Cykl na redukcje - potrzebna porada!

witam.Panowie potrzebuje waszej pomocy.Przede mną cykl na redukcje i chce zasięgnąć porady co do odżywek. Mam zamiar zakupić odżywki ale nie chce władować się w jakieś gów** nie dające żadnych efektów przez co kasa pójdzie w błoto! Może podrzucicie coś co napewno warto zakupić, coś dobrego i sprawdzonego dającego dobre efekty przy treningu i diecie?cykl zamierzam zrobić 4tygodniowy!

dzięki za pomoc!

zacznij od dietanabolu+ aeroby+ trening..suple zostaw na potem

DIETANABOL......?!!!!!! nie dzięki! zresztą on jest raczej niedozwolony! wole skupić się na odżywkach!

hahaha
Dietanabol to dieta

Dietanabol + treningopolon. Najlepszy koks się przy tym chowa. Żaden mistrz, ani amator bez tego się nie rusza.

/pozdr

słuchajcie pytam poważnie. Trening i dieta wiadomo rzecz podstawowa jak chce się coś osiągnąć, ale zawsze warto jeszcze się wspomóc prawda. co sądzicie o czymś takim: OLIMP Pure Whey Isolate 95 2800g + Thermo Stim? warto czy może coś innego zakupić?

to wklej najpierw diete i trening jaki zamierasz mieć i ocenimy :)

Jak nie chcesz wyrzucić kasę w błoto to spalacz pod koniec redukcji, kiedy już opornie będzie schodzić. Wszystko napisane masz w postach podwieszonych.

Ogolnie to jestem zwolennikiem bialka na redukcji i nie wyobrazam sobie bez tego redukcji z prostej przyczyny mam ochote na cos slodkiego wcinam bialko ,nie mam czasu na przyrzadzenie posilku wcinam bialko , nudzi mi sie jedzenie kurczaka/tunczyka zastepuje go przez jakis czas bialkiem itd
Tak jak mowi kocia wklej diete i trening

jeżeli chodzi o temat diety to aktualnie sztywno nie mam ustalonej ponieważ obecnie zbytnio nie mam możliwości jej stosowania, więc wiem według "zasady" jedz częściej a w mniejszych ilościach!

co do treningu to obecnie wygląda to tak:

poniedziałek
klata - 2ćwiczenia na płaskiej + 2ćwiczenia na skosie
triceps - 3ćwiczenia

wtorek
barki - 4ćwiczenia (czasem 5)
biceps - 4ćwiczenia

środa (PRZERWA)

czwartek i piątek to samo co w 2 pierwsze dni.

ze względu na tymczasowy brak sprzętu nie mam treningów na nogi i plecy ale to powinno niedługo się zmienic!

każdy trening kończe aerobami(głównie bieganie)ok. 20-30min + ćwiczenia na brzuch!

jedzenie czesto a mniej to nie jest od razu dobra dieta. liczy sie jakosc tego co jesz. pamietaj- redukcja zaczyna sie w kuchni. bez dobrej diety nie wróże sukcesów