technik

Sam sporo macham kettlami...siłowo wiele mi nie dają...ale macham lekkim bo celem jest ilość w jednostce czasu :-) 16 kg to bardzo lekki ciężar ale do nauki technik był idealny...teraz przymierzam się do 20. Zaletą ketlli jest to, że ręce pracują niezależnie i tak jak im wygodnie. Każdy z nas jest inny.....a sztanga czasem ogranicza indywidualizm [...]

Ziom, ja tutaj też miałem iść na technika pojazdów samochodowych ale dvpa Btw. czym się różni technik mechanik od technika pojazdów samochodowych?

u nas jeszcze jest technik mechanik p.s narka, lece już Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-10-16 17:51:23

[...] na płeć po prostu nie jestem w stanie zrobić - jednak dzielnie walczę i się staram,choźć nie sądzę,abym te obalenia kiedykolwiek wykorzystała w walce. Po obaleniach duuuużo technik parterowych - była i omoplata, i balacha, i trójkąty, i gilotyna,taki misz masz Na koniec walki A jutro dwa koła - z matmy i anatomii Ale potem może robię z kolegą [...]

[...] podpowiedzi: moja narzeczona calkiem niedawno tez startowala w swojej pierwszej imprezie bjj i nasuwaja sie nastepujace wnioski: - korzystaj w stojce z prostych i szybkich technik judo, zaskoczenie i rzut da Ci spora przewage w pierwszych sekundach (dosiad?) - uwazaj na ataki na szyje i kregoslup (duszenia i gilotyny w bjj sa duzo czesciej [...]

[...] robił BARDZO dobrą i mocną rozgrzewkę, ponadto mieliśmy sporo walk. Seminarium zaliczam do udanych W piątek robiliśmy ucieczki i ataki z żółwia, dzisiaj robiliśmy parę technik z kontrolą partnera, a później Roberto odpowiadał na nasze pytania i wyjaśniał wątpliwości __________________________________________ Dzisiaj wiadomo - niedziela,więc [...]

Z byłą polską kadrowiczką będzie na pewno super Mam nawet swój typ,co do osoby Twojej przyszłej trenerki,ale zostawię go dla siebie Wczoraj o 19.45 mieliśmy trening na macie, technika w parterze. Było to "przelecenie" na szybko wszelkich technik, które poznaliśmy na tym obozie dla utrwalenia. Treningos trwał około godziny. Zakończył się [...]

[...] który umieścił go w Guinness Book of World Records, Coleman jest wyjątkowo dobrze wykwalifikowanych do wypowiadania się na uzupełniające devlier najlepsze rezultaty i jakie techniki mogą używać do osiągnięcia swoich celów. Uwzględniając rozwiązania e-commerce na rynek swój unikalny towarów i osobowych marki wydaje się być sławna prawo przejścia [...]

Ja nie potrzebuje trenera, który wykonuje ze mną cwiczenia. Podstawa jest dobra prezentacja technik i sprawne korygowanie błędów.

technik mechanik pojazdow samochodowychg

Rano "Kravka" przed śniadaniem. Rozgrzewka porządna. Przećwiczyłem wszystkie techniki i kombinacje razy 3. Doszło: Ręce: -cios przedni prosty/sios przedni od dołu ( hak )/cios tylny wysoki sierpowy 15 pwt. -podwójny blok dłonią i przedramieniem z jednoczesnym kontratakiem kopnięciem prostym kolanem nogą wykroczną/zakroczną 15 pwt. [...]

Czy technik Krav Maga uczysz się tylko z książki czy może miałes w przeszłości treningi pod okiem instruktora nie koniecznie tej sztuki walki ? Mimo że to forum bardziej dla miłośników dzwigania ciężarów nie omieszkam zapytać tym bardziej że ja także ćwiczyłem sztuki walki jakiś czas temu .

[...] bo wałka nie posiadam); - rozbijanie okolic kostki i pęty od boku (wariant: mobilizacja okolic kostki piłką). Generalnie taka bardziej zabawa i próba podejścia do tych technik niż konkretny trening. Zamiast na własną rękę kombinować z mobilizacjami spróbuję 14-dniowy przykładowy plan, który pomoże mi poznać techniki w praktyce. Ostatnie [...]

[...] na rzecz pompowania arnoldkami. 2. WZNOSY HANTLI BOKIEM W OPADZIE 10kg x 15 12,5kg x 12 12,5kg x 12 12,5kg x 12 Gdzieś tam podpatrzyłem jak BodyLine radził jak poprawić technik w tym ćw i jestem zadowolony, bo wyniosłem coś z tej 'lekcji' ;) 3. WZNOSY BOKIEM + UNOSZENIE W PRZÓD PODCHWYTEM 10kg x MAX + 8kg x MAX 12,5kg x 15 + 8kg x 10 15kg x [...]

[...] bezpieczenstwo, to juz nic realniejszego po prostu sie nie wymysli. Agresor stara sie zachowywac tak, jakby nigdy nic nie cwiczyl. Nie stosuje zadnych skomplikowanych technik, tylko po prostu idzie na zywiol - tak jak nie szkolony napastnik z ulicy. Jesli dobrze obliczylem, to w tym momencie mam juz za soba okolo 6000 symulowanych napadow [...]

[...] ze sztangielkami i pod koniec już nie daje rady :-P Także tylko przy tym ćwiczeniu będę sobie pomagał paskami. Męczę się nadal z wznosami bokiem na barki. Jest tyle różnych technik tego ćwiczenia że już się pogubiłem. A ostatnio jeszcze usłyszałem że takie ustawienie jest bardzo szkodliwe dla barków: [...]

[...] kolorowo to zaczęło mnie boleć znowu lewe przedramię. Ale przeszkadza tylko przy podciąganiu na drążku. Dlatego na razie zamieniłem to na ściąganie drążka. Robiłem to taką techniką którą gdzieś podpatrzyłem na YT z treningu SFD. Wygląda to tak że jak kończysz serię to nie odkładasz stosu tylko wyciągasz łopatki, łokcie delikatnie ugięte. Także [...]

Siema Bęben Sambi, ja tam nie znam Twoich technik. Jak lubisz bić się w główkę to nie wnikam

[...] na wyciągu górnym (gruba lina) + Wyciskanie francuskie 12kg sztangielki oburacz w siadzie x3 w serii łączonej po 15 powtórzeń każda Fajna odmiana treningu, trochę innych technik na pewno się przydało. Polecam spróbować. Aktywność Odkąd wstałem dużo sie działo. Miedzy innymi akcja z rozładowanym akumulatorem :D. Cały czas na nogach. Ledwo [...]

TECHNIK ELEKTRYK! to tak jak ja!!!! no chopcze masz przed soba przyszlosc, przykoksuj jeszcze troszke i na prezidenta