wygląd

niektorzy zauwazyli poprawe wytrzymalosci. pozwole sobie wkleic fotke phex-a, troche slabszej jakosci by ukazac ci wyglad produktu: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-29 21:04:28

To typowy trening (stacje) jaki robimy np. na boksie. Nie wszystkie ćwiczenia ale większość. W różnych kombinacjach czasowych 20s na 40s, 30s na 30s, 20s na 20s. Od siebie bym dorzucił: Obijanie młotkiem opony, przepychanie samochodów, wspinanie się na linie, pompki z wybiciem z jednej ręki z niskiej ławeczki i tak na przemian. To jest trening na [...]

mam pytanie - czy po kreatynie wyglad miesnia rozni sie od takiego, ktory wycwiczony zostal bez zadnego wspomagania? tzn, ze czlowiek wyglada troche jak "napompowany" przez duze ilosci wody, wypelniajace miesien? pytam tak z ciekawosci, bo mam troche inny problem - mam duze zatrzymania wody w organizmie i do tego troche miesni, ktore sie [...]

Prosta recepta na taki wyglad Dtiea+trening+ kilka lat

hej!! Macie ten poradnik "Prefekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness" możecie mi go wysłac na maila bo te linki nie działają! mail---- [email protected]

Przecież to zdanie było napisane z nutką humoru ;) Robię to bo lubię, a taka motywacja jest dla mnie najlepsza ;) Zawodowym kulturystą nie będę -to pewne. A ćwiczę po to aby poprawić wygląd swojego ciała, rekreacyjnie i dla zdrowia.

[...] -ściąganie wyciągu za głowę 10x10x10 Nogi:-prostowanie nogi na prasie 10x10x10 pon. Przedramię: -Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 20x20x20 śr. Łydki: wspięcia na palce 10x10x10 nie jestem pewny czy dobrze zrozumiałem :D A co do brzucha czy nie mógłbym go robić w każdy dzień treningowy, żeby nadać "6-pakowi" lepszy wygląd?

trzymac diete jakos ona daje rade , ona niejest ani gruba ini nic takiego, ale dziewczyny tak maja zreszta kazdy kto dba o wyglad o sylwetke zawsze jest z czsegos niezadowolony, ladowania troche masz racje nawet tak sam napisalem moze nie samych ciastek , wielu chlopakow tak robi i cwiczac maja dobre e3fekty lepsze niz na czystych ladowniach (sam [...]

Hey Myslalam, ze 1500 to nie jest glodowkowa dieta wiec chyba mi sie przemiana materii nie zwolni a do tego nie jest tez to zbyt duzo kalorri wiec powinnam chudnac. Troche mnie przeraza prejscie teraz na 2300 nawet stopniowe ale co zrobic -sprobuje. Boje sie, ze przytyje ale coz kto nie ryzykuje nie zyskuje. Dziwne jest to, ze ja wogole nie [...]

Skoro piszesz aby ocenic twoj wyglad to Ci ludzie pisza to co widza na fotach, a przeciez nie bede Ci pisali ze wygladasz super na tle ludzi z bicepsem ponizej 30cm tylko porownuja cie do jakiegos tam dobrze juz wygladajacego stereotypu czlowieka ktory ma cos wspolnego z silka :D A nie oklamujmy sie na dzien dzisiejszy patrzac na twoje foty w [...]

co wy ? trochę luzu acha zapomniałam, że dla Vana liczy się tylko wygląd prawda ???

mój znajomy ćwiczy w domu od 7 lat, fakt że w pokoju ma ławki , wyciągi, stojaki i łóżko ale jego wygląd potwierdza że tak się też da... jezeli chodzi o Twoja sytuacje to btyło placebo nastawienie psychiczne i tyle

To już sprawa genetyczna. Wiedza nie zawsze równa sie dobry wygląd. zdr

Coś jest na rzeczy raczej. Wygląd dziwny.

pila24 a jak często mam je wykonywać raz na tydzień , dwa ,może trzy razy ?? Przypomnę ,ze nie liczy się dla mnie wygląd pleców tylko ich siła Zmieniony przez - Damuros w dniu 2008-10-11 17:44:46

chudzina nie kazdy ma szare zycie i pracuje 12h na dobe. sam jestem przykladem osoby, ktora ma super latwe zycie, dobrze mi sie wiedzie, spie do ktorej chce chodze na silownie kiedy chce, dbam o diete i wyglad, mam zone, dziecko i kilka mieszkan..... i........ zachcialo mi sie byc wiekszym. zrobilem profi cykl i profi odblok i niestety cos poszlo [...]

wygląd jeszcze lepszy. %-)

[...] na zawody kulturystyczne, niech zobaczą jak chłopaki i dziewczyny są gibcy (szpagaty i tym podobne figury akrobatyczne). Oni tak mówią z zazdrości, bo sami chcieli by tak wyglądać. Musimy robić wszystko, by pokazać ten sport z innej, bardziej pozytywnej strony. Wszak to nasz sport "zbłądził pod strzechy" i na pewno bardziej zasługuje [...]

Darku nieeee akurat w mojej wypowiedzi nie chodziło o Ciebie!!! Ale przyznasz ze jest duzo osób w tym sporcie któe poświecaja naprawde CAŁE swoje zycie podporzadkowujac je jedynie kulturystyce a co najśmieszniejsze nie maja z tego nic ....nic tzn nie startuja i nawet ich wyglad nie odzwierciedla tego że jedyne czym zyja to pakowanie i wszystko co [...]

Jest chudo ale wygląd standard. Nie widzę nic niepokojącego.