wygląd

witam obiecalem dac relacje nt srodka firmy Activlab Creashot Dysponowalem 5-cioma saszetkami Zacząłem od 1 porcji: Wygląd prochu Po rozpuszczeniu: 1 saszetka: Smak (lemon) - dobry żeśki, jednak na 350 ml wody to był zbyt słaby jak dla mnie, ale ocieniajac smak sam w sobie - 9\10 Rozpuszczalnosc formuły stosowane w stackach Activlabu generalnie [...]

Witam, Szukam porady co zrobić aby poprawić wygląd pupy i nóg , robić redukcje bo jest to tłuszcz czy przymasować i ćwiczyć .Nie wiem od czego zacząć./ Ogólnie podczas ciąży sporo przytyłam ale jakoś udało mi sie wrócić do normalności ( tylko ta pupa i nogi) jestem niska wiec moje nogi wyglądaja jak bale :) ANKIETA Zdjęcie sylwetki [...]

Kulturystyka to nie tylko wygląd zewnętrzny Kulturystyka to również psychika wewnątrzna. No własnie powyższe zdanie tyczy sie tylko kulturystyki ale temat moze obejmować każdą dziedzine sportu Na czym to polega mowa o chęci zwycięstwa bycia najlepszym no i zawsze za mało!! przykładem bedzie: chłopak około 17 lat cwiczy na siłowni obecny wynik [...]

Witam,w temacie siłownie mało sie orientuje,lecz zaczynam myśleć o tym dość poważnie gdyż chce poprawić swój wygląd jak i sile.Na siłowni jestem 3 razy w tyg lub 4 w sobotę:),jest dość dużo sprzętu na wszelakie ćwiczenia.Mam ustalony trening lecz chciałbym abyście sprawdzili czy dobrze mam ustalone:) Poniedziałek klata/tricep Klata WYCISKANIE [...]

Mam 16 lat, 43 kg i 160 cm. Na siłownię chciałbym chodzić w wieku 19 lat jako trening na siłę. Na razie muszę znacznie zwiększyć masę i poprawić wygląd. Do tej pory ćwiczyłem w domu gimnastykę i coś w rodzaju treningu siłowego, ale to były raczej żarty. Od stycznia 2007 r. ułożyłem sobie nowy plan ćwiczeń. Mam do dyspozycji drążek i dwa 4-kg [...]

[...] z oliwek warzywa Razem: 250 kcal 22bG 20gT 4gW Wszystkie posiłki oprócz V (Którego nie dodałem jeszcze) razem: 2485 kcal 133gB 83gT 295gW Chodzi mi głównie o siłę jak i "wygląd". Niestety nie oriętuję się jak często mam trenować klatę czy też bicepsy. Czy moglibyście mi rozpisać co jak często mam trenować klatę bicepsy łydy itp .... Czy [...]

[...] cm Udo: NIEWIADOMO Łydka: 37 cm Biceps: 35 cm Przedramię: 32-33 cm Rekordami siłowymi nie ma się co chwalić... Moim celem nie jest napakowana do oporu sylwetka... tylko wygląd zdrowej sportowo-plażowej sylwetki z niskim poziomem bf% Więc proszę was o gólną opinie etc. Proszę także o podawanie innych treningów na kratke ;D I błagam was nie [...]

Hej Pisze tu 1 raz na sportowym forum - mam nastepujaca wieeeelka prosbe. Bardzo prosze obeznanych i doswiadczinych forumowiczow o pomoc w ułożeniu planu. Ponizej przedstwawiam ogołem to co chyba najwazniejsze i czego po nim oczekuje: Mam zaledwie 15 lat, waze 55kg, smukła postura, zwrost 177. Dosc intensywnie gram w siatkówkę, mam b.dobrze [...]

Witam nazywam sie olek mam 17lat wzrost 180 trzymam sie diety redukcyjnej i aerobów od 10dni chcialem sie z wami podzielic . Wczesniej interesowala mnie jak najwieksza masa ale zobaczylem jaka mam kondycje i jak bardzo jestem otłuszczony wiec czas z tym skonczyc na poczatku dnia wazylem 104kg a czasami po treningu nawet 107 aktualnie na czczo waze [...]

[...] na zerwanie prostownika w palcu i szynę. Zastępuje te ćwiczenia jednak czymś innym np nogami.(jeszcze z tydzień tej szyny) Co do sylwetki to chciałbym połączyć taki fit wygląd z dużą sprawnością fizyczną (wojsko). Oprócz siłowni amatorsko gram w piłkę nożną. :> Kilka zdjęć. http://img513.imageshack.us/img513/9361/98422121.jpg [...]

[...] Ciesze się jak mam pas poniżej 90cm. Minimum które udało mi się osiągnąć przy 174cm wyrostu to 81cm. Wagę staram się tez trzymać poniżej 90kg. Rekord sylwetkowy w skali masa/wygląd/pas to 96kg widniejące na zdjęciu profilowym. Obecne na trochę smutnym offie staram się nie przytyć za bardzo - 90kg = ALARM!! ;-) Jadzenie kocham na tyle, że niestety [...]

[...] Aloe Vero to preparat przeznaczony dla osób osłabionych, w stanach znużenia, apatii, anemii, oraz w celu oczyszczenia organizmu z toksyn. Aloe Vero poprawia również wygląd i stan skóry. Skład: Skład w porcji dziennej (2 kapsułki): Aloe Vera (stopień stężenia 100:1) - 50 mg Sposób użycia: 2 x dziennie po 1 kapsułce. Link: [...]

Witam, mam 25 lat, 163 cm wzrostu i waze 54 kg. Udalo mi sie pozbyc juz ok 12 kg, ale wciaz nie jestem zadowolona z wagladu swojego ciala. Do tej pory cwiczylam ok 40-60 min dziennie 6 razy w tygodniu, glownie aeroby (bieganie), ale tez zestawy na brzuch, hula hop, czasem cos innego dla urozmaicenia. Spozywalam ok 1500 kcal dziennie, niestety nie [...]

[...] Uznałem, że to dobry pomysł i dołączylem do niej ponieważ mi również drożdżówki i inne pierdoły zjadane codziennie przed telewizorem weszły w brzuch ( dobra forma i zdrowy wygląd to będzie mój prezent na 30 urodziny. Od poniedziałku żona rozpoczęłą od diety 1600 kalorii przez 3 tygodnie, 6 lekkich posiłków dziennie, zero chemii ze sklepów, jak [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:85 3. WZROST:173/4 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:~~115 -udo:nie wiem ale jest sporawe -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany:4g -tłuszcz:ok 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: na siłe 9. CEL CYKLU: Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Brak [...]

Witam na forum jestem nowy jestem Ektomorfikiem oraz mam niedoczynność tarczycy warze 45kilorgramów przy wzroście 161 oraz 18 lat od lat nie mogę przytyć,dla ektomorfika przytyć nawet ten głupi kilogram to tragedia ale chcialbym zmienic swoj wyglad bo nie chce cale zycie wygladać jak szkielet troche czytałem o Tym i przy mojej wadze powinienem [...]

[...] że dostanę duuużo motywacji z Waszej strony :) Krytyka, porady i inne mile widziane :) Po co? Zakładam go w celu motywacji do działania, chcę pokazać moją walkę o normalny wygląd. Dlaczego? No cóż, mógłbym napisać że "lekko przybrałem na wadze" jednak nie byłaby to prawda. Szczerze sam widzę że się spasłem :) Mały przegląd: Staż treningowy: [...]

Waga ciała jest w centrum uwagi 90% kobiet. Ponieważ, najprostszym sposobem wpływania na swój wygląd jest właśnie jedzenie lub niejedzenie. A jak się okazuje, właśnie 90% kobiet jest niezadowolonych ze swojego ciała. Tak niska samoocena (nie tylko w kwestii ciała) wynika z porównywania się z wyidealizowanym obrazem kreowanym przez media. [...]

Witam Zanim przejde do pytan troche o mnie: - 23 lata - 180 cm wzrostu - 60 kg Jak widac chuderlak Chcialbym zyskac troche masy miesniowej, poprawic swoj wyglad. Zapisalem sie wiec na silownie i tutaj zaczyna sie moj problem bo za bardzo nie wiem co i jak Poczytalem troche strone i forum i ulozylem sobie trening - prosze o sprawdzenie czy dobry [...]

[...] z ciezarem 50% i zapasem sily) 5. pompki na poreczahc 4x max 6 plank 4x 60 sek aeroby - po kazdym treningu 20 min interwal (2 min na min) I moje pytania: Jak będzie szedł wygląd sylwetki przy tym trybie? Pytam bo np. nie ma tutaj angazowanych za bardzo bocznych aktonow barkow i tylnich. Nastepne pytanie, czy ten tryb serio sprawdzi sie pod [...]