stek

[...] ciekawa kontranaliza "sławnych" badań nad antyoksydantami które wg metaanalizy zwiększały śmiertelność u ludzi. "Niestety" kontranaliaza pokazała jednoznaczenie że był to stek bzdur, no ale badanie poszło w świat i jest teraz arugementem przeciwko stosowaniu witamin. Nota bene na podstawie tego badania też jest artykuł autorstwa faftaq (?) na [...]

jem cały dzień non stop to kura to stek wołowy ale samo mieso z warzywami bez ryzu poniewaz mam troche opone na podbrzuszu pomiedzy posiłakmi pije białko hydrolizat baiłka nie wiem czy opona mi sie czasem nie powiekszy po tym Dorianie tempro bo to mix bialek

[...] jeżeli masz enan 250 mg/ml) Powinieneś być w przedziale 700/800 mg/dlpo 4 tygodniach bez potrzeby urzycia IA 1. Sądzę, że najlepiej wybrać insulinówkę 1ml (zamiast 40-stek). Wtedy odliczyć jest prościej. 2. Im mniejsza ilość środka tym trudniej o podawanie tej samej ilości. Kropla w jedna czy drugą stronę przy 12,5mg, a kropla w jedną czy [...]

Stary, ty to z pasją robisz, zwłaszcza ten stek - za***iście xD

Witam ! Nie chce zakladac nowego tematu wiec napisze w soim starym...Dzisiaj z racji ze w gimnazjum byla "dyska" silownia byla zamknieta(znow...)... Jestem na koncu drugiego tyogdnia splita.JEsli dzisiaj opuscilem trening to na nastepny jechac normalnie tak jak by bylo w ostatnim dniu 15-stek czy jak zrobic? Pozdro

[...] 23.09 13:20 - 3h po posiłku - 95 14:15 obiad 15:15 - 1h po posiłku - 85 16:30 - 2h15min po posiłku - 82 21:30 - 2h po posiłku- 97 24.09: Na czczo - 101 20:10 2h po posiłku (stek 500g + pieczone ziemniaki 900g) - 113 25.06: Na czczo - 106 13:00 2h po posilku - 111 Co sądzicie? Ogolnie potrzebuje mniej snu, dużo lepiej się czuje. Czy nadgarstki [...]

[...] jedzie na zakupy bo wyjeżdża na 2 tygodnie ( ale fart ) i chce mu przygotować liste co ma kupic Do wymiany : Sniadanie 2, brokułów nie nawidze, a schab chciałbym zmienić. I po treningu jaki to stek wołowy ? Trzeba go jakos przygotowywac ??? Kalafior mozna zamienic ??? Reszta mi odpowiada Zmieniony przez - michel100 w dniu 2008-04-29 16:54:57

Przepraszam, ale tego typu gadanie że ćwicząc to lub tamto, to dasz sobie rade z tamtym to stek bzdur. To tylko przykład czysto teoretyczny. Co do praktyki to wiadomo, że teoria czasami się z praktyką nie pokrywa.

[...] ja tam uważam że jeśli to 2-3 razy w tygodniu to nic złego nie będzie. W Biedrze masz taką polędwicę łososiową z wieprzowinki o dobrym btw to sobie obczaj. A zamieniaj to po prostu z jakimś kawałkiem mięsa przygotowanym przez siebie - jak na chleb położysz jakiś mały stek to też smacznie można zjeść. Warzywa m.in. zielone na porządku dziennym?

oka no to kupuję alkalyn i czekam na promocję storma. Jakby ktoś chciał się dorzucić w razie jakiejś promocji "kupujesz 1, drugi za 1/10 ceny" to się zgłaszać. Właściwie to mi wisi czy storm czy xpand wtedy czy inny stek. A spalacz będzi. Dzięki zip

Stek

Ostatnio czytalem jedna tragiczna ksiazke miala tytuł Nagi Wojownik autora juz nie pamietam ale taki stek bzdur ze masakra. Miedzy innymi o tym jak wzmocni miesnie do maksimum nie zachowujac wytrzymalosci !! Jaki to wojownik u ktorego miesien pada po 3 powtorzeniach !! Tragedia a o kontuzjach ani slowa... Co do wzmacniania kosci to to jest [...]

Cwiczyc,cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc ;) zrob przerwe tyle ile trwal cykl kreatynowy,cwicz na sucho a po 4-5 tyg wez jakis stek np cell pump.Efekty beda zadowalajace i przynajmniej woda sie nie zalejesz.

[...] to jest jeden cykl dajmy w tygodniu cwiczysz w poniedzialek, srode i piatek najpierw lecisz cykl 15-stek pozniej 10-tek, 5-tek i negatywy jest to troche skomplikowane ale idzie zakumac polecam artykuly PePoNeNt'a to on mnie wprowadzil i naklonil do HST on Ci wszystko [...]

Waga:75 Wzrost:173 Cel:Masa 1. Mleko 3,2% 300ml Płatki owsiane Jogurt 330g Serek Wiejski 200g zdrowe zrodlo bialka np. jaja + tluszcze orzechy nasiona slonecznika dyni 2. Chleb zytni-razowy Pomidor Ogórek Stek- filet z kurczaka , indyka 3.Przed treningiem Makaron 80g Ryz 100g Ogórek Pomidor lepiej taki jak po treningu Trening 4. Mięso z piersi [...]

[...] a potem miesiąc ketogeniczny. Szkoda, że pojawił się tam w tle MacDonald. Bądź co bądź stek z grilla czy gotowany na parze jest nieco zdrowszy od tego serwowanego w tym fast foodzie;) Poza tym, model żywienia, który autor sobie narzucił, nie ma nic wspólnego z [...]

Stack jak coś , stek to można by zjeść po treningu:D A na poważnie: Dorzuciłbym jakieś mono. Kup z Universala 500g wyjdzie cie jakies 50 zł.

TAK BOLI MNIE TO! BO WCALE NIE DAWNO JAK SZUKAŁEM ODPOWIEDZINA NURTUJACE MNIE PYTANIA LICZAC NA PROFESJONALIZM SZUKAŁY CZY AMBROZIAKA TO WCHODZIŁEM W DOWOLNY TOPIK I ZWYKLE CZYTAŁEM A TERAZ MUSZE PRZEDZIERAC SIE PRZE STEK BZDUR I NIC NIE WNOSZACYCH WYPOWIEDZI OSÓB PRZEKRZYKUJACYCH SIĘ DLA NABICIA PUNKTÓW ZEBY ZNALEŻĆ CHOC JEDNO KONKRETNE ZDANIE [...]

Zacznij od mniejszego ciezaru na poczatku i rob skoki co 1kg co trening Jesli np. Twoje maks wynosi dla 150-stek sztanga na bica 25kg to zacznij od 20kg i co trening 1 kg ale lepiej byloby chyba jeszcze wieksze skoki robic np 1,5 kg (bo pisales ze mozesz o 0,5) Ja mam mozliwosc robic skoki u siebie tylko co 2,5 kg wiec robie je co 2 treningi [...]

Waga: 75 na czczo Obwód pasa: 93 Moja przykładowa dieta: Przystawka: owoce Obiad: schabowy/mielony/stek ziemniaki/kartofle/fryty sałata/mizeria/pomidory Deser: miód Kolacja: kanapki + sałatki: grecka/cezara/TATARska Szykuje się u mnie parę dni nietreningowych, więc zrobiłem dzisiaj jeszcze: VII TRENING C [...]