szybki

Moze i nie jest szybki ani dynamiczny ale jak za***ie to sklada przeciwnikow i za to go lubie :) War Reem!

YANKE: Tak ma dobre strony ,jestem dosyć szybki i nie śmierdze latem od potu};-) Dzięki miche myśle ,że mam dobrą na około 3700kcal i powoli się masuje.Teraz powininem zasłonić się genetyką.... Ale wiecie co dalej bede robił swoje mając ją głęboko w dupie}:-(:-) Możecie podać jakieś ogólne wskazówki dotyczące żywienia byłbym wdzieczny};-)

Prosze bardzo, plan na 4 tygodnie i nie dluzej. Po czasy, przerwy i koncepcje HSS zapraszam do Eksperyemtnu 2 Barki Totalne: Klatka+triceps Klatka: 1.Pompki na poreczach 10 8 6 6 2.S1 Wyciskanie sztangielek skos 35st 10 10 10 2.S2 Rozpietki skos 35st 12 12 12 3.Combo KonEks 8 8 8 ad1. Technika wykonania opisana w eksperyment klatka + 8pak ad2S1. [...]

dzis za mną 1szy trening. straszna katorga po przesiadce z FBW 5x5 bo tam to byl luz i TAK JAK LUBIE czyli malo ćwiczen i szybki trening. zastanawiam się więc czy nie mozna by bylo zrobic tez i w tym treningu zamiast 8 to 5 powtorzen ?? jesli ma to wplynąc korzystnie na siłe to jak najbardziej bo masy nie gonie akurat. czyli ostateczna wersja [...]

[...] sercu A tak poza tym to fota w profilu <- czyli obecna czwórka zawodników, którym kibicuje i których uwielbiam Jose Aldo - za to że masakruje wszystkich jak leci, jest szybki jak byłyskawica, mimo wagi piórkowej ma nieziemskie KO power, zabójcze g'n'p, lowkicki które łamią metalowe słupy, i idealną obronę przed obaleniami. Poza klatką? [...]

[...] Nie lubie takiego braku profesjonalizmu. Nogueira daje radę. Obecnie ciężko wytypowac ulubionego zawodnika - tylu swietnych sie cały czas pojawia. Zdecydowanie tym, któremu najgoręcej kibicuję jest Vitor Belfort - jest w tym sporcie od samego początku, cholernie szybki zawdonik, który dał nam parę pieknych KO i ładnych akcji parterowych.

[...] nie reprezentuje. Poza tym został niesmak po MŚ 2006 ale w kadrze Janasa Jeleń był jednym z najlepszych zawodników w polu i dużym stopniu przyczynił się do awansu Biało-Czerwonych na MŚ. Wyróżniał się własnie tym, że wygrywał pojedynki jeden na jeden i miał bardzo szybki drybling. Był bardzo waleczny i napewno bardziej doświadczony od Kuby B.

Saki też się pokazał, koleś ma skilla, jest dobry technicznie i mega szybki, rozwija sie niesamowicie, szkoda tylko, że troche za mały jest. Zmieniony przez - mighty85 w dniu 2010-10-02 19:47:24

Cain ma dobrą stójkę, Zombie Nog nie ma tu nic do rzeczy. Dużo się rusza, w tył, przód i na boki (nawet po skosie może ), wali kombinacje, jest szybki... W wymianie z Overeemem IMHO by zginął, nie ma co gadać, ale jest dobrze generalnie. Chociaż boję się, że na Brocka jego styl akurat może być niewygodny. Ale myślę że się tam już głowią w AKA [...]

Wyglaa na szybki i smaczny:) do ilu minut przedluzyc smazenie zeby wyszedl dobrze wysmazony? pzdr

daje dwie fotki po wczorajszym bieganiu:) Chciałem dodać ze treningi mam bardziej interwałowe np biegnę 5 km i w tym 6 szybki przebieżek po 1,5 minuty Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2010-06-19 10:25:00

Wg mnie mocne odwodnienie i bardzo słabe jedzenie spowodowały spadek samej wagi w dużej mierze. Nie ma możliwości redukowania tkanki tłuszczowej w tak szybki sposób.

Mogę wiedzieć czym było spowodowane wcześniejsze regularne badanie hormonów i krwi , raczej nie jest to standardowe działanie osób w wieku 14 lat czy opiekunowie / rodzice zgadzają się i wiedza o takim systemie żywienia? Szybki spadek wagi, zdiagnozowane problemy z tarczycą :-). Tak moi Rodzice wiedzą o takim systemie żywienia. Czemu mieli by się [...]

czas to moze i mam ale gorzej z mozliwosciami (łacze słabiutkie- tylko SDI) sam z kazy ssalem to 4 h I tu jest problem.A teraz znów mam net troche zawalony. Najlepiej jakby ktos udostepnił jakis szybki serwer to nawet bym sie poswiecil i wrzucil to gdzies w nocy. KAIN "Give me what I want and I will go away"

[...] w jednym zdaniu. Inaczej się broni w grze 1na1 a inaczej 5na5. Obrona w grze 1 na 1 zależy od umiejętności, szybkości i wzrostu przeciwnika. Jak dobrze rzuca i jest szybki to masz problem. Bo jak jescze dostanie zasłonę to obrońca nie ma szans. Ale jak zawodnik chce wejść pod kosz to już są sposoby. Najlepiej jest cofać się jak chce [...]

[...] stres. Kłopoty z ciałem Najczęstsze objawy fizyczne, jakie powoduje stres to: Kołatanie serca. Drżenie i skurcze mięśni. Niedowład, drętwienie albo paraliż. Za szybki albo za wolny puls. Wzrost lub spadek ciśnienia krwi. Ból w klatce piersiowej. Rozwolnienie lub zaparcie. Bóle żołądkowo-jelitowe. Trudności z oddychaniem. [...]

Teraz zauważyłem ,że te wafle z odżywką traktujesz jako zbilansowany posiłek.Myślałem że ma to być szybki bezpośredni miniposiłek zaraz po treningu ,a następnie już normalny wartościowy posiłek. W takim wypadku nie polecam . Jak kolega wyżej napisał tylko w sytuacjach wyjątkowych. Pozdrawiam

[...] / 3x5 Rows Siłkę ogranicz do 2 razy w tygodniu, najlepiej jak byś dodał jeszcze jeden trening w tygodniu KB a interwały bym zaczął od 1-2/tydzień rano w dni treningu KB. A to że masz szybki metabolizm w niczym nie przeszkadza po prostu będziesz musiał zjeść więcej żeby masa poszła do góry :) Zmieniony przez - Xyz69 w dniu 2012-04-16 10:28:42

[...] i jeśli chodzi o wyższych to tacy do 180 sobie radzę z dystansem, ale np 185-190 no to już głównie na kontrach polegam i co najważniejsze zajmuję środek. Jestem bardzo szybki na nogach, bo też boksowałem więc lepiej sobie radzę z tym. W klinczu też sobie nieźle radzę, ale wiadomo że unikam go z kimś kto ma 190 bo kolana.. MMA nigdy nie [...]

[...] ciosów to jedyne co mi zostaje, to przetrzymać i kontrować skracając dystans, ciężko się zbliżyć przy tak ogromnej różnicy wzrostu, mowa tu o trenujących. Oni mają mnie na szybkiego jaba więc zostaje mi kontrować. Trzymam się taktyki że utrzymuję jak największy dystans, żeby ich trochę męczyć i irytować aż w końcu szarżują, nieczęsto sparuję z [...]