szybki

Uwaga ! Organizatorzy Angels of Fire IV, ogłaszają szybki konkurs na tapetę na pulpit związaną z galą Angels of Fire. Możecie korzystać z materiałów, dostępnych na stronach www.angelsoffire.pl w tym ze zdjęć. Dodatkowo możecie pobrać materiały : Zdjęcie Pawła Słowińskiego - http://4.angelsoffire.pl/slowinski.zip 5.5 MB Logo AoF IV - [...]

Siemanko. Szybki temacik jakiś siarczan agmatyny godny polecenia, żeby jako tako działał. Jest w stanie ktoś polecić ?

[...] mam wrażenie jakbym miał na sobie nasiąknięty ręcznik (szczególnie pod koniec treningu). Problem pojawił się na ostatnim treningu kiedy to partner miał kopać frontkicka i szybki roundhause. Przyjąłem na brzuch fronta, okrężne na gardę i... partner się wywrócił. Kolejna próba i znowu dechy :) Kiedy kopał na brzuch koszulka była już zdrowo [...]

[...] h Piątek - Taniec 1,5 h (Średnio męczący) Mój plan to zrzucić parę kilo, zbudować sobie mięśnie i najwżniejsze - uzyskanie dobrej kondycji( na ten moment przebiegnę 15 minut szybki truchtem, chciałbym zwiekszyć ten czas/dystans). Jeżeli chodzi o dietę to staram się jeść regularnie 5 posiłków dziennie, bez cukrów(jedynie owoce), bez pieczywa, [...]

[...] -waga nie spada ale po ubraniu czuje jakbym schudł troszkę i nawet kilka osób mi to potwierdziło trenuje 3 razy w tygodniu: poniedziałek klata biceps bieżnia 45 minut szybki chód środa plecy nogi orbitrek 30 minut intensywnie piątek barki triceps brzuch rowerek 40 minut biorę palacz tłuszczu z olimpu pytanie czy wszystko robię ok czy mogę [...]

[...] - Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, laweczka, sztangielki Dieta : jem co popadnie, metabolizm szybki, ciezko mam przytyć Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

[...] adres : www.pijaki.z.pl , nie wiem czy jesteśmy pierwsi,ale jeśli spodobał ci sie pomysł lub sama strona to chętnie przyjmę soga.Strona istnieje od niedawna i staramy sie ją w jak najlepszy i szybki sposób wypełniać.Czekamy chętnych do wymiany poglądów na temat naszego pomysłu. "Im większy jesteś,tym więcej ludzi przyznaje ci rację."

[...] , żeby nie było bałaganu (około 100 artykułów na temat różnych parit ciała itp wrzuconych do jednego działu). Proponuje w tej sytuacji stworzyć w tym dziale szybki spis treści ,w którym są wymienione rodzaje artykułów Np: trening pleców, trening nóg, regeneracja itd gdzie byłyby umieszczone odpowiednie artykuły Np: trening [...]

[...] co wyliczylem). Uznalem, ze nie ma sensu zrzucac wagi, bo tak naprawde nie mam z czego, trudno mi sie tyje, rece jak patyki, nie wiem, skad waga pokazuje az tyle. Mam mega-szybki metabolizm. Moje zapotrzebowanie na kalorie to w sumie 3535kcal. Moja dieta jest niepelna, brakuje mi jakies 100g weglowodanow, bialka sa troche ponad 2 na kg. [...]

[...] to mięso z warzywami 4 posiłek to jajka w różnych postaciach jak jajecznica czy omlet. Ale mam problem z 2 posiłkiem nie mam wgl na niego pomysłu, Musi być on w miare szybki do zjedzenia wynika to z pracy jako kierowca. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2300kcl odjełem 500 i wyszło 1800 w trzech posiłkach co jem mam ok 1400-1500kcl. [...]

[...] OLIMP 1250mg 300caps Hyperfusion hi-tec 240caps Omega3 olimp 1000mg 60caps multipack36 TREC 120tabs hmb biogenix 240caps (kiedys to musze zjesc) cfm 90 vitalmax 2,1kg carbo olimp 1kg (dokupuje jak sie konczy) Gdzie tu hmb dac? W sobotę i niedzielę przed aerobami? Aeroby to szybki godzinny marsz. DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 2,6 1,4 4,0

Od 4 tyg biegam na bieżni, na początku krótko, więcej było szybkiego marszu ale teraz kondycja się już poprawiła i mogę biec szybko jakies 5mim a potem szybki marsz i tak 2h dziennie 3-4 razy w tyg. Problem mam od niedawna, gdy więcej biegam bolą mnie strasznie stopy, podbicia przy palcach, pięty i okropnie rwie mnie ścięgno achillesa :( Jak [...]

Siema ! Mam 18 lat i ważę 95kg przy wzroście 185 cm. Nie jestem tłusty. Widać mi trochę kaloryfer i jestem dosć szybki jak na swoją wage. Gram w futbol amerykański. Na mojej pozycji mam częstszy kontakt z innymi graczami niż reszta. I tu moje pytanie się zaczyna. Niedawno przyszedł do nas na trening koleś, który trenował zapasy z sukcesami ( [...]

[...] prawie 3,5 roku. Robiłem cykle kreatyny, brałem aminikwacy bcca, białko, węglowodany i inne odżywki. Po tym wszytkim miałem bardzo małe przyrosty. W ręcę aktualnie 36. Mam szybki metabolizm i jestem smukłej budowy ciała. Zastanawiam się nad wzięcem "czegoś". Najbardziej czegos co mi nie zaszkodzi znacząco!!! Nie interesują mnie bardzo duże [...]

Czesc, chcialby,nabrac na masie, ale jestem ektomorfikie. Co ja gadam, nie ektomorfikiem tylko ektoenxnxnjxhehsnsn, moj metabolizm jest tak szybki, ze zaczynam sie bac o swoje zycie. Mam 16 lat waze 63 kg mierze 168 i spozywalem, bo juz rodzice nie daja mi pieniedzy, powiedzieli ze i tak nie tyje wiwc nie warto tracic kasy, 4800 kcal. [...]

Witam Robie wycinke zrzuciłem okolo z 100 na 95 redukuje wolno okolo 0.5 kg na tydzien lecz zaczynaja sie schody poniewaz zaczyna sie stagnacja ponizej przedstawiam diete ktora stosuje i moje pytanie w ktorym posilku moge uciac ww ?? 1 60 gram owsianki 20 gram Wpc 2 cale jaja 2 90 gram chleba (+-4 kromki Z ciemnej maki)+ Masło 120 gram Szybki [...]

Otóż mam mały problem mam staż 1 rok i przez ten 1 rok ćwiczeń przybrałem tylko 7kg Mam spore problemy z dietą i b. szybki metabolizm ;/ Pomyślałem że zrewolucjonizuje mój trening i wezmę mete ale w małych ilościach 2 tab dziennie i tylko jeden cykl i koniec. Moja waga to 65 kg Wiek: 17 Lat Wzrost: 180 I teraz kilka pytań: -Jakie jest [...]

[...] przerwy bralem aakg extreme + pump express , teraz zblizam sie do konca przerwy wiec pora na nastepny cykl, tu pytanie do was , co polecacie? Najbardziej interesuje mnie szybki przyrost sily , po drugie masy. Staz na silowni : 1.5 roku Stosuje diete na mase. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: sila + masa [...]

Mam trening na mase, Diete na mase-6 posiłków waże 55kg Szybki metabolizm 170cm prawie 16 lat Chciałbym wziąść coś na mase tylko niewiem co Prosze Napiszci mi co??

[...] suplementy. Nie chcę popełniać jakiś głupich błędów żeby się nie zniechęcić do ćwiczeń. Dodam, że 4 lata temu skończyłam 9 letnią przygodę z pływaniem. Pamiętam wtedy miałam szybki wzrost masy i wyglądałam całkiem zdrowo. Chciałabym znowu zacząć ćwiczyć i wyglądać jak człowiek a nie szkielet. Oczywiście zamierzam pracować też nad innymi partiami [...]