wygląd

[...] tygodniu lece na badania to jesli checie dam znać jak wyniki. Tak mysle nad tym i chyba Panowie dam sobie spokój z tym "cyklem" na tesciu. Zawodowcem nie jestem, jakis tam wygląd dla samego siebie juz jest wiec chyba nie warto rozwalać sobie hormonów do konca dla chwili satysfakcji. Polece tego enana tak jakby to było htz, czyli pół ampułki [...]

moja dieta wyglad w ten sposob i chcialem zapytac czym moge zastapic kasze gryczana o godz 16 , oraz z czym najlepiej jesc twarog z oliwa o 22 bo to jest taki smak ze ja pier... 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika B: [...]

Zmieniam mój cel. Niestety nie mogę zmienić nazwy tematu. Prosiłbym o zmianę jego nazwy na "Dziennik 16 latka. Poprawa wyglądu" jakiegoś admina/moderatora. Teraz moim celem jest spalenie kilku kalorii oraz poprawa ogólnego wyglądu (najbardziej skupię się na brzuchu i klacie). Moja motywacja? Wygląd niektórych chłopaków w mojej klasie :) [...]

Jakbyś przeczytał (nie chce urazić ale może Ci umknęło) że nie chcę już tyle kgmów schdunać. Tylko pare aby sie moj wyglad poprawil. A co do diety. Będę tutaj zamieszczac posiłki i jeżeli będą jakieś sugestie to miło będzie :) A może ktoś mi pomóc z fat burnerami? Jakie i czy wgl już mogę brać?

[...] fat. Niby szczupła, ale jednak... Tłusta. A to z powodu niskiej masy mięśniowej. Tak, mięśni. Mięśni, o których słysząc kobiety wpadają w panikę, bo im się roi, że mięsień=wygląd Iris Kyle. A mięsień to właśnie to, do czego wzdychają i czego chcą klepiąc w glebę w pozie odwróconego muzułmanina, tudzież machając nózią pięć tysięcy powtórzeń w [...]

nikt nie pisze,ze na bank nie ma sajdow,ale pytasz o moje odczucia wiec napisalem pozytywy, regeneracja na plus, sen duzo lepszy, samopoczucie lepsze, sila lekko w gore, masa hmmm w gore ale to kwestia diety i celu cyklu, wyglad duzo bardziej "suchy", fat leci lub przy masowkach nie rosnie...efekty zauwazalne po kilku tygodniach . zeby [...]

[...] odnośnie do masy ciała nie mają żadnego znaczenia. Woda w organizmie może się wahać dość znacznie. Poza tym, warto pamiętać, że miarą efektów nie jest masa ciała, a wygląd sylwetki w dłuższej perspektywie. Dlatego też warto zwrócić uwagę na poziom tkanki tłuszczowej i obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i [...]

Chcialbym poprawic swoj wyglad na wakacje <- nie ma już czasu, suplementy zostaw na kolejny sezon treningowy lub możesz mi je przysłać, idź do dermatologa.

Napisałeś, że jesteś po redu. Na bardzo niskich ww może za specjalnie ta masa nie iść. Czy sucha czy nie. Żeby masa szła bilans musi być na plus. Policz sobie bilans z plusem, dodaj tych ww i kontroluj wygląd w lustrze. Jak będzie podlewało to dorzuć aeroby i już. Co do cyklu to wyjdzie Ci z tego ledwo 9-10 tygodni. Taki jest plan?

rozumiem cie, sam mialem podobny problem, mam kumpla ktory ma znakomite predyspozycje genetyczne, olewa silownie (raz, dwa razy na tydzien), juz nie mowi o diecie, podczas gdy ja przykladam do tego wieksza wage i przez caly rok byl lepszy ode mnie - jesli chodzi o sile i wyglad, wiec napewno jest w tym duzo racji. Ale nie dokonca, taki czlowiek [...]

powiedz ile on juz trenuje? a tak to wyglad jest ok, dobre barki, lapy, klata tez ok, ale stanowczo za malo masy :)

Tylko, że ten 70-75kg Denis Minin lub Frank Medrano trenujący kalistenikę wyglądają nie raz lepiej niż 90kg koleś trenujący na siłowni, takie porównania są bez sensu, bo waga nie zawsze oddaje wygląd.

[...] czego, niestety, nie można powiedzieć o Twojej polszczyźnie Iść do góry i wąchać chmury i wygrzebać mysz z dziury zanim zrobi to kot bury i obedrze ją ze skóry bo ma wygląd dość ponury o czym wiedzą wszysktie knury ten liryk został mi przekazany podczas ostatniego seansu spirytystycznego, na który został zaproszony sam Ing Bong Song, [...]

Te rękawice Mastersa, konkretnie model GOLIAT wyglądają super zarówno wygląd jak i opis producenta obiecujący. A jak to jest z rozmiarami bo sprawdzałem dzisiaj w sklepie stacjonarnym EVERLAST ERGO 14oz i był ciasne nawet bez owijek więc jak bym chciał kupić te goliaty to brać 16 czy 18 oz na worek i sparingi? Czy wraz ze zwiększoną wagą jest [...]

Bzynio za***iocha wyglądasz też tak chciałbym... Ale soga to dostaniesz nie za pracę i wygląd ale za swoją KICIĘ ! Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

hehe wyglad twarzy to makijaż ;D moja robota hehe po lewej to Ja nogi cwicze od paru miechów (odkad wrucilem po przerwie do sportu) dlatego są slabe ale jeszcze będa kopyta hehe a namiotu nie ma jak by sie pojawil to by sciane dotykał haha Joke ps. fota twarzy zeby nie bylo juz docinkow :)

wiem ze nikt nie jest wrozka na sfd ale praktycznie jedyny cel mojego cyklu to masa co mam na mysli 2 cm w lapie (to najwazniejsze) waga nie ma znaczenia, najwazniejszy wyglad, sily tez mam duzo ale nie obraze sie jak znowu cos przyjdzie na klate czy na barki

[...] Chodzi mi tu głównie o A6W i ABS, ćwiczenia na siłce to inna sprawa. Jak dobrze dietę dopniesz to tłuszcz będzie znikać równomiernie, oczywiście na brzuchu zostanie najwięcej. cvfdbkz - Co do tej płaskiej to tez... Chyba nie będziesz temu zaprzeczał że delikatnie zarysuje prawidłowy wygląd klaty i zgubi troszkę smalcu po paru tyg. ćwiczeń.

Łodzianyn wiem że dieta to podstawa i od diety zależny jest nasz wygląd. I takową dietę posiadam, ale wczoraj już nie miałem czasu żeby ją tu wrzucić. Powiem tak chce lecieć około 2 lat na bobie i robić rotację środkami, odbloku przez ten czas nie planuje, w grę wchodzi ewentualnie mostek chwila odpoczynku i dalej bomba. [...]

[...] a nawet ciekawe reportaże z ciekawych miejsc w których bywa Ania i Piotr. Nie mogę rzecz jasna nie wspomnieć o czarującym uśmiechu Ani i wyrozumiałości dla mnie Piotra:-)) Następny temat przeze mnie wyróżniony to: http://www.sfd.pl/Kulturystyka__ci%C4%85g%C5%82a_walka_o_wygl%C4%85d-t1063942.html Za ciągłą walkę o wygląd i ciekawe opisy tej walki.