whey

[...] płatków owsianych, 50gr rodzynek,250ml mleka II posiłek dwie bułki z chudą wędliną i jajkiem+pomidor III posiłek banan+jogurt naturalny IV posiłek zaraz po treningu 40gr whey'a,30gr rodzynek, godzinę po treningu po przyjściu do domu 200gr łopatki wieprz. w sosie, 80gr makaronu brązowego, papryka zaraz idę zrobić intrerwały+ trening brzucha, [...]

Pan Dariusz Szukała napisał że ,, może to powodować pewien "natłok" i tym samym spowalniac wchłanianie jelitowe. Dzieje sie to jednak wówczas kiedy mamy do czynienia z bardzo dużą iloscia aminowkasów (np. odżywki białkowe) . W przypadku łączenia wybiórczych aminokwasów: glutaminy, kreatyny nie ma takich obaw. '' Ja oprócz kreatyny i [...]

100% whey professional i inne z sciteca maja bardzo dobry smak i sa dobre jakosiowo

[...] i efekty sa za***iste sam jestem zaskoczony tym bardziej ze mam za soba duzo cykli na mono biore 10g cp rano i 10g przed treningiem a po treningu 5g mono z glukoza w nietreningowe 10g cp rano i jak wracam z budy a mono nie biore do calego cyklu dodalem jeszcze profi whey mass 4kg laduje 100g dziennie przewaznie w budzie jako trzecie sniadanie

70 dni to akurat taki sobie cyklik więc ok., Cyran ma bardzo dobrze rozpisany cykl, zma jest bardzi przydatny, ale ja w Twoim przypadku przyjrzałbym się dokładnie diecie i ew. kupił właśnie profi whey mass albo gainera a zma jak kasy styknie, chyba że dieta nie będzie miała niedoborów to zma bierz w ciemno.

[...] przed treningiem 13:20- Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż brązowy 50g posiłek po treningu 17:30- Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż brązowy 100g 100% whey protein 30g kolacja 20:00- Tuńczyk w wodzie 130g (to mi nie odpowiada, co dać innego?) Por 120g (lub inne warzywo) Śmietana (jeśli będą ładne pory w sklepie :) Jajko [...]

Tak myslałem , że za mało białka - tylko skąd na to kasy brać , kupiłem ostatnio 3 kg Peek Delicious Whey Protein i tak okazyjnie bo za 210 zł - a z tego co piszecie nawet jak tylko 2- gramy wbije na kg wagi ciała to wychodzi 180 gram dziennie to starczy na 18 dni treningowych zaledwie - pozatym obawiam się , że więcej go zrzucę niż przyswoję - [...]

Np. Whey Gainer 3kg hitec i kreatyna 250g hitec kosztują razem 107 pln.

Whey Pro Isolate - Olimp, na mnie działa b. dobrze, jedyny mankament to cena. nie kupuj syfu z allegro Peace

-Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. - WITAMINY -SFD - SFD Pure creatine - 500 g - KREATYNA -Trec - Mass XXL - 4800 g - ODŻYWKA WĘGLOWODANOWA -Trec - Whey 100 - 2275g- ODZYWKA BIAŁKOWA -Trec - SAW - 400g - PRZEDTRENIGNÓWKA

sory że odkopuję ten temat ale mam pytanko PURE WHEY ISOLATE 95- zaraz po przebudzeniu Gain Bolic- przed treningiem Profi Mass- zaraz po treningu Pro Long Protein- na noc BCAA Xplode- Zalecia sie pic 1 lub 2 razy dziennie (przed posiłkiem lub treningiem oraz po treningu lub przed snem) w takim razie jak?? Creatine Xplode- przed śniadaniem i po [...]

[...] przynoszeniu placków owsianych do szkoły i po prostu pilnowaniu tego co się jadło i tego ilości, a drugi miesiąc niestety sobie odpuściłem, ale mimo wszystko jestem zadowolony z efektów i działania tego planu. Jeżeli chodzi o suplementy to jedynie białko (Elite whey od Dymatize) i carbo po treningu dla zwiększenia kcal i ilości białka w diecie.

Mono zwykle kup jaknajtansze bo mono to mono a kase zaoszczedzisz ;) , co do bialeczko to ja bym celowal w whey 100 isolate :)

ja bym kupił storma za 120 zł. i tylko to mnie interesuje ew. jakieś białko tanie (whey)

czyli Profi whey mass 1kg mam wylaczyc z cyklu??

Scitec nutrition - 100% whey isolate lub Trec - Isolate 100 będzie dobre? A Anabolic Halo z jakiego powodu niestosować?

Martix 5,0 owszem nadaje się na noc, ale byłem pewien, że autorowi chodziło o Whey Pro Matrix z Olimpu

Znowu ja. Ze względu że dostałem za "free" białko poczuwam się do napisania kilku zdań o nim a bardziej spostrzeżeń bo o efektach jeszcze nie będe się rozpisywał dopóki nie skończę opakowania. - Rozpuszczalność w Sport Whey jest genialna zero gródek, zero piany po porostu rozpuszcza się jak marzenie. - Po spożyciu nawet większej dawki (60g) czy [...]

zdrowe tez jest po meczach jogurty na regeneracje kosci lepiej maślankę A serio, sam banan to kiepsko dobrym rozwiązaniem jest Ryż biały + banan + Whey (proporcje należy dobrać pod siebie)

[...] zmieniać posiłki z chlebem na inne, ale jak nie mam to zostaje chleb razowy i tak jak jest na zdjęciu. Według zaleceń dietetyka, po treningu porcje białka, ja kupiłem Hi-tec whey C6. Od siebie dorzuciłem hi-tec amino anabol przed i po treningu i chce carbo po..... Jaki jeszcze suplement powinienem dodać według was? [...]