szybki

ok zostawie, btw. szybki jesteś ;d

Jon wygral z Gusem slusznie... Temu nie przeczę. Sam punktowałem dla JJ. Ale po takich walkach szybki rewanż ma sens, a nie po deklasacji dotychczasowego mistrza. Ani Ronda, ani Cain nie pokazali nic co zostawiało jakiekolwiek wątpliwości co do wyniku spotkania. To już szybciej zdzierżyłbym powtórkę z Rorym ( choć tu rozstrzygnięcie było oczywiste [...]

[...] vs Lombard planowali tyle wiec niech w koncu to zaklepia. Hendricks vs Woodley mialo byc o tsa, hendricks wagi nie zrobil przez co Woodleya przygotowania poszly na marne wiec ts nalezy mu sie jak psu buda i ciekawe zestawienie Lawler vs Woodley, Woodley jest szybki, uderza jak czolg, swietnie skracandystans i jest dzikiem z mocnymi zapasami.

[...] ludzi) - porzadne naprawde szkolenia przeprowadzaja na nich czy raczej kupuja i sami je bija itp ? - kopanie w kulki , bicie po ryju itp nie wchodzi w gre bo sa zbyt szybki (nie wspomne juz o wsadzaniu palca do gardla :))) albo kladzenia sie na psie i zakladaniu dzwigni... - Bicie martwymi przedmiotami tez jest bardzo ryzykowne bo jak sie [...]

[...] wszystko zależy od wychowania możesz z niego zrobić przytulanke a mozesz z niego zrobić też bestie , tak jak z każdego psa:) ale doberman dla mnie jest najlepszym psem jest szybki i zwinny i to jest jego podstawowa zaleta pod czas ataku bardzo cięzko się przed nim bronić .Realqwinto a ty jaką obronę przed psem proponujesz ?? bardzo cięzko się [...]

[...] jest przygotowany na konfrontacje z czlowiekiem,ma wyrobione odruchy i rzeczywiscie moze dązyc do bezposredniego atakowania ciała. Co do dobermana-rzeczywiscie-jest szybki.Nie ma jednak najlepszych psów...moim zdaniem na pewno nie jest takim psem doberman.Ale rzeczywiscie-moze byc swietnym obroncą.Jako pinczer nie ma jednak tak silnych [...]

Poniedziałek 25.09 DT Miska - jaja, banan, cynamon, masło - mozarella, kiełki fasoli, oliwa z oliwek - kasza gryczana, mielone z szybki, kapusta kiszona - suszona żurawina - jaja, łosoś, pomidory Trening 5 obwodów na czas: - 12 MC - 9 zarzut ze zwisu - 6 push press 20 kg Czas: 12 minut 10 sekund (i wiadro potu %-)) poprzednio robiłam z 17,5 kg w [...]

[...] być wypady :-) brzuchy na koniec pompki 1razy 18 I marsz na bieżni przez 50 min 5,0 przy lekkim wzniosie. Moja myśl jeszcze 4 miechy temu po większym wysiłku na siłce szybki marsz przeplatany biegiem była,a teraz człapię jak staruszka.Chyba naprawdę mój organizm mówi dość :-( ale marudzę. [...]

[...] Chorwata jakby walczyl z jakims Jankiem spod monopolowego...@@-) nie no,jestem po prostu zdegustowany %-) Barry zreszta podobnie,zbyt malo wszechstronny,ale o dziwo dostal szybki oklep w stojce. fajni goscie,ale nie potrafie im kibicowac jakos mocniej ;-) a co do Rashada,to serio swietna forma fizyczna,dopiero teraz widzialem. chyba zyciowka. [...]

[...] ale jesli ktos np biegal maratony i mial przerwe niech nie liczy na powrot az takiej wytrzymalosci, to samo moze sie tyczyc masy i sily. Mozna wiec to traktowac jako szybki powrot do ogolnej sprawnosci..." Wiesz, mi po prostu chodzi o to, że Wodyn daje urozmaicone ćwiczenia, a Ty jedziesz najbardziej podstawowym FBW, nudy jak u Traktora;) [...]

DZIEŃ 30 (NT) , TYDZIEŃ 04, 29.05.2014R Czwartek , piękna pogoda , szybki powrót ze szkoły , no piękny dzionek , Troszkę pograłem w nogę , i wieczorkiem popykałem w DIABLO III polecam :-D.Z wielkimi oczekiwaniami na jutrzejszy trening. }:-( http://www.youtube.com/watch?v=6QyAGNCdU3U Daję kopa! :-D Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-06-02 [...]

Szybki update:Schodze juz z BPC-157,ostatnie pare dni zostalo,TB500 pociagne jeszcze 2mg 1xtydzien przez miesiac.Ogolnie nie pogorszylo sie juz nic pomimo treningu a wrecz bol czy dyskomfort jest sporadyczny i to tylko w barku.Z lokciem wyglada na to ze stan zapalny sie zmniejszyl bo nie ma bolu ani dyskomfortu praktycznie zadnego.Jestem na dece [...]

Pogadałem trochę na fb z pewną osobą szykującą się na ironman, polecił mi w teren pumy faas 250 tr, w następnym tygodniu będę testował dziś szybki, fajny bieg, cyferki mnie zaskoczyły pozytywnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad945dc2981e4e0fb69b41dd28fa8668.png

dziś szybki bieg, pogoda od wczoraj do bani, deszcz i wiatr, sił miałem sporo, ostatni podbieg do domu ok 100m sprintem, bieg bez wiekszych przeszkód, jedynie raz sie zgubiłem w lesie i musiałem biec przez jażyny, ale to norma, 4 sarny spotkałem po drodze, pewnie się zastanawiały jaki idiota biega po lesie w taką pogodę, dodatkowo byłem nie [...]

[...] pobiegać, bo przyszły mi buty i chciałem je przetestować, ale od rana ulewa i wiatr, poszedłem sobie na siłownie, trochę poćwiczyłem z ciężarami, tak ogólnorozwojowo, szybki fajny trening ok 40 min orientuje się ktoś ile trzeba odłożyć pieniędzy na jakąś dobrą używaną kolażówkę?? aktualne [...]

dziś szybki trening, grzebałem cały dzień przy tym rowerze, krew mnie zalewa, hamulce można powiedzieć, że zrobione, ale przerzutka tylna nie współpracuje, łańcuch luźny, w dodatku gwint przy tylnym kole do bani ehh crossfit czas 4 min 48 sek 5 podciągnięć 10 pompek na wąskim rozstawie 10 air squats muszę więcej na drążku ćwiczyć, bo czuje się po [...]

Dziś szybki bieg, dawno tak nie leciałem, 9km w 46,5min, później siłownia, plecy +biceps, testowałem runtastic i dało radę, tylko jedno ,,ale", kliknąłem start, włączyłem czasomierz w zegarku i zacząłem biec, wyświetlały mi się jakieś komunikaty itp. nie pamiętam już co powciskałem, myślałem, że to nie chodzi, nie zawracałem sobie głowy, później [...]

Dobra poniedziałek- powrót do rzeczywistości 1. rano 3s pompek wąsko max 2. drążek: 5serii- 90 sek przerwy ; powtórzenia: 10-10-7-8-7 3. wieczorny basen: pływanie ze zmianą stylów, około 1km Zauważyłem, że plan armstronga działa, ale nie ma się co napalać, bo każdy plan na początku przynosi rezultaty. Idealnie by było go sprawdzić gdybym się zajął [...]

Dziś drążek + trening core, lekki i szybki, a jutro planowane 2h truchtu w tętnie 140;-)

Dziś szybki trening:-) podciąganie nachwytem z masą ciała 8,7,6 -II- z dodatkowymi 6,5kg + negatywne powtórzenia 4+6, 4+6, 4+6 podc. podchwytem z negatywnymi 6+4, 6+4, 4+6 pompki na wąskim rozstawie 2x20 Jest co czytać, hansonów pochłonąłem prawie całość wczoraj, wszystko wygląda fajnie, tylko, że u mnie ta metoda mało się [...]