stek

[...] gada ze to jest smaczne, zacznijcie jesc prawdziwe miesko(czy jak wy to nazywacie padlinke) i wtedy pogadamy. zycze wam abyscie pojechali na wakacje do Argentyny lub gdzie stek wolowy kosztuje tyle co piwo w barze i rozplywa sie w ustach (lub stany Choc tam trzeba zaplacic o wiele wiecej), to prawie jak orgazm, zobaczymy ilu roslinozercow [...]

[...] klimat ten został zachwiany przez zadkich bywalcoow tego działu ,ktoorzy sie nagle uaktywnili i zaczeli jazdy.......................................... I w tym miejscu pragne przeprosic osoby,ktoore nie były zaangazowane w bojoo:))a musiały zbednie przebrnac przez stek niepotrzebnych textoow. to ja ...wasz bigger pozdro biger

[...] + 80g wafli ryżowych 2 420g dorsza atlantyckiego + 100g makaron durum 3 40g C6 4 30g C6 + 200g serka wiejskiego + 20ml oleju lnianego + 300g loda waniliowego8-) 6 360g steka wołowego z udźca + 100g ryżu 7 6 białek + 2 żółtka + 3000mg omega3 Suplementacja: 4g monohydrat na czczo Dziś pogoda rozwala na łopatki, po pracy brak sił by wyjść [...]

[...] than ever to fight. tł. własne:Szef dzwonił i ściemniał,że szuka mi rywala. Wand wyzywa mnie w necie...zobaczymy..Jestem głodny..bardziej niż kiedykolwiek...i nie chodzi o stek chciałbym walczyć w Rio! + trailer walki Spidera http://www.youtube.com/watch?v=Z5xK9zUGDsQ&feature=player_embedded Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-18 [...]

[...] znajdywało się białko poch. zwierzęcego przeważnie z piersi kurczaka około 0.5-0.7kg dziennie do tego makaron, ryż, ziemniaki. przykładowy posiłek obiad ziemniaki gotowane stek z około 250g piersi+ surówka inny spaghetti z piersią kur itd. Ta dieta jest o wiele bardziej złożona i w miarę zbilansowana. Wiem, że jest duza nadwyżka kcal, ale [...]

wróciłem, bo na urlopie byłem. 4 dni opieprzania w zakopanym i jedzenia wszystkiego oraz piciem wszystkiego ;-). Polecam burgery w stek chalupa. od jutra sie wezme za siebie %-) Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2014-08-18 21:18:08

to czyli to wszystko co tu jest napiusane to stek bzdur itd. wedlug was

[...] Śniadanie białkowo tłuszczowe, najczęściej jajka w różnych konfiguracjach, serek wiejski. Mięso lub ryba codziennie: sznycel z piersi z indyka, wołowina, tatar wołowy, stek z tuńczyka, łosoś, pstrąg, jednak ryby rzadziej. Wieprzowiny nie jem, kurczaka bardzo rzadko. Węgle to ryż, trendy lunche (mhammas, orkisz), kasza jęczmienna, jeśli mi [...]

Moje osobiste zdanie jest takie że jeżeli chcesz potraktować okres 15-stek jako trening mający dać jakiś efekt a nie tylko wprowadzenie do 10-tek oraz przystosowanie organizmu do wysiłku to 3x15 musi być. Oczywiscie wtedy odpowiednio nie moze byc za wielka liczba cwiczen w jednym treningu. Sam to przerabialem na poczatku przygody z tego typu [...]

[...] połaczyc mielony udziec wołowy z mielonym udzcem z indyka polecam. co do poledwicy u nas mozna smialo kupic cena kolo 50zl za kg. jednak udziec ma wiecej tkanki lacznej i nieco tluszczu. dlatego ze ma sporo tkanki lacznej nie nadaqje sie na stek. mozna zrobic bitki, trzeba dosc glugo duscic, jednak na szybko plecam po prostu mielone. pozdr mc

[...] (u mnie w Łodzi, taką buteleczkę można za 15-20 zł dostać). To jest kwestja smaku. Ja za nimi nie przepadam, np siecowka restauracji w USA pod nazwa TGI Fridays, robia steki wysmienite ale odrazu to robia z przyprawa i sosem Danielsa, i odrazu smak nie ten. Kiedy wytre chusteczka to stek jest bajka. Ale Amerykanie ten smak lubia, to samo [...]

I jak ten stek? Bo mialem wlasnie w niedziele dylemat czy ten bavette czy z łopatki i wybor padl na lopatke

[...] czasy w których zaczynałem od 3 puszek najprostszego monohydratu na przestrzeni jakiegos tam okresu chyba mineły ja bym nie łaczył x-panda z kretayna :) przeciez x-pand to stek kretynowy tam juz masz wystarczajaca ilosc kreatyne, poza tym dzienna przyswajalnosc kreatyny przez organizm tez jest ograniczona i wieksze dawki niz organizm moze sobie [...]

Trening "15"-stek 1."wl" 3s po 15powt. 1trening - 33.5kg, 2trening - 36kg, 3trening - 38.5kg, 4 trening - 41kg, 5trening - 43.5kg, 6trening - 46kg 2."wioslowanie jednoracz pol sztanga" 3s po 15powt. 1trening - 13kg, 2trening - 14kg, 3trening - 15kg, 4trening - 16kg, 5trening - 17kg, 6trening - 18kg [...]

[...] po sniadaniu i da sie zyc dzisiaj najciezszy dzien- pracuje od 8 do 16, a potem popoludnie z chlopakami w szkole 18- 22:15 o 23:15 jestem w domu BTW- we wtorki i czwartki troche lepiej jadam, bo po poludniu mam posilki w szkole (takze czasem nawet jakis stek albo inny delikates sie wciagnie) Zmieniony przez - boogie w dniu 2006-03-14 14:23:14

Wojtku teraz pomyslalem, ze lepiej bedzie jak taki ranking zrobie pod koniec stycznia w odzielnym poscie, cos ala BB.Com ale nie sponsorowany stek klamstw Sorry za ta liste, ale ciezko mi sie okreslic, dlatego dopisalem przy kazdym produkcie swoje luzne uwagi/obserwacje.

[...] Niedziela natomiast inna zdecydowanie. Także nie dam wypiski, jedynie dla pokazania, ze źle nie jadłem foto z obiadu na który składały się: - kwaśnica z żeberkami - stek z rostbefu z ziemniakami i warzywami - trochę sałatki jeszcze podjadłem Kalorie podbiłem lodami, dodatkowo na kolacje zjadłem jajecznicę z 6 jaj z razowym na zakwasie a [...]

To kamień lawowy, ale nie mój %-) NIe tylko trzyma ciepło ale można na nim stek ugrillować na talerzu

[...] 0 kcal, 2) Shake: - 40 g odżywki białkowej biała czekolada, - 15 g oleju kokosowego, - 300 g bananów, - 80 g orzechów, 3) Obiad I: - 80 g chleba 100% żytniego, - 200 g stek wołowy, 4) Obiad II: - 80 g ryżu białego, - 200 g mielona wołowina, 5) Kolacja: - 200 g szynka szwarcwaldzka, - rukola, pomidory, - 20 g oliwa z oliwek na powyższym. [...]

[...] powtorzen , 10 to teraz robie , 5 tez mi sie zdarza na dobicie czasem zrobic" --- sorka ze sie znowu do tego przyczepie, ale nie daje mi to spokoju Zaczne od 15-stek, to ze robiłeś trening na 14- 15 powtórzeń to nie znaczy ze to sa twoje maxy . Tzn chodzi mi o to, ze niektóre treningi zakałdaja robienie takiego a nie innego zakresu [...]