cos na utwardzenie i ubicie

witam skaczylem wlasnie brac kreatynke jak wiadomo napompowala mnie woda juz woda spadla jednak i tak efekty sa mam cos kolo 37-38 w łapie jednak miesien jest taki wiotki nie wime jak to opisac poprostu widac ze jest napompowanya jak bez napinania sie go dotknie to taki miekki jak zrobic zeby go utwardzic zeby byl taki twardy jakies cwiczenia albo suplementy???

Cwiczyc,cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc ;) zrob przerwe tyle ile trwal cykl kreatynowy,cwicz na sucho a po 4-5 tyg wez jakis stek np cell pump.Efekty beda zadowalajace i przynajmniej woda sie nie zalejesz.

cwicze wlasnie tka ciagle po 5-5 razy przed braniem kreatyny i po i widac ze miesien rosnie jednak jest taki wiotki nie jest ubity dopiero jak napne to jest taki jak powinien byc..a chce wlasnie jak jest normalny luzny zeby byl twardy i ubity

hehh odrazu bys chcial miec twarde buly :D spokojnie chlopie poczekaj az woda zejdzie .. i zobacz ile zrobiles masy nie wliczajac wody :) pozniej cwicz cwicz cwicz i zdobywaj ciezko kolejne kilogramy:) pozdro

winstrol