wygląd

bez urazy, ale kolega wyżej ma trochę racji. Nie szukaj dziury w całym, a to co inni mówią to akurat... poza tym nie wymiar się liczy a wygląd - możesz mieć 40 w łapie a i tak będzie się wydawało że koleś który ma 36 będzie miał więcej. A jak już koniecznie masz na tym punkcie fobie, to albo technikę rozpiętek przyciśnij, albo przenoszenie hantli, [...]

Wygląd mięsni łydek zalezy chyba od genów, ale na pewno można sobie dobrze wyćwiczyć łydy. Ja ćwicze je w domu, biore dwa ciężarki po 12 kg każdy, staje wyprostowany i staje na palcach, na dwóch nogach. Tak robie serie po 50-60 razy i tak z 3 serie dzinnie. Można jeszcze przednią częścią stopy stanąć na jakims podwyższeniu (książka czy schody) i [...]

Yarek ja mam to samo. Zresztą na cholere komu dobry wygląd jak jest nieszczęśliwy i wszystkiego sie musi wyrzekać. Trzeba coś mieć z tego życia. I z tymi napojami to bardzo trafna uwaga. Kiedyś jak piłem alkohol to nie wiedziałem, że warto pić dużo wody. Na drugi dzień wtedy czułem sie źle. Teraz jak raz na jakiś czas sie napiję(nawet porządnie) [...]

Ach, tyle jedzenia :). A może Ci się uda i dłużej, bo generalnie, z tego co piszesz, to masz dobrą dietę i być może wcale nie nabierzesz dużo zbędnego sadełka... Wiele osób tyje, bo po prostu wykorzystują masę do jedzenia zbyt wielkiej ilości śmieci, a to psuje wygląd.

kurde jak na taki wygląd myślałem ze bedziesz troche silniejszy,ale nie wiem jak z przodu to wyglada.Aha i powiedz jeszcze czy duzo schudles na twarzy bo mi wlasnie na tym najbardziej zalezy.

[...] tylko cwiczenia na nogi i pupę, czy bicepsy, tricepsy, plecy i inne też, tylko na nogi mocniejszy? 2. Oprócz tego chcę biegac, bo słyszałm, ze bieganie dobrze wpływa na wygląd pupska i nóg.No i na utratę tłuszczu 3. Mam w domu rowerek satcjonarny>>Czy wpłynie on pozytywnie na poprawę wyglądu nóg? Czy odpuśic sobie i biegac poprostu? [...]

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Sugeruję wrócić na zerowy bilans kcal na ok 2-3 tygodnie i zacząć redukcję od nowa, nie patrząc na masę ciała, a na obwody i wygląd sylwetki.

Jeszcze kilka: Mam 6303c, ale 6303i już mi się nie podoba, ale nawet nie ze względu na ten AF, ale na ten nowy soft, ten wielgachny znaczek poziomu baterii, feee. 6303c ma ladniejszy wyglad oprogramowania (ikonki itp). Nie sa jak dla starych dziadkow na pol ekranu. Masz nawet porownanie, tylko ta z lewej to jest ta moja, nie powinna miec tego [...]

stosuj regularnie odzywki wysokobialkowe, a zobaczysz jak na + zmieni ci sie ogolny wyglad to tyle, oraz sprecyzuj bardziej swoje pytanie Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

Niechodzi mo o to że jaki wygląd taka wiedza (napisałem to na samym początku) Ciekawi mnie tylko dlaczego elita w wiekszosci ma niepouzupełniane profile Pozdro

jet_pilot pokaz swoj brzuch Co Cie to obchodzi...z Twojej wypowiedzi mozna tylko wywnioskowac, zazdrość nic innego. Nie kazdemu zalezy na masie, niektorym wystarczy 60-70kg masy i ladny wyglad...inni chca wazyc 130kg i byc tylko i wylacznie 'wielkim' a jeszcze inni chca dazyc do 100kg i kratki (jak to napisales) KAzdy ma swoj cel

niestety chyba zmieniony jest wygląd i u mnie zupełnie inaczej te menu wygląda :/

[...] przez Marcina Jabłońskiego i do tego biorę Vapora Muscle Techa, Megabola Nitrox, Vitalmaxa monohydrat i Vitalmaxa Crenomax. Sprawdza się to świetnie, waga stoi w miejscu, wygląd poprawia się znacznie, obwody nie spadają mimo znacznego odtłuszczenia. Gdybyś szykował się do zawodów to oczywiście w pewnym momencie kreatynę trzeba odstawić, ale [...]

[...] Masz w udzie 68 i ciskasz na przysiad tylko 155?? poćwicz to bo na klate więcej bierzesz, dla mnie to chańba dla kafara jak mniej na przysiad bierze niż na klate. Spoko masz wygląd jak na ten wiek. No i rozmiar bicepa tez bardzo elegancki jakbys mógł to zapodaj zdjęcie z bicepsem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich [...]

[...] rundy po 2 min. wiem że się można zmęczyć bo mam już 6 walk amatorskich ale wydaje mi się że siła dynamiczna była by mi trochę bardziej potrzebna. chciałbym trochę poprawić wygląd ale to nie jest jakoś że chciałbym większych mięśni tylko bardziej zrzucić tłuszcz. staż to 1.5 roku. teraz to już sam nie wiem co zostawić a co wyczucić :(. poradźcie [...]

Zjedź przedział 10-15kg, przy takim wzroście znacznie poprawi się wygląd sylwetki. Wtedy będziesz mógł wejść na wspomaganie i juz tylko podbijać dobre mięcho.

Mój proporcjonalny wygląd , przy moich dość drobnych kościach wygląda wprost śmiesznie. Wiem , że nie osiągnę nie wiadomo czego, zależy mi na jakiś większych efektach

Nie znam pana Drewniaka, szcerze mowiac to jego foto nawet nie widzialem ...ale ciekawe historie co krok o nim slysze A co do "emerytow". Widzialem na wlasne oczy bardzo wielu shihanow, grandmasterow - itp. Nawet tych 90 letnich. Glownie z roznych odmian karate, ale i judo,aikido i paru innych wymienianych tu na forum - nawet tych [...]

[...] Chucku Norrisie jako o dziadku. On napisał "dziadek" a ja mu na to, żeby zobaczył te filmy, to będzie wiedział, czemu nazwałem Chucka dziadkiem. Po prostu już jego wygląd nie ten Źle mnie zrozumiałeś. Przeczytaj uważnie jak się rozwijała ta rozmowa. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być [...]

[...] podcięcia jakiegokolwiek) i dość widoczna przerwa między nimi. Dodatkowo "cycki" jakby mi zjeżdżają na boki o.O ale może to już po prostu złudzenie. Dałem zdjęcie, wygląda chyba jakbym się troche napinał ale mam luźno, przepraszam za jakość ale to sprzed kilku tygodni i ogólnie robiona "na szybciocha", a póki co nie mam [...]