stek

[...] sola , pieprzem do tego dodaje odrobine bialka jajek z kartonu (tylko troche bo jak dasz za duzo to sie nie bedzie lepilo) i calosc ugniatam na kotlety. Wkladam na patelnie teflonowa spryskana PAM sprayem. Pod slowem tatar rozumie oczywiscie zmielony stek wolowy bo juz mialem gosci na gg co kupowali jakis tatar taniej niz piersi z kurczaka

[...] w kazdej lapie 6) plank 45 sek 30 minut cardio micha: 1)ryz+ wolowina+2 gruszki trening 2)whey+ sok z truskawek i jagod (wyciskany) 3)kurczak z avocado i z zielona fasolka 4)stek wolowy+ salata 5)tunczyk+jajko+salata morales, jestes tam moze? moge cie prosic sprawdzenie czy dzis jest wsio ok? prosze jak cwicze te przysiady to mam wrzenie, ze [...]

[...] ze skadem do oceny)z 3 plastrami indyka i lyzka oliwy z oliwek 2 2 jajka+salata+pieczone ziemniaki slodkie 3 ryz brazowy+3 plastry piersi z indyka+5 malych pomidorkow 4 stek wolowy+salata+baklazan Dzisiaj ide kupic wage to rozpiski beda bardziej profi. Za kazdym razem na treningu mam taka dziwna rzecz, nigdy wczesniej tego nie mialam. [...]

Hehe w tutaj w restauracji taki sam stek to 25£. Ceny kosmos a szkoda 200g miesa za 5£ ? No kuwa dżołk Btw nawet nie słyszałem ze jakis przekręt byl :) Zmieniony przez - GrzechuPe93 w dniu 2019-04-22 17:28:46

Hehe w tutaj w restauracji taki sam stek to 25£. Ceny kosmos a szkoda 200g miesa za 5£ ? No kuwa dżołk Restauracje to już w ogóle odpłynęły z cenami, ale to nie jest ich zasługa, lecz klientów.

[...] i ich treningu, anatomii, polskich realiach, ktos kto mial okazje byc w sytuacjach do ktorych rzekomo KM przygotowuje. Zacytuje ci z mojego wczesniejszego posta: To jest stek bzdur, a jedynym realnym miejscem gdzie moze zadzialac jest trening Krav Maga z przeciwnikami poinstruowanymi co maja robic zeby przypadkiem ci nie zepsuc twojej [...]

[...] całkiem sporą ich liczbę-i z przykrością podpisuję się pod opinią kopta. Jeśli zaś idzie o psychiatrów-nie wiem czego Ci naopowiadano, ale jestem nieomal pewien, że to stek bzdur. Miałem okazję kilku z nich poznać osobiście zaś moi znajomi z medycyny właśnie przerabiają psychiatrię-więc od tej strony również trochę się nasłuchałem-i złego [...]

[...] razie to samo Kiedyś robiłem tak samo, a teraz z dnia na dzień przez brak czasu i się nie chce kombinować, proste szybkie byle makro się zgadzało, ale muszę też coś pomyśleć żeby chociaż z jeden dwa posiłki w ciągu dnia były ciekawsze :-) Kombinować też będę ,na dzisiaj jest plan stek z wołowiny jeszcze lub wątróbka i jakiś deser coś na słodko.

Dzień 5 Dieta Wpadł dzisiaj grillowany stek z sałatą i winegretem oraz na deser keto ciasto bounty . Trening day off. /SFD/2023/7/21/4dc092cb6b974339af35d57aaac310a2.jpg

I'm back ;-] Melduje ze ze wzgledu na brak skoku temperatury pomimo 25 dnia cyklu, postanowilam sprobowac obciac bialko do max.110g i chyba zrobie kilka dni odpoczynku od treningow. Dzis jeszcze trening byl, ale kartke z rozpiska odzyskam jutro, takze dzis wypiski nie mam jak wstawic. Miska z wczoraj: I. Razowiec z maslem i szynka wieprzowa, [...]

ASNF jeżeli pod hasłem zmiażdży rozumiesz wyzwie od najgorszych to się zgodzę . Diss z NAS to stek wyzwisk prezentujący dość niski poziom. Nie powiem że 2 diss na żuroma wpadał w ucho ale wiele tam mądrości nie było. Tede nawija po 1 argumenty po 2 epitety. i Tak bym chciał żeby to wyglądało.

taki stek nie ma zadnej osci

ile kosztuje taki stek :D??

smakowało jak zwykle wybornie hehe. Stek soczysty,średnio wysmażony,takie lubię najbardziej. Kupiłem w sklepie też tzw. T-bone, to dopiero będzie wyżerka. Na dniach wrzucę foto. Szkoda tylko że tyle kasy kosztuje ten rodzaj mięsa,no ale cóż...jakoś trzeba sobie radzić

jako posiłek potreningowy poszła gruba artyleria %-) w Biedrze można dostać wołowinę - na tacce jest jest jeden stek z antrykotu z wołowiny dojrzałej - jest mięciutka, nie przerośnięta, dwa steki każdy o wadze ok. 260 gram, za sztukę wyszło ok.9 pln - więc cenowo nie najgorzej. Do przyprawienia poszła odrobina sosu sojowego,po dużym ząbku czosnku [...]

jako posiłek potreningowy poszła gruba artyleria %-) w Biedrze można dostać wołowinę - na tacce jest jest jeden stek z antrykotu z wołowiny dojrzałej - jest mięciutka, nie przerośnięta, dwa steki każdy o wadze ok. 260 gram, za sztukę wyszło ok.9 pln - więc cenowo nie najgorzej. Do przyprawienia poszła odrobina sosu sojowego,po dużym ząbku czosnku [...]

hehe duuzy jestes :D SOG jak dla mnie to jest super. mam pytanie alko z 18 stek nie zaszkodzilo formie?? bo chcialbym zrobic swoj pierwszy cykl ale nie wiem czy go robic narazie bo przedemna pare 18

[...] byc spowodowane toksynami. czy sa jakies srodki w Anglii zeby pomogly mi odkwasic organizm? Ponizej zarys mojej diety,lubie ryby wiec naprzemiennie z miesem beda dawala stek z tunczyka,filety roznego rodzaju. 1 Posiłek: - 60g. płatków, szklanka mleka (0%), bądź jogurtu naturalnego, 3 białka jaj, ok 20g. orzechów ,migdalki 2 Posiłek: - 60g. [...]

Onkelfaka - niezle ja aktualnie zaczelem swoje 2 juz HST jestem po 3 treningu 15-stek i nie robie zadnych pomiarow zrobie je na koniec calego treningu wyjsciowe natomiast mialem takie: wyciskanie - 90kg obwod klatki - 103cm biceps - 36.5cm udo - 53cm pas - 74cm waga - 63kg zobaczymy jak bedzie na koniec

Waga nie spadnie jak nie będziesz zjadać całej prawidłowej miski. Pewnie, że możesz ponarzekać, ale po tym narzekaniu trzeba się wziąć za siebie. Na kolację o ile nie jesteś pro jesz normalny posiłek z b w t. Nie wiem co masz na myśli mówiąc rzeczy ciężkie na kolację. Mi się zdarza stek z ziemniakami.