dzięki za pomoc!
...
Napisał(a)
witam.Panowie potrzebuje waszej pomocy.Przede mną cykl na redukcje i chce zasięgnąć porady co do odżywek. Mam zamiar zakupić odżywki ale nie chce władować się w jakieś gów** nie dające żadnych efektów przez co kasa pójdzie w błoto! Może podrzucicie coś co napewno warto zakupić, coś dobrego i sprawdzonego dającego dobre efekty przy treningu i diecie?cykl zamierzam zrobić 4tygodniowy!
dzięki za pomoc!
dzięki za pomoc!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zacznij od dietanabolu+ aeroby+ trening..suple zostaw na potem
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
DIETANABOL......?!!!!!! nie dzięki! zresztą on jest raczej niedozwolony! wole skupić się na odżywkach!
...
Napisał(a)
Dietanabol + treningopolon. Najlepszy koks się przy tym chowa. Żaden mistrz, ani amator bez tego się nie rusza.
/pozdr
/pozdr
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
...
Napisał(a)
słuchajcie pytam poważnie. Trening i dieta wiadomo rzecz podstawowa jak chce się coś osiągnąć, ale zawsze warto jeszcze się wspomóc prawda. co sądzicie o czymś takim: OLIMP Pure Whey Isolate 95 2800g + Thermo Stim? warto czy może coś innego zakupić?
...
Napisał(a)
to wklej najpierw diete i trening jaki zamierasz mieć i ocenimy :)
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Jak nie chcesz wyrzucić kasę w błoto to spalacz pod koniec redukcji, kiedy już opornie będzie schodzić. Wszystko napisane masz w postach podwieszonych.
...
Napisał(a)
Ogolnie to jestem zwolennikiem bialka na redukcji i nie wyobrazam sobie bez tego redukcji z prostej przyczyny mam ochote na cos slodkiego wcinam bialko ,nie mam czasu na przyrzadzenie posilku wcinam bialko , nudzi mi sie jedzenie kurczaka/tunczyka zastepuje go przez jakis czas bialkiem itd
Tak jak mowi kocia wklej diete i trening
Tak jak mowi kocia wklej diete i trening
...
Napisał(a)
jeżeli chodzi o temat diety to aktualnie sztywno nie mam ustalonej ponieważ obecnie zbytnio nie mam możliwości jej stosowania, więc wiem według "zasady" jedz częściej a w mniejszych ilościach!
co do treningu to obecnie wygląda to tak:
poniedziałek
klata - 2ćwiczenia na płaskiej + 2ćwiczenia na skosie
triceps - 3ćwiczenia
wtorek
barki - 4ćwiczenia (czasem 5)
biceps - 4ćwiczenia
środa (PRZERWA)
czwartek i piątek to samo co w 2 pierwsze dni.
ze względu na tymczasowy brak sprzętu nie mam treningów na nogi i plecy ale to powinno niedługo się zmienic!
każdy trening kończe aerobami(głównie bieganie)ok. 20-30min + ćwiczenia na brzuch!
co do treningu to obecnie wygląda to tak:
poniedziałek
klata - 2ćwiczenia na płaskiej + 2ćwiczenia na skosie
triceps - 3ćwiczenia
wtorek
barki - 4ćwiczenia (czasem 5)
biceps - 4ćwiczenia
środa (PRZERWA)
czwartek i piątek to samo co w 2 pierwsze dni.
ze względu na tymczasowy brak sprzętu nie mam treningów na nogi i plecy ale to powinno niedługo się zmienic!
każdy trening kończe aerobami(głównie bieganie)ok. 20-30min + ćwiczenia na brzuch!
...
Napisał(a)
jedzenie czesto a mniej to nie jest od razu dobra dieta. liczy sie jakosc tego co jesz. pamietaj- redukcja zaczyna sie w kuchni. bez dobrej diety nie wróże sukcesów
Stop wishing start doing
Poprzedni temat
trening silowy + ujemny bilans kalori
Następny temat
Waga 88kg werost 186 dieta na rzeżbe i siłe
Polecane artykuły