wygląd

[...] na jakim "poziomie" masz ten w-f, ale wiesz zapewne że regularna aktywność fizyczna jest oprócz diety drugim kluczowym czynnikiem wpływającym na masę i skład ciała oraz -wygląd Twojego brzucha. Zrób tak jak isał Koniu, zapoznaj się z informacjami zawartymi w tematach podwieszonych, tutaj też masz pomocne info: [...]

Narazie możesz (a nawet powinieneś) brać dietanabol. Tylko wygląd opakowania może nieco znichęcać ;p

Witaj, pewnie, że treningi 2 x w tyg mają sens. Może nie ma co oczekiwać że przy 2 treningach będziesz wyglądać jak kulturysta, ale na pewno moga być fajnym uzupełnieniem siatkówki i pozytywnie wpływać na wygląd sylwetki ;-)

Genetyka az taka nie jestes najwazniejsza dobra genetyke ma moze 5% osob cwiczacych. Koledzy sie smieja z diety no i ok przez rok moze a pozniej im dalej w las tym wiecej drzew. Pozatym ty mowisz o sile, hyh zgadza sie wiele osob ma predyzpozycje silowe sam znam takie osoby, ale niestety bez diety porzadnej jesli chodzi o wyglad nie ma opcji jesli [...]

juz ci pisalem w dziale zdjec ze wyglada ok, zreszta wyglad to nie wszytko wbij po 2 tyg juz powinno libido byc up, zoabcz ile soku w strzxykawce jest, ja mialem w realu 0.9, natomiast w fejku 1.2ml, fejk bezbolesny jak dla mnie a real boli jak hvj

Hah. Ok. Taki wygląd.sądze, że wystarczy. Lepsze to, jak wyglądać jak napompowana małpa :).

Przede wszystkim nie powinieneś patrzeć na masę ciała a obwody i wygląd sylwetki. Na podstawie ich zmian korygować kcal w diecie. Jeżeli poszło sporo cm w pasie to masz zbyt wiele kcal. Jeżeli nie poszło nic to efekty powinny być super.

Zrzucenie tłuszczu dobrze dopracowana dieta i treningi siłowe nieraz aerobowe, cwiczeniami typu brzuszki itp nie stracisz tkanki, wygląd mięśni w sporej mierze zalezy od genetyki, nie każdy wygląda tak samo, możesz być dobrze wycięty a dołków i tak nie będziesz miał. http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

[...] B sprawia że mięsień jest wytrzymały, doskonale ukrwiony, elastyczny ale tylko minimalnie rośnie, w sensie nie zmienia tak szybko obwodu, tylko kształt. Słowem włókna B wyglądają jak mięso wołowe, a włókna A jak mięso z piersi z kurczaka;D Nowe trendy w kulturystyce: Teraz dąży się do tego aby oczywiście być jak największym, mieć jak [...]

jeśli chcesz miec grube paluchy to pompki na palcach i zwis na drazku jednoracz itp. ale szczerze to miej wjbn w wyglad. sciskacze to szajs za slaby. Jak ja w liceum mialem ponad 800kg nacisku to takie gowienka po 40 nic nie daja tylko lapa puchnie od nadmiaru powt. Zmieniony przez - SongokuSSJ w dniu 2015-09-13 16:16:25

Bez treningu tłuszczem zarośniesz, a z treningiem rosną mięsnie co w efekcie daje lepszy wygląd.

Trenować możesz, ale jeśli blizna ma jakiś wpływ na wyglad/wzrost to nic nie zdziałasz. Wiesz co robić, nie kombinuj na około jak chcesz coś zdziałać, działaj.

a jak nie mam funduszy i mam do wyboru kreatyne albo bcaa, to co lepsze ? myslalem raczej nad kreatyna bo dziala tez antykatabolicznie i do tego poprawi troche wyglad miesni na tej redukcji jak i sile

bedzie spox zaplatalem sie wiec Ci powiem : miesnie brzucha sa miesniami szybkokurczliwymi wiec nie ilosc powtorzen ale ciezkosc wykonywanego cwiczenia wzmaga ich wytrenowanie i ogolny wyglad choc cwiczenie wielokrotnych powtorzen tez nie jest bledem.wiec ... na poczatek to masz troche male zasoby sprzetowe moje propozycje sa takie jesli masz [...]

koledzy moja chistoria to po krotce wyglad tak, 2 lata temu wazylam przy wzroscie 176 cm 104 kg wziolem sie za siebie i na dzien dzisiejszy waze 82 kg, moja docelowa waga to 76 kg tylko to teraz strasznei wolno przychodzi, biegam codziennie rano po okolo 14 km a wsoboty po 15-25 km w zaleznosci jak mi sie chce nie zalezy mi na sylwetce atlety [...]

Dlatego zdecydowałem się napisać bo różnie pisze wszędzie że po flaszce teścia niby clomid wystarczy i jakiś booster , że jak pierwszy cykl to ładnie powinno zadziałać ... na zawody się nie szykuje trochę żeby polepszyć wygląd bo te odzyweczki juz nie skutkują

Tak zmienił się wygląd , do starej wersji już niestety nie wrócisz...

Masz juz jakis wyglad) ale jak chceszpoprawic brzuch to mniej browcow dietka i pozadne treningi brzucha i bedzie dobrze. Majty pierwsza klasa

[...] Natomiast kontrolowane powtórzenia w umiarkowanym tempie i pełnym zakresie ruchu pomagają rozciągać bicepsy. Owszem jeśli ćwiczy się tylko na masę to niepotrzebne jest pełne prostowanie rąk, ale jak komus zalezy na rozciągnięciu bicepsów to są one wskazane i nawet da się zauważyć pozytywne efekty takiej techniki na wygląd bicepsów.

no właśnie o wino mi chodzi głównie.wygląd ma smaczny.h@j wie czy tam jest te 10 mg??