wygląd

Wszystko ma swój cel, a odmienne założenia wymagają odmiennych treningów. Oni ćwiczą ciało aby mięśnie ładnie wyglądały, chodzi o dobry wygląd, samopoczucie, świadomość siły. Bądźmy szczerzy, 90% społeczeństwa nie pracuje fizycznie i nie ma okazji wykorzystać wyrobionej na siłowni siły w praktyce, to taka sztuka dla sztuki. Wy ćwiczycie dla siły [...]

[...] Formuła uzupełniająca dietę w kolagen pozyskany z ryb oraz wzbogacony o kwas hialuronowy, witaminę C oraz biotynę. Preparat polecany szczególnie Kobietom dbającym o piękny wygląd i pragnącym spowolnić proces starzenia się skóry oraz poprawić jej jędrność, koloryt i elastyczność W okresie lockdownu działamy dla Was bez zmian Poniedziałek - [...]

[...] nie ma już żartów ponieważ moja waga wynosi już 47,5..i bardzo chciałabym zatrzymać ten proces chudnięcia, tylko nie wiem o ile mogę zwiększać, żeby było zdrowo. Wiem, że wygląd sylwetki nie jest teraz najważniejszy ale jednak bardzo chciałabym uniknąć zalania tłuszczem. Wiem, że muszę przybrać, również tłuszczu, ale nie chce żebym przybrała [...]

to zamiast siadów moze zrobe zarzut do pełnego przysiadu? a MC ze szrugsem zamiast zwyklego...? jak ogolnie postepy tym treningiem? waga, siła, obwody, ogolny wyglad? Zmieniony przez - pepello w dniu 2011-05-27 23:16:46

to zamiast siadów moze zrobe zarzut do pełnego przysiadu? a MC ze szrugsem zamiast zwyklego...? jak ogolnie postepy tym treningiem? waga, siła, obwody, ogolny wyglad? nie zadawaj takich pytań, jeden będzie ćwiczył 5x5 z dobra dietą i regeneracją i będzie miał super przyrosty masy i siły, drugi będzie kładł na to lache i zaraz wróci do robienia [...]

he he też mi sie wydaje że gróbo ponad 100 kg taki wyglad wystarcza troszke podrzeżbić i mistrz ;]

Wklej wyniki badań. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Ważne są obwody i wygląd sylwetki.

Zgadza się - sa ujecia ze wyglada kiepsko, na innych na wieksza niz jest w rzeczywistości - problem zdjęć, pozowania, oswietlenia .. widać na forum jak czesto chłopaki maja świetny wyglad ale zdjęcia zle zrobione.

Super siła i wygląd brzucha naprawde extra!

witam hmm w tym tygodniu czyli 2tydzien cyklu nic nie przytylem nei wiem dieta ok i nic nie ruszylo dziwne ale dopiero teraz czuje ze sie rozkreca sila wyglad wszysko rosnie i wytrzymalosc na treningu dzisiaj poszedl 3 deci zobaczymy ponoc od 2tyg do 5tyg najlepsze wyniki sa pozdrawiam

Same Eq niema sensu bo nie bedzie zadnych widocznych zmian poza utwardzeniem miesnia. Polacz to z Epi tak jak ci pisalem,dopracuj diete a bedzie ok. U mnie poszlo z 88 na 95 a tluszczu z tego napewno duzo nie bylo. U mnie nic nie spadlo,walnolem cloma na 2 tyg i wrzucilem same wino i dalej robilem mase i znow poszlo ze 4-5kg do przodu. Po tym [...]

To sie wysililes Dodam ze chcialbym poprawic wyglad klatki trica i bica wiec zastanawiam sie nad dodaniem np. rozpietek i pompek na poreczach, francuskich i uginania tylko w jakie dni?

[...] powodu aby kupować coś co ma większą objętość ale ma mniej substancji które mają zasadnicze znaczenie dla wyników osób najczęściej ciężko na ten wynik /masa, siła, ogólny wygląd/ trenujących, a aspekt finansowy choć w tym wypadku wątpliwy, jest często czynnikiem ryzykownym, bo chcąc niemal za wszelką cenę kupić produkt tańszy możemy nie [...]

[...] mięśnie rosną powoli :D a od stycznie jadę suchą masę do ok 77kg (+/-1,5kg) kategoria wagowa w MT :) i chciał bym ten zestawik :D a może załapie się na jakiś test redukcyjny jak będę rzeźbił wygląd w marcu/kwietniu :D i ustalał ostateczną wagę max 75,5kg i niski bf 8% :D hehe powodzenia temu co wygra marcellll postawił poprzeczkę wysoko !!! :D

i co lejesz go? bo mnie tez ostro w.k.u.r.w.i.a wygląd coniektórych, ale nikom jeszcze nie spuściłem manta tylko z tego powodu i nie zamierzam.

witam, wiekszosc informacji ktore sa potrzebne juz chyba podalem, tak jak mowie nie mam co za bardzo sie rozpisywac bo zadnego konkretnego planu nie robilem, przez ostatni rok robilem ok. 100pompek tygodniowo ale to chyba za duzo jednak nie bylo, w sierpniu zaczolem co 2-3dni zestaw ktory podalem "pompki: 9seri x 20powt rozciaganie [...]

ekhm ja stosuje diete i efekty sa z tego bardzo dobre aczkolwiek nie przesadzajcie z dieta bo powtarzacie te frazesy jak najeci ,w zawodoej kulurystyce napewno jest to najwaznijesza sprawa ale na poziomie amatorskim zeby poprawic swoj wyglad nie jest to niezbedne ,oczywiscie efekty nie beda maksymalne ale ciezki trening nie pojdzie na marne.wiec [...]

Od siebie mogę polecić Lafay'a. Sam trenuję tą metodą od miesiąca i jestem zadowolony. Treningi są wymagające ale chyba o to chodzi ;p Efeky jakieś są? Mam na myśli przyrost siły/Wygląd?

[...] experyment na Tobie Bul i na ostatnie 4 tygodnie wprowadzić cyklicznie trijodotyroninę - mam na myśli popularny Cytomel w cyklach 2dni on / 2 dni off po 25mcg raz lub dwa razy dziennie. Powinno powstrzymać retencję i dzięki temu miałbyś 2 lub więcej korzyści: przyśpieszony metabolizm - czyli wsysanie makroskładników oraz smukły suchy wygląd

a dl amnie sie nie liczy sila na klate tylko wyglad