wygląd

Tu nie chodzi o wygląd sędziego czy też jego wyniki siłowe ,ale o znajomość praktyczną sposobu sędziowania poszczególnych bojów.

[...] mega koszmarny czas. Trzymam kalorie w okolicach 2700,ale przyznam,że tak strasznie się niecierpliwię,chciałbym obciąć kcl,może dołożyć cardio. Wiem,ze zapracowałem na taki wygląd,nie przez dzień czy dwa,a parę lat.Teraz będę cierpiał,ale dam radę,dam radę. Trzeba cierpliwie,bo chce jak najmniej obwisłej skóry(daleko wybiegam w przyszłość).:) [...]

6-8 miesiecy i biceps 32? Przedstaw diete i trening stosowane ostatnio. #edit. teraz doczytalem.. ty trenujesz tylko klate i biceps? powodzenia w zyciu ! wyglad jak .. ciezko mi okreslic -.- uloz plan,przedstaw diete i wtedy postaramy sie pomoc Zmieniony przez - dideek w dniu 2012-01-07 14:29:13

I jeszcze jedno: Żeby tak wyglądać musiałbyś mieć typ budowy ciała: ektomorfik. Bez tego raczej trudno o taki "chudy" wygląd :)

Kula w plot, Tu powod akurat jest zupelnie inny, nie chodzi wogole o tren Bez testa wiadomo latwiej uzyskac suchy wyglad, nic wiecej

OK A TERAZ POZYTYWNE STRONY DIETY 600 KCAL -zwieksznie hormonu wzrostu do poziomu wytwarzanego u osob chorych n aagromegalie -niemoznosc zachorowania na choroby cywilizacyjne jak rak, nowotwor:), nadcisnienei, cukrzyca itp -dlugie i ciezkie zycie:) -pobudzenie i oslabienei na zmiane wyglad modelki:)))))) KOBIETO ILE MASZ LAT ILE WAZYSZ TERAZ, DAJ [...]

Bajciejek to wrzuc foto i napisz cos o sobie i jak bys przeczytal dokladnie to pisalem ze foto nie aktualne takie mam poprostu zdanie ze lepiej najpierw WYGLAD a potem MASA bedzie o wiele lepiej wygladac!pozdro

Mam na kompie Perfekcyjny wygląd, jak i więcej ciekawych artykułów odnośnie diety,suplementów i treningów jak by ktoś był chętny to mogę wrzucić gdzieś na serwer

Redukcja była zrobiona, teraz po prostu jestem chudszy i chce budować mięśnie. Chce je bardziej uwidocznić , żeby miały swoją siłe i wygląd, a chce je przenieść również na boisko. To jest tzw treing obwydowy i czy on jest lepszy od dzielania na partie np. klatka+biceps.

1. Większa pewność siebie 2. Determinacja, łamiąc własne słabości na siłowni, łatwiejsze jest wg mnie osiaganie zwykłych celów w normalnym życiu. 3. Opanowanie, po ciężkim treningu nie mam siły się złościć/kłócić 4. Wygląd, no i siła, wiadomo

Hubert zdjęc raczej nie przewiduję bo bym mogl kogos przestraszyc wyglądem \-) a na serio to nie o wyglad tu chodzi to raczej nie ma sensu ;-) Jak pojdzie trening za tydzien jak bede chcial to cos nakrece bo moze bedzie zyciowka :-) A dieta hmm %-) prosty schemat 2-4 posilki (2 jak mam leniwy dzien) zazwyczaj jest to rano jajecznica 2 jaja + [...]

Więc co mam robić, żebym poprawił siłę i wygląd swoich mięśni oraz był efektywny na boisku ?

A prpopos kwestii lenistwa i płci, jeśli chodzi o sport, to się mylicie - to ma związek. Dlaczego na siłowniach pełno jest 15 letnich chłopców usiłujących cośtam trenować a dziewczyny pojawiają się tam dopiero, kiedy brzuszek i uda zaczynają byc nie do zniesienia, czyli w okolicy 30? Prawda jest taka, że wysiłek fizyczny i potrzeba ruchu są [...]

[...] na płaskiej 12/10/9/8 4x wyciskanie na skosie (45stopni) 12/10/9/8 wyciskanie sztangielkami na skosie (30st) 4x10 rozpiętki na skosie 930st) 4x12 16 serii ale chcę poprawić wygląd klatki więc zwiększyłem trochę. Ćwiczę tak od ok 4tygodni dopiero i jak na razie nie jest źle, ale chciałbym się dowiedzieć opinii kogoś kto wie więcej ode mnie:) pzdr.

Raczej wytrzymałosc, jak jest ciężko to jest masa i trzeba ćwiczyć ciężko na wyglad trzeba zapracowac, tylko nie wiem przy takim ukladzie ze duzo chodze w ciagu dnia , jak to zrobic. Silke zaczynam o 20 godz, i jak po takim dniu zmusic miesien do wzrostu ile powtorzen , a i czy raz w tygodniu czy mozna dwa , mam odzielny dzien przeznaczony na [...]

Mieliście skupić się głównie na rękach, to że klatę musze wyćwiczyć to dobrze wiem nabrać masy poserzyć ją a co do rąk jak bym nigdy nie ćwiczył to nie wyglądały by tak jak teraz tylko jak patyczki, jak ktoś mieszka na wsi i codziennie nosi wiadra z wodą no to może dla niego taki wygląd rąk jest normalny. Co do pach to chyba moja sprawa na plaże [...]

Sprawa przedstawia sie nasttepujaca mam mutacje i wlosy na dole po pachami tylko wyglad twarzy mam dziecinny i posture 15 16 latka

Cholera gadacie jak niedouczone baby. Nie rozumiem dlaczego taka uwage przykladacie do wagi skoro wyglad jest wazniejszy. Przy odpowiednim treningu tkanka tluszczowa zamienia sie w miesniowa a ta jest ciezsza. Skoro widzicie w lustrze ze schudliscie lub poznajecie to po ubraniach to chyba wszystko jest jasne. Waga czlowieka to nie tylko tluszcz!

NO no Tłuszcz sie zamienia w mięsnie - TO jest niemożliwe niestety ale prawdą jest ze waga to nie wszystko liczy sie wygląd ale zależy też kto ma jakie piorytety i cele

yza- ponownie mowie ze tylu stron spamu mi sie czytac nie chce, ale rozumiem ze chodzi o dodatek do boksu? Co masz zmaiar osiagnac takim treningiem? bo w sumie nie wydaje mi sie by to moglo jakos znaczaco wplynac na twoje treningi bokserskie. Liczy sie twoja technika, i treningi tam na boksie. Oczywiscie znam osoby ktore i trenuja na silowni i [...]