Ok dzięki za profesionalną porade dostajesz soga;p I jeszcze jedno pytanko co mam robić żeby poprawić wygląd klatki piersiowej widać mięśnie ale jesto ona mała chciał bym w jakiś sposób ją wydłużyć czy coś nie wiem jak to nazwać.
napompujesz klatkę, ale stracisz pokłady siły i trening już nie będzie taki jak powinien. Podzieliłbym klatkę na dwa dni treningowe np w pon na płaskiej ławce a w piątki na skosie na górna partię klatki. Ja praktykuję codziennie z rana 40 pompek, Bardzo pozytywnie wpływają na siłę i wygląd klatki
Wyniki te nie są istotne. Podobnie jak i sugerowanie się masą ciała jako wyznacznikiem efektów. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka. Ważny jest poziom tkanki tłuszczowej, wygląd sylwetki i obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i [...]
dla mnie bardzo ważny jest wygląd tego co piję, jak widzę grudki w jakimkolwiek płynie to mam odruchy wymiotne, bleeee. Kolega napisał mi że można BCAA dosypywać do rożnych rzeczy, robic z nich lody na mleku itp. Ale przemyślałem to, i kupię jeszcze raz ale w tabletkach, do tego kreatyne. Rano ciężko mi się pije wodę, tak już mam, to będzie [...]
[...] materii. Rezultaty: - redukcja masy ciała - oczyszczony organizm - lepsze trawienie i praca jelit - dobre samopoczucie, większa witalność - bardziej atrakcyjny wygląd – większa pewność siebie 1 TABLETKA ZAWIERA: Zielona herbata (Camellia sinensis) (std. 95 % polifenoli) 50 mg Nopal (Opuntia sp. Cactus) 100 mg L- [...]
jak narazie czuje wzrost energi i wytrzymałości i to jest właśnie pełne działanie kreatyny. wygląd sie zmienia od diety i treningu. kreatyna dodaje energi i wytrzymałości co pozwala na większy wysiłek.
L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 6 szybko Ci się wygląd znudził
Chodzi o to żeby tak dostosować zasady, żeby ludzie chcieli to oglądać! Judo kombinuje, kombinuje i efekty według mnie są, postronni widzowie twierdzili zgodnie, że judo przyjemniej się ogląda, dużo więcej widać od razu. Zapasy w formie obecnej to rozrywka dla znawców, których nie ma nawet 1% w społeczeństwie. Co ciekawe "ankietowani" widzowie, [...]
To konto założyłem dla kilku osób i tak sobie wkleiłem foto zeby było wiedomo kto pisze teraz ale jak was drażni mój wygląd to już nie wklejam. Dobra to tak żeby było jasne (jeżeli nie zależy mi na niskich kosztach_ to które rozwiazanie jest najlepsze( białko plus wegle czy gainer)??
dba o wygląd, lize sie bezustannie
skocz do lekarza wypisze ci recepte recepte dasz aptekarce i zrobi ci maść przeciwko rozstępom z mocznikiem od czasu zależy twój wygląd a co do twojego pomysłu jak masz pisane rozstępy to i tak bedziesz je mieć
Dokladnie dobrze mowisz Michał. Ja zachecam do wglebienia w siebie odkrycie kim jest "Ja". Miesnie nasza sylwetka (nasz wyglad) to tylko powloka ktora mozemy sterowac i wykonywac codziennie "potrzeby" - zaspokoic swoje checi/zachcianki fizyczne/materialne. Ja od dawna praktykuje medytacje,oddechy oraz odblokowywanie czakr naprawde polecam mozna [...]
Skoro napisales ze cwiczysz "troche" to po co Ci odzywki? Zacznij cwiczyc "duzo" i ułóż sobie diete:). Wytedy i wyglad z czasem przyjdzie:)
Raczej: 1.zdrowie\sprawnosc 2.sila 3.wyglad
Przede wszystkim powinieneś wiedzieć o tym, co jest Twoim celem. Zdecydowanie nie powinno być to zrzucanie masy ciała 80 kilogramów. Masa ciała nie decyduje o tym jak wygląda sylwetka. Jest to mało sensowne. Miarą efektów jest poziom tkanki tłuszczowej, wygląd sylwetki, a obserwować efekty należy mierząc obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na [...]
no spox wyglad SOG poleciał
Poza tym ważne są zmiany obwodów ciała i wygląd sylwetki a niekoniecznie masa ciała.
Ta ciekawe jakich ćwiczen, na ukąłd kostny by wpływać na jego kształ nie ma ćwiczen, no chyba że jest jakaś wada kręgosłupa itp to mozna na to wpłynąć ale nie wygląd szczęki
tyje sie od nadmiaru kcl w diecie. nie mozesz zakladac ze np 2500kcl to jest twoje 100% bo tak ci wyszlo z kalkulatora.i tak wszystko sprowadza sie do obserwowania wlasnego ciala,i jesli przytyles 5kg w 2 tyg (??) to na pewno powinienes uciac kalori bo zalejesz sie niepotrzebnym tluszczem.gdybys srtosowal diete na 0,czyli bez nadwyzki kalorycznej [...]
Nic sie nie dzieje, poza tym ze na poczatku dostajesz duzo lepsze nabicie glikogenem co daje pelniejszy wyglad oczywiscie i kilka kg zaciagnietej wody, po odstawieniu wracasz do punktu wyjscia
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
