wygląd

[...] wyciskanie suwnicy na skosie głową w dół 37.5kg*10, 40kg*8, 45kg*8 rozpiętki ze sztangielkami 16kg*10, 16kg*10, 16kg*10 jak widać dalszy ciąg wzrostu siły pompa kozak, wygląd mięsa w lustrze też coraz fajniejszy. Naprawdę będzie trza pstryknąć coś i się pochwalić biceps uginanie ramion ze sztangą stojąc 42.5kg*10, 47.5kg*8, 50kg*8 (dwa [...]

[...] zmarnujesz to co osiągnęłaś , pamiętaj ze dwa razy nie da się wejść do tej samej rzeki, i może się zdarzyć, ze następne odchudzanie już tak łatwo nie pójdzie. Po redukcji wyglądasz super masz młoda sylwetkę, trudno jednak zauważyć jakieś zmiany które można by przypisać treningowi siłowemu. Jedziesz jeść rozsądnie będziesz laska do później [...]

[...] Chodzi mi o te owoce. Dobrze sformułowane zdanie :" Jemy niezliczone ilości warzyw i owoców, wyhodowanych tak, aby dawały jak największe plony, miały ładny i smakowity wygląd, dzięki odpowiednim technologiom przetwórczym miały jak najdłuższa trwałość, natomiast niewiele uwagi zazwyczaj poświęca się zachowaniu ich wartości odżywczej" [...]

Chętnie zobaczęAle napisz mi proszę dlaczego uważasz, żenie jestem endo. Bo to chyba nie wygląd, ale skłonność do tycia o tym świadczy IMO. Wygląd jest tylko dowodem na to, że jakoś kontroluję wagę i swój wygląd....choć założenie bloga świadczy,że nie do końca. Jak zawsze otwarta na sugestie

TYDZIEŃ 4 17.05.2016 barki+bic 1.Wyc. sztangi z przodu 4x10-8_drop 2.Wyc. hantli 4x12 3.unoszenie na boki 5x15-12 +regres 4a.podciąganie hantli do brody wzdłuż tułowia 4x12 4b.unoszenie hantli przed siebie 4x12 4c. unoszenie hantli na boki w bramie 4x15 5a.face pull 4x12 5b.odwodzenie linek w opadzie tułowia 6.uginanie supinacją w oparciu o ławkę [...]

Mięcha na pewno wpadło :) Dlatego taka waga, poza tym waga to waga, różna jest a wygląd może być zupełnie inny nawet jak stoi

Warto też dodać że są wyjątki takie jak Marzec, Żądło czy kiedyś Nowotarski którzy machali widelcem przy talerzu i ręką rosła :-) Na duże partie 10-12 serii śmiechowym klamotem i koniec :-) Ale to tylko ciekawostka i odosobnione przypadki... my Marian do takich nie należymy :-) Także nie możemy być pussy claad :-D Zmieniony przez - wojtekztr w [...]

Mnie rok nie było Byzku i uwierz jest dobry progres. Bardziej w wygląd 3D przeszedłeś :-)

Ja wygladu nie komentuje bo mi słów brakuje, mogę życzyć tylko zdrowia i dalszego progressu :-) oby było jak teraz to badanka wyszły ok niech tlyko kontuzje z daleka...a ostatnio łokiec sie odezwał ~~ hah i wczoraj pisalem ze waga 97,3kg i ze stabilna itp %-) to dzis 99,4kg :d niby wyzsze wegle były wczoraj ale dzis rano jakby duzo bardziej [...]

[...] ile razy zawiodłem się widząc jakiegoś czołowego zawodnika na targach... Ale tak jak Przemo pisze częściej jest "ale doje%%ny" %-) Właśnie częściej jest, że na zdjęciach jest doyebany lub bikiniara piękna, zgrabna... A na żywo czar pryska. Marian jest tego zaprzeczeniem, bo na żywo wygląd duzo lepiej. A tak to ipnohe, s9 i mejty robia swoje

wiesz Michał te 120kg to tak troche z głupa palłem wiec wiesz ;-) bo nie wiaodmo jak bedzie, no ale cel trzeba miec ;-) chociaz ja tam nigdy wagi nie zakładam bo to nie istotane a bardziej wygląd i lustro prawde ci powie :D

andrzej jaka +/- wage mial? jego sylwetka zawsze mi sie mega podobala, ladne proporcje i ogolem taki 'zdrowy' wyglad :-)

W kwestii pleców zauważyłeś poprawę po tym nastawianiu w Turcji? Nie chodzi mi o wygląd ale o możliwości rozciągnięcia czy czucie na treningu Chwilowo była poprawa jak najbardziej ale to w zasadzie jak po wizycie u mojego fizio 2tyg Ok i potem spina. Robert no ja też ich podziwiam, ten fizio co do niego chodzę lubi właśnie góry, w lipcu byli w [...]

[...] mam te same odczucia co Ty co do świąt i sylwka :P niby treningowo i dietetycznie ok ale i tak jakby nie w swoim reżimie czy jak to nazwać, no w sumie Ty nazwałeś "nie jak w zegarku" ale od jutra już koniec z tym wszystkim i znów pory snu i poziłków wrócą do normy więc będzie mozna już jakoś realniej patrzeć na tą wagę, wygląd i progress ;p

[...] ocenic gdyz sa robione inaczej przy innym oswietleniu a oswietlenie ma gigantyczny wpływ na wyglad zdjec . pierwsze co sie rzuca w oczy to brzuch który na zdjeciu po tescie wygląda gorzej Hardzio tez to zauwazyl jednak sprawa wiadoma 99% forum chcialo by miec taki brzusio :) jak ty po tescie . Jak sam pisales nie liczy sie dla Ciebie poziom Bf% [...]

[...] mięśnie brzucha, trzeba ciężko na to zapracować. Nic w kulturystyce nie przychodzi łatwo, ale za to satysfakcja jest bardzo duża, kiedy w końcu osiągnie się upragniony wygląd mięśni obojętnie, czy jesteś kulturystą startującym na zawodach, czy tylko chciałbyś dobrze wyglądać na plaży, ostro zdefiniowane mięśnie brzucha są absolutna [...]

środek bardzo popularny za oceanem daje twardy i pocięty wygląd pewnie dzięki temu środkowi roni pizgał prawie 4 stówy w martwym pare tygodni przed olimpią . bardzo rzadki środek w polsce ja mam dostęp do DNA nie wiem czy się znajdzie osoba która wyda tu jaką kolwiek opinię n/t tego środka jedno jest pewne cena tylko dla koneserów saa jak ktos [...]

@Ojan-Nie znam się na procentach. Dla mnie liczy się wygląd. Niezłe liczy się dla mnie wygląd. A nie jest to czasami bigoreksja lub inne zaburzenie psychiczne. Bigoreksja, czyli brak akceptacji własnego wyglądu Bigorektyk chce osiągnąć ideał sylwetki, który w rzeczywistości nie istnieje. Godzinami sterczy przed lustrem, wpatruje się w każdy [...]

orzegow - przeprowadziłeś psychoanalizę, która chyba przekroczyła zakres mojej wypowiedzi. To, że stwierdziłem iż liczy się dla mnie wygląd a nie % tłuszczu wcale nie musi świadczyć o moich kompleksach! Dbanie o własny wygląd (zdrowie, sprawność) nie powinno być powodem do kpin. Panie Janie uważam tak samo jak Pan, że dbanie o wygląd o niczym nie [...]

orzegow - przeprowadziłeś psychoanalizę, która chyba przekroczyła zakres mojej wypowiedzi. To, że stwierdziłem iż liczy się dla mnie wygląd a nie % tłuszczu wcale nie musi świadczyć o moich kompleksach! Dbanie o własny wygląd (zdrowie, sprawność) nie powinno być powodem do kpin. Panie Janie uważam tak samo jak Pan, że dbanie o wygląd o niczym nie [...]