stek

[...] 7.00 carbonox+WPC, 8.00 FBW, po fbw WPC+owoc/Carbo, godzine później posiłek potreningowy bez tłuszczu. Jak mam się mieścić w 46g T, to nawet smażąc cycka z kury na minimalnej ilości tłuszczu + suple omega3, wliczając całą dietę mogłem dodawać 2-3łyżki oleju max. Co ok. drugi dzień pojawia się stek z łososia na ostani posiłek lub dorsz z pieca.

[...] to pozostaje któreś z poniższej listy:: - masaż relaksacyjny całego ciała - sauna+jacuzzi - wyłączyć się z życia na cały dzień - odespać, muza, książka, żadnych telefonów, jakieś fajne jedzonko (w moim przypadku byłby to stek :-D) - wyskoczyć gdzieś ze znajomymi - dobry sex |-) Wszystko poza masażem stosuje gdy głowa nie daje spokoju i działa.

A dlaczego 15-stek tylko tydzień?

Tydzień 15-stek bo nie czuje się zagrożony żadną kontuzją. Nie mam poręczy do dipsów w niedługim czasie planuje kupić. Konkretnie nie wiem pewnie zerwanie ale już jest od dawna dobrze. Ta dysproporcja to chyba granica psychiczna i za mocne staranie się o wyniki dzięki czemu CUN nie dawał rady, ale teraz powoli idzie wszystko w dobrą stronę.

Właśnie poszedł krwisty stek wołowy. Może to być posiłek po treningowy jak dodam ryżu?

No tu na pastwisku sa żywe bizony tylko Indian brakuje , i fakt o tej porze roku jest pełno małych kudłatych bizoników Stek zjedzony, - kudłaty nie był

Hubert, czasu na spam nie bedzie bo w polu neta nie mam. Marta, podziw... Ja wlasnie laduje po pracy: makaron ciemny, stek i awokado

Z wczorajszego dnia zostało trochę sosu ze spagetti ze szpinakiem i cukinią, to dodałem do tego jajca i zjadłam na śniadanie, a przed chwilą stek (rosbef). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be5fc9a8539a4d708845cffae23ed887.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b157cf4aa8447aba9d414e040524523.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-03 19:46:31

Gaspaczio z grzankami, stek z zapiekanymi ziemniaczkami, mizeria, sok porzeczkowy, śliwki w cieście migdałowym i espresso.

potreningowo kasza + stek z beef mastera (za 17zl macie w lidlu 500g, pakowane jakos tam szczelnie %-)) do tego sałatka

Ja juz tez na miejscu. Właśnie wrzucam 320g stek w sprincie :) am am

trzeba poddusić dobrze, to nie stek że 3 min na dużym ogniu;-)

[...] ostatnio dobrze że zszedłem z ciężaru przy półsztandze bo teraz czuje to co mam czuć plecy całe obolałe. WLICZONY CHEAT MEAL Po drodze do taty taki pojemniczek Przystawka tatar wołowy z grzankami z czosnkiem. danie główne stek z kangura Jeszcze na jutro mam szame zrobioną Podsumowując weekend dobre żarcie dobre jedzenie jestem gotowy na Łódź

[...] poczyta niektóre opisy produktów nawet zamieszczane na stronach producentów i znajdzie hasła jak "niesamowita rozrywająca mieśnie pompa" itp. i ma prawo się przestraszyć. Nie zmienia to oczywiście faktu, że ten artykuł to stek bzdur, ale marketing niektórych firm od supli też może mieć wpływ na społeczne postrzeganie ich produktów.

Macie jakies dobre przpisy na stek z kurczaka? :-)

[...] Szmata orientuje się, że młodość zbliża się ku końcowi, księcia z bajki nie widać i zaczyna kiełkować myśl, że może, MOŻE to wszystko w co wierzyła jako dwudziestolatka to stek bzdur i komunałów. Zakrada się przerażenie, pojawia się refleksja, że może faktycznie panna nie jest taka piękna i mądra jak się jej wydawało. Książe z bajki jest już [...]

a gdzie jaśminowy ryż, argentyńska wołowina, norweski łosoś, stek z bizona i filety z tuńczyka? Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-10-09 20:12:56

ja mam od jakiegos czasu staly repertuar 2 pierwsze sniadnia to salata+pomidory+ryz+indyk grilowany+musztarda i przyprawy z dodatkiem pestek dyni albo pomidorkow suszonych w oleju kolacja to omlet : jaja+ indyk grilowany+szpinak+tarta cukinia+ryz a obiad to ryz albo jakas kasza z salatka i jakies miecho na szybko czyli stek albo schab albo [...]

a na stek już dostałaś porady? bo nie chciało mi się kilku stron czytać ;)

a no widzisz, stek nie załatwia sprawy ;-)