stek

Witia to farmazon, i nie trzeba do tego żadnej wielkiej wiedzy. "Specnaz" to stek bzdur i tyle. "Etatowe" noże w pododdziałach rozpoznawczych ACz zaczynają sie od noża HP (NR) - czyli noż razwiedczika. Który niczym nie strzelał. W latach siedemdziesiątych zaćżęto kombinować z nożem HPC (NRS) - noż razwiedczika strielajuszczij. [...]

Zamiast tuńczyka można stosować np:mintaj, dorsz, łosoś, makrela? Co do mięsa to: wołowina,indyk,stek? ryż: kasza, makaron,chlebem pełnoziarnistym? Czyli tak jest dobrze: Posiłek nr. 1 (7:00-8:00) *Płatki kukurydziane100g(owsiane) kcal:336 B:6.9g W:77.1g T:1.5g *Mleko 2% 300ml kcal:147 B:9g W:14.1g T:6g *Średni banan kcal:102 B:1.96g W:36.43g [...]

Nierozumiem jak możan sobie odmówić...zjesc czasami jakiegos dobrego szaszłyczka,kiełbaske,węgorza,albo chrupiący stek albo nie zjesc szyneczki.Poprostu nie wydaje mi sie,zeby kluczową sprawą jesli chodzi o dbanie o zdrowie,był wegetarianizm. Pozdro)))

Cysiu,ale po grochu bardziej ...bączki idą))) Co jak co,ale jak można sobie odmówić pięknie wypieczony stek,albo kurczaczka...Taki mniam,no jak? A skoro już mowa o zwierzątkach,to ryby bez wody też się męczą.... Pozdro)))

pochlaniam warzywa niesamowite ilosci warzyw,tutaj (rzym)sa przez caly rok i nie roznia sie prawie wogole cenami nawet zima. opycham sie duza ilosciam wszyskiego co jset zielone, ale KRWISTEGO STEKA WOLOWEGO nikt mi nie odbierze. cierpialem troche z powodu BSE, ograniczylem sie do jedzenia indyka, kurczaka, konia kupilem nawet strusia, [...]

pochlaniam warzywa niesamowite ilosci warzyw,tutaj (rzym)sa przez caly rok i nie roznia sie prawie wogole cenami nawet zima. opycham sie duza ilosciam wszyskiego co jset zielone, ale KRWISTEGO STEKA WOLOWEGO nikt mi nie odbierze. cierpialem troche z powodu BSE, ograniczylem sie do jedzenia indyka, kurczaka, konia kupilem nawet strusia, [...]

Cysiu powiedz więc dlaczego nie jesz mięsa? Nie wierze,że nie smakuje Tobie ładnie przyrządzony kurczaczek,lub wypieczony stek.Jaki jest ten główny powód. Pozdro)))

Co do 15-stek - w jakim celu je robic? Pytałem kilku osób praktykujących HST i mówili, że to własciwie takie wprowadzenie i roztrenowanie. Dlatego postanowiłem z niego zrezygnowac. Aż tak bardzo ciąc liczbę cwiczeń i serii? Szczerze mówiąc zakładałem, że powinno się na każdym treningu HST mykac mniej więcej taką ilośc serii na grupę jak norlanie, [...]

Co do 15-stek - w jakim celu je robic? Pytałem kilku osób praktykujących HST i mówili, że to własciwie takie wprowadzenie i roztrenowanie. Dlatego postanowiłem z niego zrezygnowac. Przygotujesz stawy, ściagna na większy wysiłek. Aż tak bardzo ciąc liczbę cwiczeń i serii? Tylko ćwiczenia. Szczerze mówiąc zakładałem, że powinno się na każdym [...]

[...] jest wielu innych specjalistów ale głównie czytam mądrości sezonowców,dzieciaków ,którzy o niczym pojęcia nie mają,walną sobie przed latem kilka strzałów koksu i uważają sie za kulturystów,dlatego głosu na forum nie zabieram,jest tu jeden wielki stek bzdur,niemniej jednak serdecznie pozdrawiam tych,którzy to kochają,żyją tym i sporo wiedzą

[...] ________________________________________________________- Podobnych badan jest sporo. Po treningu warto spozyc wegle i bialko, a czy bedzie to hydrolizat, czy izolat, czy stek z byka - nie ma drastycznej roznicy, podobnie z weglami - mozesz wypic carbo, mozesz zjesc szklanke rodzynek, banany, ziemniaki itp... chodzi od srodowisko które się [...]

Stek wołowy jak dla mnie najlepszy jest z dodatkiem soli i pieprzu bez kombinowania z marynatami...mają one lepsze zastosowanie przy drobiu czy wieprzowinie. A jakie? to już kwestia gustu i upodobań smakowych:)

heh w sumie to nie lubie 15-stek bo tak jak piszesz sa nudne ale o to w tym wszystkim chodzi jutro bede mial 4 trening 10-tek i jak narazie efekty wizualne sa niczego sobie

[...] Posiłek nr. 2 (ok. 10.00) - 2bułki graham - z szynką (4plasterki) + 2plasterki pomidora bułki+piers z kuraka/tuna/jajka+warzywa+oliwa Posiłek nr. 3 - ziemniaki, stek hamburgerowy + jajko, marchewka kasza/makaron/ryz+mieso/ryba+warzywa+oliwa Posiłek nr. 4 - Ryż/Makaron 100g, banan, jogurt (gotowane) [...]

co człowiek to inna opinia, bynajmniej pan Ambroziak kiedyś napisał swoje zdanie, na dzień dzisiejszy jest to stek bzdur, ale miał prawo (jak i my).

[...] 15-16 posiłek 5 po trenigu filet z ryby x 2 i te same dodatki co powyzej, czasami ryz biały plus warzywa : czyli brokuł, kalafior, fasola zielona; poza ryba moze to byc stek z wołowiny 200 g, lub ala hamburger drobiowy ( oczywiscie samo mieso bez pieczywa ) kolacja 200 gram twarogu chudego, jakies 100 g jogurtu naturalnego 1,5 - 2 %, [...]

[...] czy coś? czy ja neguje metode?? ze tak do mnie piszesz? byc moze nie zbyt starannie przegladasz moje wypowiedzi i wyrywasz z kontekstu to co tobie pasuje aby serwowac ten stek bzdur w moja strone. Nie neguje splita, NEGUJE ZAPRZECZAM treningom ktore wygladaja wg. takiego schamatu jak ten w tym poscie zrozum to i nie koloryzuj sobie moich [...]

W robocie jeszcze wpadl stek z poledwicy kartoflami. Durumik oczywiscie homemade /SFD/2021/4/18/d68ae43a9f834e2291d640ecca436d58.jpg /SFD/2021/4/18/10c0acec6c544965b9106dac94b6abcf.jpg /SFD/2021/4/18/5e9d9df35a244bedbd18ea1339c3f43a.jpg /SFD/2021/4/18/ade5d567759c446c9567f126bd22ab34.jpg

stek ze strusia ,puree z kalafiora, pieczone ziemniaki, smażona cukinia i sos z pieczonych warzyw kcal 461 białko 39,9 tłuszcz 9,7 węglowodany 57,7 dzisiaj wpadło to wrzucę, tak powkurzam dzisiaj obiadkiem /SFD/2022/10/26/bbfc58972a9744e5a888c0fb9cbfec30.jpg /SFD/2022/10/26/36de7689371c497c8b4e4f7e9163cafc.jpg Zmieniony przez - Einarr w dniu [...]

Bataty + stek z tunczyka + warzywa /SFD/2017/4/28/3729c1e215f0439bb406b901cde762b7.jpg A na szybko chleb zytni + serek wiejski + kalarepa + pomidor ;-) /SFD/2017/4/28/58a60b0b59094921979a4eb89da4b398.jpg Zmieniony przez - Franii w dniu 2017-04-28 15:58:36