stek

07.04.2021 Wczoraj po treningu ważyłem 92.4 kg, dzisiaj rano na czczo 91.8 także sytuacja powoli wraca do stanu przed świątecznego co odczułem również na treningu. Trening Dzisiaj robiłem godzinna jazdę w 2 strefie z elementami szybkości pod koniec treningu. Spodziewałem się słabszej dyspozycji patrząc na wczorajszy trening jednak sprinty weszły [...]

Stek fajnie wygląda, ale ta papka obok jak sraka psa %-)

Stek fajnie wygląda, ale ta papka obok jak sraka psa %-) no masz racje, myślałem, że tylko przygrilują te warzywka i zostawią je w spokoju@-| co ja k***a zębów nie mam żeby taką papkę wsuwać przez słomkę %-) Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2012-11-22 16:14:47

Ciekawe jak z cena, w intermarche kg steku kosztuje 27 zł Za tę cenę to masz góvno a nie stek, z całym szacunkiem.

Ciekawe jak z cena, w intermarche kg steku kosztuje 27 zł Za tę cenę to masz góvno a nie stek, z całym szacunkiem. Wiem, że wolisz wieprzowe. }:-( Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2012-11-23 18:29:09

J.w. Dobre, marmurkowate mięsko + krótkie smażenie + 5-7 minut "leżakowania" po obróbce = zayebisty stek.

jest miękkie, i bardzo smaczne, tylko miejscami posklejane tymi błonkami jak wiesz o co mi chodzi %-) a i ja to smaże (oliwa z oliwek). może nie za zdrowe, ale stek musi być smażony albo z grilla a na grilla za zimno %-)

http://www.youtube.com/watch?v=lOaCb_aWPSI Co myślicie o jego metodach treningu? Trzyma się to choć trochę z waszą filozofią kulturystyki czy to jeden wielki stek bzdur?

[...] 12. Dieta Jeszcze zjem okolo 1800 kcal pozniej dlatego tak malo narazie :p 05:45 35 gram WPC 07:30 55 gram platki 2 dl yogurt 160 gram owsianka 12:30 100 gram ryz 350 gram stek wolowy 15:00 100 gram ser 70 gram pasta 17:30 Bialkowy bar Macro: B 195 T 67 WW 298 Total 2 700 kcal Suple 3x Ashwagandha 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 [...]

[...] do kina :-) DIETA 1. Baton bialkowy, jablko 2. Jaja, platki owsiane, 2 banany, jablko 3. Bulka zytnia, hummus + ciasto ze zdjecia nizej, wklejam tez przepis :-) 4. Bataty, stek z tunczyka + arbuz 5. Krem z pomidorow, kasza jaglana Ciacho: 6 jajek, 3 banany, 3 lyzki roztopionego oleju kokosowego, 250g jogurtu greckiego- wszystko zblendowalam na [...]

Dzisiejszy potreningowy posiłek mistrzów :-D - pieczone bataty - stek z rozbratla na maśle klarowanym - warzywa :-D /SFD/Images/2015/11/29/88e1fb6e19e34bcdba9508a749a2146a.jpg /SFD/Images/2015/11/29/10e777469efe4ebe82ec723bfb82e3b4.jpg /SFD/Images/2015/11/29/cf677ac82d3a406eb66cdbab91e41237.jpg [...]

- Stek z rozbratla - Pieczone bataty - Kapusta kiszona /SFD/Images/2015/12/13/fc338ec5fe6a4e559a4765afa7bba655.jpg /SFD/Images/2015/12/13/ea2b8c5399d442c68303ce7cf8dc3da7.jpg /SFD/Images/2015/12/13/a39bf3e1933845278d4de5a11ec61759.jpg /SFD/Images/2015/12/13/ed9d3cb4d1ad4ae0ac7661ef379b8dd3.jpg [...]

Dzisiejszy potreningowy :-) Pieczone ziemniaki Stek z rostbefu Warzywa /SFD/Images/2016/3/17/9da15e1afcc146c4ab2e407b3241bc5e.jpg /SFD/Images/2016/3/17/5a56bbf4002d4f5988cdb637bea9838e.jpg /SFD/Images/2016/3/17/c6d6585a7539474e9e6297aa9164d4aa.jpg /SFD/Images/2016/3/17/eef9321688cb467980e0504eb6ad715d.jpg [...]

Stek z rostbefu Ryż risotto gotowany na domowym rosole Ogórki kiszone /SFD/Images/2016/4/30/b3d59d495a3e4ea5838db231b2e5c9a3.jpg /SFD/Images/2016/4/30/5ad403a44dc34f7c962d0413107fa2b3.jpg /SFD/Images/2016/4/30/becc9976368d42d69924df7b667ced86.jpg

Dzisiejszy potreningowiec: Stek, tym razem z antrykotu Pieczone ziemniaki /SFD/Images/2016/5/12/3e6b9002dfbf4c3fbd2688e48607be2a.jpg /SFD/Images/2016/5/12/02de9535cceb40e78c875dd3f3c4d745.jpg /SFD/Images/2016/5/12/8a87a5a035834e2087748156228ca662.jpg

Stek master :-D u mnie dawno nie było, przydałoby się kupić na grilla :-)

O jaaa ale stek!!! Ciekawe czy kiedyś uda mi się zrobić takiego, bo mi zawsze bardziej wychodzą well done niż takie fajne krwiste :(

Jutro stek ! Zainspirowałeś mnie :-) Polecam się :-D };-)

Stek z rostbefu Pieczone bataty Pomidor /SFD/Images/2016/6/24/6716d1e2b0344cf5a073e0d79a24fe78.jpg /SFD/Images/2016/6/24/8ff874ea18d543abb0e6e7e71562b8c8.jpg /SFD/Images/2016/6/24/4e634aea27c7451ea49112372673a5da.jpg

W biedrze jest pyszna wołowina na steki. Nazywa się "stek kruchy"