[...] pianki, masa krówkowa, krówki (ale tylko nielicznych producentów), jogurty i serki low fat, popcorn, naleśniki i dużo innych. Przykładowe produkty na Fat Loading- jajka, stek, inne tłuste mięcha, smalec, karkówa, kiełbasa, kabanosy, awokado, boczek, gorzka czekolada, orzechy, kurczak z rożna, masło orzechowe. Ciężko powiedzieć które menu jest [...]
[...] cały czas. Powinieneś ponownie wprowadzić GH i poprawnie cyklicznie używać testosteronu. Dodaj bolda. Używaj testa w dużych dawkach a następnie zejdź do niskich dawek (jak mostek) na propie. 4. Przedłużone użycie: a) Na trenie możesz lecieć przez 6-12 miesięcy jeśli nie nadużywasz alkoholu, narkotyków, środków przeciwbólowych i diuretyków. b) [...]
[...] lub soku z selerów. Obiad: jeden pomidor, omlet z dwóch jaj, szklanka jogurtu lub mleka z drożdżami piwnymi. Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego. Kolacja: smażony stek, zielona fasolka duszona bez tłuszczu lub zielona sałata przyprawiona sokiem cytrynowym. Napój do poduszki: szklanka chudego zimnego lub gorącego mleka z drożdżami [...]
Stek z ligawy w sosie pieprzowym, rozmarynowo-tymiankowe pieczone ziemniaki i warzywne spaghetti . Składniki na jedną porcję: 150g stek z ligawy 2 duże ziemniaki pół średniej cukini pół średniej marchewki świeży tymianek oraz rozmaryn oliwa z oliwek olej rzepakowy 100 ml octu balsamicznego lub z czerwonego wina 100 ml bulionu wołowego suszony [...]
[...] bezużyteczne, tak więc nasze zapotrzebowanie na białko jest o wiele niższe niż uczą nas o tym nasi dietetycy. Małe awokado daje więcej użytecznego białka niż ogromny stek, ponieważ gotowane białko w mięsie jest uszkodzone i w większości niedostępne dla naszej wątroby, organu, który przetwarza wszystkie białka w ciele. Istnieje jasny dowód [...]
[...] i masę mięśniową. - Znacząco przyspiesza regenerację. Carnivor Beef Amino- to pierwszy na świecie izolat białek wołowych Carnivor jest o 350% bardziej skoncentrowany niż stek i znacznie bardziej skoncentrowany niż białko serwatkowe, przy czym nie zawiera ani grama tłuszczu czy cholesterolu. Kai Greene był obiektem testów, przeprowadzonych [...]
[...] i nie wiem czy ono jest dobra;p moim zdaniem nie ale prosze o sprawdzenie Dzień 1 Ś: mała czarna kawa O: 2 jajka na twardo, brokuły z wody (ile chcesz), pomidor K: duży stek, sałata Dzień 2 Ś: czarna kawa, suchar O: stek, sałata K: plasterek szynki, jogurt Dzień 3 Ś: kawa, suchar O: seler smarzony, 1 pomidor, owoc K: 2 jajka na twardo, [...]
[...] mąki, 1/2 szklanki śmietany, 1 łyżka startego sera, pieprz Mięso, ryż, jaja, mleko, posiekaną zieleninę i przyprawy razem dobrze wyrobić na jednolitą masę. Formować okrągłe steki, otoczyć w bułce tartej i usmażyć z obu stron na złoty kolor. Wyłożyć na ogrzany półmisek i trzymać w ciepłe, obłożyć cząstkami uduszonych na tłuszczu jabłek. Śmietanę [...]
[...] mi opiekuna, powiedzmy, że mam seminarium w miejscu, jakie nie jest mi znane, zawsze wcześniej przeprowadzam wywiad, gdzie serwowane jest śniadanie i po prostu wybieram stek z jajkami, albo omlet z łososiem, lub łososia wędzonego z sadzonymi jajkami. Czasami to całkiem zabawne widzieć reakcję pracowników hotelu kiedy rankiem proszę o mięso. [...]
[...] niż jakakolwiek proteina wykorzystująca: serwatkę, soję, mleko czy jajka. CARNIVOR jest nawet 350% bardziej skoncentrowany pod względem budujących mięśnie protein niż stek i nie posiada ani grama tłuszczu czy cholesterolu! Anaboliczna Technologia Retencji Azotu (ANRT) powtórnie wykorzystuje aminokwasy i minimalizuje wydzielanie się [...]
[...] około 2500. Węglowodany w posiłkach 2-3 spożywam zamiennie (ryż, kasza gryczana, jęczmienna) Mięso to 5 dni w tygodniu kurczak jeden dzień ryba (łosoś, dorsz) i jeden dzień stek wołowy. Ryby i stek lecą z grilla elektrycznego lub tego w pracy a kurczak różnie raz piekarnik raz grill (nie stosuję żadnych sosów z torebki jedynie do kurczaka [...]
[...] domu, prysznc i do łóżka spać (wspaniały trening dla jego wielkich nóg) 10.00 pobudka i owsianka do jedzenia 12.00 trening bokserski (10 rund sparringu) 14.00 drugi posiłek (stek, makaron i sok owocowy) 15.00 więcej treningu bokserskiego i 60 min. aerobów na rowerze stacjonarnym (znów ćwiczenie wytrzymałośći ogromnych nóg) 17.00 2000 brzuszków, [...]