Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rzeźbionator weź wyp*****laj bo już mnie denerwujesz. A co do truchtania rano - robię to przed szkołą, na świeżym powietrzu, jedynie po treningu siłowym chodzę na bieżni. Nastawiam budzik na 5:30/6 rano, wstaję i idę biegać, żadna motywacja mi nie jest potrzebne, kiedyś robiłem aero 3x dziennie, teraz 2x więc jest ok
Moja szkoła do żaden szał, cyferkę zawdzięcza temu, że po wojnie została otwarta jako pierwsza Miałem tylko 60,5 pkt rekrutacyjnych, a minimum było koło 55, więc baaardzo średnio Kwiatula, tamten był wyższy z 10 cm od Ciebie
Według mnie możesz (oczywiście zjeść, a nie opchać się tak, że człowiek ruszyć się nie może). Bo np. jajka trawi się przez chyba 15h. Nie ma aż takiego znaczenia ile czego jesz w jakich posiłkach. Ważne aby dobrze się czuć na treningu i w miarę coś zjeść po treningu i pilnować tylko założonego zapotrzebowania kalorycznego. Są tacy co patrzą [...]
nom. tak jest. moze w końcu sie zbiore i naucze angielskiego. przydatne to;) teraz cos tam umiem ale malo ze zadam takie glupie pytanie: jak sie nauczyles? jakasz szkola? kurs?
gdzie tam urlop. ja w weekendy nie pracuje, szkola tez narazie mi sie skonczyla wiec sie jutro lenie na maksa:)) na urlop ide od przyszlej soboty, jeszcze tylko 7 dni8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zawodowa szkoła bardziej perspektywiczna niż te wszystkie licea, idą tam ludzie nie wiadomo po co tam idą , a by chcieli mieć prace po liceum od razu... u to ładnie się pospało :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szkoła... :-) Ja teraz sobie szaleję, 4 banany na noc, j**ać, idzie zima, mogę dobijać do 30% bfa %-) Żartuję oczywiście... poleciały tylko 3 banany \-)
[...] jak czuje ,ze cos sie dzieje przestaje na pare dni a nawet dluzej-ale i tak czaem cos chrupnie..:) i robienie wszystkich grup 3 x tydzien(stara szkola:) ) bardzo mnie cieszy-ale jednak juz dawno przekonalem sie do nowszych metod-sa efektywniejsze,a uczucie napakowania tez utrzymuje sie caly tydzien. wiec warto sie [...]
kurde was tez tak jaraja nauczycielki? ja jak byłem w przedszkolu to zakochałem sie w mojej pani-zawsze sadzała mnie na kolanach i miziała po plecach-uwielbiałem ją potem w podstawówce w 3 klasie zakochałem sie w mojej pani-pamietam jak cieszyłem ze sie rozwodzi z mężem, wyobrażałem sobie jak spimy razem potem była pani od angielskiego, o ona to [...]