie by exe dodawać skoro nie mam już [...]

Jest co do cięcia jeszcze i to dosyć sporo. Światło, ustawienie, odległość od lustra, jakość aparatu - wszystko potrafi wpłynąć na wygląd. Zdjęcia praktycznie z tego samego okresu. Czyt. robione 4 (po prawo) i 5(po lewo) dni temu. Po lewo beznadzieja i kto by pomyślał, że biorę coś więcej niż monowodzian, a po prawo milion razy lepiej (bez pompy [...]

O dziwo dziś wyglądam lepiej niż wczoraj (jakby woda zlazła) 74,5 kg na wadze, bez wc nr2, czyli jakieś 1.5 kg więcej niż gdy miałem szczyt formy. I to po 500g węgli (zjadłem jeszcze rodzynki - głodny byłem xD). Dlatego następną redukcję zacznę +/- w połowie marca, a nie na początku stycznia, więc końcówka redukcji będzie w połowie maja, a [...]

[...] i po prostu masakra. Śmiech - > Agresja - > mocne dołki, fochy, zdołowanie i nic tylko iść spać. Nabicie i waskularyzacja o wiele lepsza, na redukcji na bank nada kozacki wygląd, ale na masie...mało opłacalne. http://s10.ifotos.pl/img/dieta2016_axaaxne.png Do tego wleciał kebab na cienkim. Pozdro [...]

Tak czułem, że multum wody podskórnej itp. To kwestia zaparć. Po ładowaniu ostatnim dostalem rozwolnienia (możliwe, że przez dużą ilość sodu w produktach) i wyszło na to, że w 1,5 dnia albo i mniej zlecialo prawie 4 kg na wadze i multum wody podskórnej. A wygląd sylwetki bez porównania... Poczytam o debutirze, vivomixie itp.

Wiesz , naładować się naladujesz. Miej na uwadze wcześniejsze przygody z ładowaniami. Jak wygląd. Jak brzuch. Etc. Czasami lepiej wyjść mniej nabity a bardziej suchy. Niż ładować / nabijac za wszelką cenę. Chyba saker też experymentowal i coś nie poszło po jego myśli. Tylko wspomnę. Po to - między innymi- mając dietę lc robisz te ładowania aby [...]

Były, ale w WPF / NAC, bo w IFBB już bardzo dawno nie było %-) A że Sopot to w ogóle takie byle co, to też sprawiedliwie być nie mogło :-P Sol - jak wypacasz, to wypacasz też z mięśni. Nie ważne, że leci potas. Stąd zawsze musi być gorszy wygląd. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-07-15 17:21:54

Ale niespodzianka! Wchodzę przekonany że znów "minicut" dzień enty, że brak siły, że coś tam humor zły a tu... Konkretne plany, konkretne daty, konkretne ciezary i jadło! Tak ma być! W sumie minicut wiele wniósł w Twój wygląd, bf i psychikę ale już czas na masę :-) Trzymam kciuki i dawaj dalej!

Dążenie do wielkości chyba. Wygląd imo to jedno, ale jakaś rozsądna mobilność to drugie.

[...] ćwiczę od prawie 5 miesięcy - mam to gdzieś aczkolwiek nie mówię, że nie będę chodził na siłownię. Moje plany na przyszłość to doprowadzenie swojego ciała do estetycznego wyglądu. Nie obchodzi mni ile będę w obwodzie swoje ramienia. Pasi mi 40, 41, czy też 42cm - jeebiie mnie to zupełnie - ma być symetrycznie i estetycznie - taki wygląd, który [...]

pytanie co jest Twoim celem, czy cyferki na wadze, czy wygląd.. moim zdaniem, to że tylko 3 kilko w tym czasie to wcale nie jest zły wynik, a do tego wygląd dużo lepszy. pewnie druga fota po treningu i napompowany jesteś, ale różnica widoczna, wrażenie jest jakbyś palił tłuszcz, a jednocześnie przybierał na wadze (masie mięśniowej)... ramiona [...]

tzn. celem jest wygląd, nie chodzę na siłownię po to by lepiej boksować (chociaż na to też trochę liczę) tylko poprawić wygląd, ale z boksu nie zrezygnuję

[...] diecie mieli zerowe pojęcie,albo tak jak Chwilowy mówi gdzieś coś przeczytali o ryżu, o treningach typu FBW, HIIT HST itd. wogóle nie słyszeli tylko cłae życie na splicie a wyglądali jak świnie. Z tym że ten wygląd zapewnił im oczywiście koks więc,jakiś tam trening + praktycznie brak diety + koks = wygląd dobrze umięśnionej świni Znam tylko [...]