masa+trening czy masa

Waże 57kg na 179cm wzrostu.

Będe miał dobrze ułożoną diete i mam pytanie.
Czy lepiej normalnie tyć na diecie tylko nie chodzić na siłke tak do ~65kg czy od razu dieta + trening?

Załóżmy, że przy samej diecie przytyłbym 5kg na miesiąc, a przy diecie i treningach ile przytyje? Tak na oko.

Oczywiście dieta+trening. Lepiej będziesz wyglądać niż na samej diecie.

Zmieniony przez - Rymu w dniu 2012-05-05 17:49:07

na oko to sie spasiesz bez treningu

Tak jak TomQ napisal bez treningu nie uzyskasz ładnej sylwetki tylko staniesz ie okrągły

Mi chodzi o to czy masować samą dietą, a po przytyciu tych 10kg zacząć ćwiczyć czy do razu z treningiem łączyć.

LŁączyć z treningiem od razu

Jaka jest różnica przyrostu masy między samą masą a masą z treningiem?

Bez treningu tłuszczem zarośniesz, a z treningiem rosną mięsnie co w efekcie daje lepszy wygląd.

Różnica jest taka, że jak będziesz jechał na samej diecie to Ci przyrośnie wszędzie równomiernie, a jak połączysz dietę z treningiem to efekty będziesz widział tam gdzie będziesz chciał, oczywiście oprócz chcianej liczby na wadze.

Ariesovsky

Różnica jest taka, że jak będziesz jechał na samej diecie to Ci przyrośnie wszędzie równomiernie, a jak połączysz dietę z treningiem to efekty będziesz widział tam gdzie będziesz chciał, oczywiście oprócz chcianej liczby na wadze.

W końcu normalna odpowiedź. O to mi chodziło :)