[...] niestety a mzoe i stety zmienilem silownie na lepsza jesli chodzi o sprzet...a chusta no rzadzi..;) clausabeli jestem na redukcji od 2 tygodni caly czas wcinam bialeczko wpi extensora na zmiane z perfect whey treca chodze na basen mysle ze bedzie ok a gora? hmm robie gore klatki nie wiem moze zle wyszlo zdjecie zaraz dam jeszcze jakies
A co do białka, sądzisz, że Scitec'owe 100% Whey Protein pod względem profilu aminokwasowego i zawartości białka w prochu jest ok czy może zastanowić się nad czymś innym?
[...] dnia drugiego z ziemniakami , pozniej ma trening ok 17 , po treningu pije białko , przed bierze aminokwasy bcaa z Olimpu w proszku, po jakiejś godzinie jak wróci z siłowni do domu je jajecznice z ilu jajek to nie wiem nie mówil , na kolacje je płatki owsiane z mlekiem i po platkach wypija białko też Olimpu whey protein isolate 95, tyle wiem
tak chodziło mi o Dymatize Elite Whey Protein.. Sory za błąd w pospiechu pisałem bo miałem dużo pracy... Dzięki wielkie za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie, bo po stormie albo po shock therapy boli mnie tak jakby brzuch i mam gazy, czy to coś złego..?
mialem to samo - po whey isolate 95 olimpu - wanilii,tak samo mnie lekko "rwalo" W BRZUCHU, wymienilem sie z kolega na to samo bialko tylko czekolada i.......... smakuje mi, czuje sie dobrze i wszytko jest jak nalezy.mysle ze twoja przypadosc tez moze to byc kwestia smaku.
Ja polecam whey zero, są pyszne:-) Nie pamiętam dokładnie składu ale chyba nie jest najgorszy.Smak hazelnut wymiata :-) Wczoraj zrobiłam wreszcie serię przysiadow z 50 kg! Czyli forma wraca:-) Micha czysta w sobotę pomiary i zobaczę jak efekty.
Dobry ( no i troche slodki, ale bez cukru) jest whey np. czekoladowy z twarogiem ( no i odrobina mleka zeby byla papka). a jak ktos nie ma wheya to mozna dac jakas przyprawe ziolowa, ew. garsc orzechow. Cukier na noc to rzeczywiscie tylko dla ekto, chociaz wiadomo ze jak ktos zje raz na jakis czas to nie zmiecie go z powierzchni ziemi :P
[...] a to oczywiste, dla kazdego kto wie jak ma dzialac ckd i jej wariacje, ze sie przytyje bez odpowiedniego terningu. wlasnie, suple, co bierzesz? ja caffe, kretke i bialko whey sobie zakupic planuje..., na efke, tyrozyne sie nie pisze ;P, juz yohimbe (czy jak to sie pisze ;P) doustnie na poczatku ckd aplikowalem i malo nie odlecialem ;P glitz
z rana darowałbym sobie glukoze do kretki kanapki o 20.30 predzej w dzien treningowy 30 g Whey Pro Isolate z 250 ml mleka z godziny 12 'zamien' z serem ktory jesz na noc Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-23 21:54:24
[...] - i mozesz się wozić po klasie klczuem jest odpowiedni bilans kaloryczny, nie znajac Twojej diety/zpoatrzebowania itp - nie doradzimy profesjonalnie odzywke typu gainer/bul/whey itp... PI razy drzwi mozna powiedziec: kup bialko, bierz je do slabszych bialkowoposilkow, ew jako dodatkowy posilek (np jako mix z ryzem/platkami itp) do tego kreatyna, [...]
[...] 1)Czy w dni kiedy robię tylko trening interwałowy uznawać za dni treningowe z bilansem 200 plus czy jako nietreningowe na lekki minus? 2)Czy suplementacja (gold standard whey) dodana od razu po treningu w podanej ilości jest ok? /SFD/Images/2016/1/1/e6c838fea86d40f8a7c242e2ea473472.jpg /SFD/Images/2016/1/1/cda6c5e88c75405189429b15215a715d.jpg [...]
http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Rozpisz w dzienniku żywieniowym jak jesz i pokaż jak ćwiczysz. Poczytaj dzienniki dziewczyn i artykuły z biblioteczki. Osiągnięcie określonej wagi to słaby cel - liczy się to jak wyglądamy i jak się ze sobą czujemy, a nie ile ważymy. Wypijesz, zjesz coś i już ups przytyłaś pół [...]
[...] nie więcej PYTANIA DOT. STANU ZDROWIA: Wszystko w normie, brak chorób, leków, regularne miesiączki, brak alergii, nie stosuje antykocepcji, itd. SUPLEMENTY: TAK: 100% whey po porannym treningu czsami włączam jakiś spalacz ale nie często i po opakowaniu przerwa...nie dłużej niż 1msc teraz blachbombs jedna rano koncze opakowanie i przerwa. [...]
nie wiem czemu nie wyswietlilo się ponad pol mojej poprzedniej odpowiedzi także pisze dalszy ciag. Macie racje ze musze przemyslec sposób odżywiania. Co do prochów to whey dobrze smakuje jest slodki i zastepowalam nim sobie słodycze. A spalacz daje mi energii na caly dzien...nie tylko na trening. No i oba mnie motywują. Co do Chodakowskiej....to [...]
no okej dajmy na to ze juz mam , pierwsz injekcja do sniadania wiec moje sniadanie to 100owsianki 100 banana 28 tluszczy i 55 whey bialka. nastepna przed treningiem czyli ten posilek to ryz brazowy lub bialy 100g i 200 kury albo indyka warzywa, nastepna bezposrednia po treningu i cardio czyli injekcja i wybijam te 85 carbo i 55 wheya.
actiVe nowe fotki
