szybki

ale moze Mateusz nie zajmuje sie boksem i nie liczy sie dla niego szybkosc a moze jest szybki nie wiadomo jego sie spytaj dla Niego dla niego moze nie liczy sie szybkosc tylko sila i sylwetka jak maja kulturysci jak np.Arnold chodzi o sylwetke Jono a nie o szybkosc na to patrzymy Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-27 18:14:24 Zmieniony przez [...]

ale moze Mateusz nie zajmuje sie boksem i nie liczy sie dla niego szybkosc a moze jest szybki nie wiadomo jego sie spytaj dla Niego nie liczy sie szybkosc tylko sila i sylwetka jak maja kulturysci jak np.Arnold chodzi o sylwetke Jono a nie o szybkosc na to patrzymy Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-27 18:14:24 a podobają ci sie takie [...]

I tak jak mowisz Jarzynek na tarczach to dobrze wyglada bo w tym wieku to nie o szybkosc chodzi ale o timing. Masz 50 lat I dalej mozesz byc szybki ale nie bedziesz mial takiego timingu jak mlody bokser. Fajna postawa Adamka gada z sensem Zmieniony przez - FatBoySlim w dniu 2014-03-11 23:44:11

żeby dobrze sie bić nie trzeba być dużym nawet z tymi wymiarami jak trenujesz sw jesteś szybki zwinny to bez problemu można oklepać tego co ma 50 w bicu a teki moze ma inne cele nie musi być duży nie zakładajcie od razu że każdy chce być mega wielkim monstru zaraz ktośnapisze że i bez saa można to osiągnąć okej ale saa to saa jednak a co do [...]

To ze masz tak duza noge nie znaczy ze nie musisz pletw uzywac:P ja mam 46 i uzywam:D:D a tak na serio przy pletwach mozna sobie dobrze pocwiczyc szybki przerzut ramion

[...] od bilans na zero dadaj ćwiczenia i zobacz jaka będzie reakcja organizmu. Warzywa możesz jeść i owszem, owoce raczej unikaj (fruktoza jest cukrem prostym który powoduje szybki skok insuliny i nagły jej spadek jesteś po niech szybciej głodny a i tłuszcz się łatwiej odkłada) owoce tylko rano i potreningowo, ogólnie dieta powinna być [...]

Jak zwykle jestem szybki jesli chodzi o ciekawe posty... Naprawde prezentujesz swietna sylwetke. Widac profesjonalne podejscie do treningu, suplementacji i diety. Potrafie docenic ciezka prace. Wygladasz naprawde swietnie i pewne jest, ze jestes w czolowce tego forum, jesli chodzi o budowe ciala. Chyle czola i zycze dalszych sukcesow. Nie poddawaj [...]

[...] treningu miałam takie zakwasy w klatce, że nawet po porządnej rozgrzewce było mi strasznie ciężko, ale zacisnęłam zęby i walczyłam 8. OK 9. OK na koniec 25 min. aeroby - szybki marsz pod górę na bieżni ogólnie jestem bardzo zadowolona z treningu dodał mi powera na cały dzień bardzo mi brakowało ćwiczeń przez te kilka miesięcy... POSIŁKI: 1. [...]

[...] mu etykietę, której przylepienie np. klientom startującym w MO cię denerwuje (dopiero na forum spotkałem się z porównaniami zawodników do wieprzowiny ;)). Tak czy owak stosujemy swoje powiedzonka i porównania. Pozdrawiam. "Jestem jak szarańcza-szybki, wściekły i wiecznie głodny; biorę co moje i lecę dalej w dobrym towarzystwie"

tzw szybki szpil

[...] z fuchem to moze nawet wygral by druga walke z alim i to on byl najlepszym w historii, ale tyson to moim zdaniem nie jest bokser kotry potrafi przyjac i isc dalej, jest szybki i ma silny cios, i dobrze zchodzi ale w tym ali by go porobil z reszta gdyby walka potrwala dluzej niz 4 rundy to nie mam watpliwosci ze wygral by ali, ali pod [...]

A nie macie wrażenia że Tyson osiągnął tylko część swojego potencjału? (wiem, jestem fanem Mike'a ) Siła ciosu i dynamika, niezwykle szybki rozwój,niezwykłe osiagnięcia, fenomenalny styl walki, i - na początku - stabilna, silna psychika. A potem , gdy teoretycznie powienien wchodzić na znacznie wyższy etap - w zasadzie bazował na tym co już miał. [...]

dextroza/carbo spowoduja faktycznie szybki wyrzut insuliny, nastepnie jej gwaltowny spadek. jak uczyles sie biologi to wiesz ze cukry o wysokim indexie (cyli te co akupiles) nie sa spacjalnie zdrowe. z podobnym powodzeniem zamiast carbo czy dextrozy mozesz spozyc taka sama ilosc cukru z cukierniczki. Ywjdzie taniej a efekt ten sam. Gdybym mial [...]

Witam. Taki szybki "zjazd" z poziomem BF (koniec października 2016 93kg i 21%; 7 stycznia 2017 80kg i 13%) i dalsza szybka redukcja - moim zdaniem nie jest to dobry i bezpieczny dla zdrowia pomysł... Oby za chwilę nie wyszły problemy z tarczycą czy jakieś inne, typu wilczego głodu, obżarstwa i jo-jo. Ja bym radziła już w tym momencie "zdjąć nogę z [...]

Szybki ten Octavio... http://www.youtube.com/watch?v=8KFmkqtMPd4&feature=related

Szybki trening, wynik na drążku imponujący (jak się podciągasz?).

Dziś szalony dzień,zero wolnego czasu.Szybki trening pleców.5 serii wiosłowania ze sztangą 70kg,5 serii wiosłowania hantelki 26kg.Mam problem ze grzbietem.Podciąganie na razie odpada,bo za praktycznie robię 1 powtórzenie.Wyciągów nie mam,wiosłowania ze sztangą się boję ze względu na kolano.Kombinowałem takie ćwiczenie.Kładłem się brzuchem na ławce [...]

szybki jestes

Doris, bardzo sie ciesze, sama zobaczysz ile korzysci z tego będzie:D Sluchajcie, szybki wpis bo jestem po jednym dniu egzaminow i jutro z rana nastepne, takze tylko powtorki, jedzenie i silka :D Wczoraj mialam dzien off, jedzenie nudne, indyk, ryz warzywa, omlet i platki kukurydziane. Do tego duzo orzeszkow i troche czekolady 90% ;) Dzisiaj [...]

Heh ja mam 40 (42 pompa), 13 kg na jedna reke, kiedys robilem 19tkami, ale nic nie roslo bo za szybki ruch i nie tak poprawny jak 13tka.