whey

a jak juz zaczalem to moze zapytam jeszcze o taka sprawe - bo mam jeszcze bialeczko serwatkowe - czy jest sens je brac rano ? bo kreatke na pusty brzuch - a pozniej do sniadania whey ?? czy klepiej zamiast tej porcji porannej zjesc ja przed spaniem ??

pod wezgledem bialkowym to kolacja wypada korzystniej - bo serek z cebulka i pomidorkami - a sniadanko ten w sumie nie zle bo jajka i buleczka wieloziarniasta z paroma plasterkami fileta z indyka i tak sie wlasnie zastaniawiam gdzie whey'a dorzucic :/ jakby nie kreatynka to zjadlbym z ranca po przebudzeniu i spokoj :D

razem z carbo ?? ja biore carbo odrazu po tren i pozniej...za jakies 20 min dopiero whey'a Czy tak jest gorzej ???

maslo maslane jak maslo maslane :D ale nie do konca - bo w 50 g carbo nie masz tylu wegli prostych ktore odrazu powoduja wzrost poziomu insuliny ;/ wiec nie do konca...:) a czy jam zjem whey'a po silce z carbo to czy czesc energii z carbo nie zostanie przeznaczona na rozklad bialka - zamiast zajac sie odnowa glikogenu ???

whey-a bierz rano i w sumie jeśli nie będzie go zbyt wiele w stosunku do węglowodanów/ tu polecam w ww. sytuacji carbo/ to nawet z kreatyną, po treningu natomiast stawiałbym na dextro- jeśli już tak trzeba wybierać.

Z tym "pij duuuuuzo wody" to też bym się nie rozpedzal :-) Pij tyle ile potrzebujesz :-)) Mnie po Whey 100 aminowkasach i kreatynie potrafiło ładnie przymulić ( nie wiem może taki organizm ) ale była normalnie masakra a tutaj kolega dorzucił jescze witaminki także, z mojej strony to była tylko taka skromna rada :P

no chciales ponad 2kg . ale ok, wiec skoro cena nie gra roli... to osobiscie stawialbym na 100% whey protein (optimum nurtition).

popieram Super Whey Gainer 4000 OLIMPA

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 - tu masz sklad gainerow a cena jest rozna zalezy od jakosci produktu Mozesz kupic np. Olimpu Super Whey Gainer 4000 -3000g 108zl na http://www.sfd.pl/sklep/ - jak kupisz cos tam to dodatkowo bedzisz mial abonament ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic [...]

a myślałes o Animal pakach np. stak, mstak, animal pak plus jakieś białko moze whey protein fuel 100%

może takie połaczenie: whey protein fuel 100% (białko) Vitargo Pure (węglowodany) UNIVERSAL Mega Edge (witaminki) Dibencozide Force (na apetyt)

a tą ostrowie zwykłą lepiej rozpuścić w mleku czy wodzie? a ten WHEY PROTEIN COMPLEX gorszy jest od tej ostrowi??

to tak olimp whey protein teraz mam dobre bialeczko tylko ze drogie ostrowie nie pilem ale slyszalem ze duze grudki zostaja niedobry smak i pieni sie strasznie, lowickie ludzie nawet chwala i mysle sprobowac sobie 1.8 kg kosztuje 50 zl tylko, za ta cene kupisz 750 g olimpu ale temu taka roznica cen bo lowickie to polskie a olimp z za granicy temu [...]

a można tą krete popijać mlekiem? bo jak będę mieszał to białko z mlekiem to od razu tym popije caps. I czy to mleko musi być bez tłuszczowe? czy to nie ma znaczenia? miesza się to w zimnym mleku czy przegotowanym? Chodzi mi o WHEY PROTEIN COMPLEX :) Zmieniony przez - Czuczuś w dniu 2009-05-10 18:33:47

słuchajcie pytam poważnie. Trening i dieta wiadomo rzecz podstawowa jak chce się coś osiągnąć, ale zawsze warto jeszcze się wspomóc prawda. co sądzicie o czymś takim: OLIMP Pure Whey Isolate 95 2800g + Thermo Stim? warto czy może coś innego zakupić?

carbo - moze sie przydac - da sie zastapic posilkiem whey - jw - jw kreatyna - moze sie przydac - nie zastapisz posilkiem reszte imo mozna sobie podarowac nie liczac oczywiscie supli prozdrowotnych

Panowie, dział komercyjny, działem komercyjnym - ale dobre rady dla Kolegi zawsze mile widziane. Było pytanie o Musli Gainer - poszła odpowiedź zgodna z prawdą, przecież nie możemy pisać bajek. Takie cuda gdzie indziej, nie u nas Wiadome jest, że Gainer nalezy traktować jako uzupełnienie diety a nie typową odżywkę. Jeśli nie ma opcji w danej [...]

[...] już ciuchy Lki są za małe tak rosnę więc polecam takie zestawy mimo wszystko , i polecam wam biotech super suple i super działają nox pre work mega pompa a ze spalaczy to super fat burner do tego białko iso whey i wszystko w temacie używam też witaminy i omega 3 , witaminę D3 itd przy dobrej diecie wszystko działa zaj**iście , pozdro wariaty

Olimp whey protein complex - tylko może jakiś inny smak jak truskawka

z tych co wymieniełes to Olimp i Hi tec, lub jak koledzy wyzej proponuja Whey 100 jak najbardziej :-))