wygląd

2cm w miesiąc to tak łatwo nie urośnie. Co do luzu.. mało kto mierzy na luzie, tutaj zdecydowanie bardziej liczy się sam wygląd niż centymetry.

Nawet nie tyle, że bez białka nie zbudujesz mięśni. Bez tego składnika odżywczego nie da się żyć. Jeżeli więc chcesz żyć, a przy okazji poprawić wygląd sylwetki pierwsze co należy zrobić to skupić się na prawidłowym odżywianiu i treningu siłowym. Bez tego nie ma szans na zmianę. Z tego tez względu zapraszam do odpowiednich działów odżywianie i [...]

[...] się nie sprawdza,bo biją piękne rekordy. I przypominam-jesteśmy w dziale siłowym,więc nie musi Pan za każdym razem pytać się kolejnego chłopaka "jaki masz cel-siła czy wygląd?" bla bla bla. Kolejna bzdura-wytrzymałość mięśniowa.Na ile powt? 15? 30? 100? Nie da się być czołowym maratończykiem i jednocześnie robić na jedno powt [...]

lubie miec swiadomosc ze jestem duzy i silny ,z tego poczucie wynika pewnosc siebie co ogolnie ulatwia zycie...a co do upragnionej sylwetki to kazdy ma swoj cel ,ja nie potrzebuje ani kratki na brzuchu ani przesadnego pociecia bo znam swoj organizm na tyle ze wiem ze utrzymanie tego na dluzszy okres jest w moim przypadku bardzo trudne ale mysle ze [...]

[...] iż tego typu postępowanie odnośnie do kształtowania sylwetki nie ma najmniejszego sensu. Skończy się to nie tylko ogromnym otłuszczeniem organizmu i przełożeniem na wygląd sylwetki, ale przede wszystkim na zdrowie. Otłuszczenie organów wewnętrznych, insulinooporność/cukrzyca, zmiany miażdżycowe to bardzo prawdopodobne skutki tak [...]

Ale co chcesz cwiczyc tylko podciaganie na drazku? Uloz sobie jakis plan i cwicz regularnie. Drazek jak pisal Piter 3 serie max, jesli to trening calego ciala, a efekty przyjda na pewno a do tego treoche wyglad upiekszysz. :)

No im szbciej tym lepiej tu nie chodzi o wygląd tylko o zejscie z kg .Badania i hormony są ok .

Znam osoby co jarają i dobre efekty mają na siłowni, j/w na zdrowie bedzie miało wpływ na wygląd moze już nie koniecznie, chyba Markus Ruhl jest nałogowym palaczem

Po redukcji również łatwiej wejść w anabolizm, obserwuj wygląd, wymiary to wystarczy

wyglad standard wg mnie. to nie jest holenderska meta tylko rumuńska Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-13 16:38:31

Chciałbym....(życzenia do Mikołaja) wyrzeźbić: klatkę, łapki (biceps i triceps) , brzuch OCZYWIŚCIE, no i może trochę czworogłowe u nóg. Czyli ogółem prawie wszystko. Nie jestem gruby, ani nic. Poprostu chce podkreślić wygląd.

[...] sprawiają, że glukozamina może być i jest sprzedawana w każdym punkcie sprzedaży detalicznej, ze straganami bazarowymi i kioskami ruchu włącznie. Glukozamina ma postać i wygląd medykamentu i nie ma żadnych przeciwwska- zań do jej obecności w aptece. Aptekarz nie jest powołany do tego, by walczyć z prasą. Jeśli miliony ludzi za pozwoleniem [...]

jak oczekujesz w 2 tygodnie 2 cm w łapie albo w pół roku wygląd byka to lepiej sobie odpuść siłkę..

nic mi niespadlo przyszlo mi 3.5cm i tak zostalo waga zostala tylko wyglad bika sie zmienil nie ejst tak napiety a tak jest to samo wiec nie ejst zle

Nic potem, ponieważ masa ciała nie określa tego jak wygląda nasza sylwetka. Założenia Twoje więc nie są zbyt dobre. Polecam skupić się na obwodach ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym warto zwrócić uwagę na poziom tkanki tłuszczowej. To wygląd sylwetki determinuje co należy robić, a nie to ile pokaże [...]

stosowalem to razem z tauryna olimpa (100kaps) i musze powiedziec ze jestem zadowolony w ciagu niecalych 3 tygodni +1cm w lapie +2cm w klacie i ogolnie ladniejszy wyglad u jakosc umiesnienia duzo wzrosla innymi slowy POLECAM bo naprawde dobre to jest

Wygląd też by się przydał u spaślaka nikt nie będzie trenował. No i najważniejsze samodokształcanie

[...] się wykonywać ćwiczenia, które pomogą i rozwiną nawyk trzymania prawidłowej postawy (przy tej chorobie garbienie się czy opadłe barki częto wystepują)! Ale jak piszesz widocznych zmian może nie być, jak również żadnych dolegliwości z powodu choroby, jedynie mało ciekawy wygląd z "zapadłej" klatki po całkowitym okresie dojrzewania!

Masz bardzo wysoki poziom tkanki tłuszczowej, także przy takim zalaniu w grę wchodzi wyłącznie redukcji. Oczywiście o ile Twoim celem jest dobry wygląd(i zdrowie), a nie tylko zwiększanie masy ciała. ;-)

Nic to nie zmienia, bo nic co? To tak jakbyś spytał, czy większe uszy coś zmieniają. Tak po prostu wyglądasz i tyle. Niektórzy mają dłuższe przyczepy i krótszy brzusiec mięśni, a inny odwrotnie. Ty masz akurat tak, jak widać na rzuconym zdjęciu. Jeżeli chcesz poprawić wygląd swojej sylwetki, to nie pozostaje nic innego jak wprowadzić odpowiednią [...]