stek

a tu moje korytko w ciągu dnia, są to piersi z kurczaka w panierce z orzechów włoskich i parmezanu dla zainteresowanych prezpis wziąłem ze strony " KWESTIA SMAKU" na niektóre posiłki mam też stek z wołowiny potem wrzuce następne fotki

[...] caps clenburexin 30 min bieżni 6.9 km/h i 15% incline 5-350g dorsza, 400g ziemniaków słodkich, 20g oliwy z oliwek 6-600g białek jaj, 130g płatków owsianych, 40g masła jori 7-stek 350g , 100g awokado położyłem się spać około 24.00 i wstałem o 6.00 bo czekał mnie wyjazd do poznania do Radka.Oczywiście przed wyjazdem obowiązkowo 30 min bieżni, [...]

Stary chyba mocno dziany jesteś :P Stek wołowy 400g dziennie :O Nie wiem czy inni się ze mną zgodzą ale trochę za duże przerwy pomiędzy posiłkami. Ja osobiście pomiędzy tą 11 ,a 17 dorzuciłbym coś jeszcze. I jeśli robisz trening o 14:00 to wypadało by zjeść posiłek po treningowy najpóźniej 40 min po skończeniu ćwiczeń. Takie moje obserwacje , nie [...]

[...] Fox urodziła się taka, to Bóg do tego dopuścił,tak chciał i taki był dla niej jego plan. Więc skoro Bóg ją akceptuje to my też powinniśmy jako chrześcijanie. To zwykły stek bzdur, bez obrazy. Mówi Ci coś Sodoma i Gomora, za nieustające dymanko gejów? Czyli jednak Bóg się wkurzył i pokazał jak być powinno. "Łączcie się pary" - kobieta i [...]

I bez silowni mozna miec rozstepy...znam wiele dziewczyn ktore je mają. Ci@stek

Wczoraj w tefauen był progam o moim i PITTT'a kuplu Tadziu R. Nasze stanowisko: to stek kłamstw masońskiej pseudoteliwizji tvn, która chce ułatwić przejęcie władzy w Polsce żydokomunie! zydzi wiedzieli, że bedzie wojna, ze bedzie holokasut, bo sami to wywołali, uciekali do usa, liczyli, ze Polska bedzie tak słaba po wojnie, ze uda im sie przejąć [...]

[...] pewnie Pana sugestia z 1kg sera dziennie. Chociaż Radek Słodkiewicz swego czasu takową (z przewagą białego sera) chyba testował na sobie. Tak na marginesie nie ma to jak stek z polędwicy wołowej, mniam, mniam. Konsekwentnie zapytam jeszcze Pana o naturalny kefir. Thiago: było już na forum o koktajlach (jest ten temat bodajże w Odżywianiu). [...]

Mam taka zludna nadzieje, ze ktos cos wymysli innego w koncu ... A zawsze sie dostaje lekarza, ktorzy wychodza na konowalow i krowie z ktorej powstal stek ;]

[...] wysokiej jakości suplementów dla sportowców. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że to właśnie on niedługo będzie rządził w świecie zawodowych kulturystów. Ulubiony posiłek: stek Ulubiony sposób spędzania wolnego czasu: uprawianie różnych sportów Motor jego działania: strach przed niepowodzeniem, finansowa stabilność Miejsce zamieszkania: [...]

Sułek chyba pytał o cykl kreatynowy? Nitrobolon na taki się nie nadaje, bo to raczej nobuster, a nie stek kreatynowy. Popieram tu opinię Apokalipsy. Czarny - nie rób ludziom wody z mózgu. Bo jak ja napiszę, w jakich cenach nabywam dla siebie Olimp Omega3, to inne produkty też nie wytrzymają porównania. Mówny o tych cenach, w których nabywają [...]

[...] K-2 jajka + 1kromka chlebka razowego z szynka indycza ŚR Ś-Chleb razowy (2-3 kromki) z serem białym + pomarańcz 2Ś-Ryż z jogurtem + banan Ob-smazony lub grilowany stek z Grenadiera(ryba) L-kanapka z wedlina z indyka K-2 jajka + 1-2 pieczarki Czw Ś- muesli na mleku(0,5%) 2ś-ryz z jogurtem + Banan Ob-Smażony mintaj L-Grejpfrut [...]

Stek bzdur,nie masz pojęcia o żywieniu i fizjologii żywienia drobiu więc nie wypisuj na forum bezsensownych teorii usłyszanych od znajomych.

[...] orzechy włoskie, nasiona chia, olej wysokolinolenowy, niektóre algi etc). Poza tym masz bardzo duże ilośc mleka.. co jest zbędne, poza tym wywal tą konserwową kukurydzę, ten boczek jest niepotrzebny, prawdziwy stek zaczyna się od 200g, nie wiem jak jesz 100g wołowiny ( chyba, że mielona ). Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-25 10:49:39

Posiłek nr 1 Stek z kurczaka 210g B: 31g T: 20g W: 0g daj płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy Posiłek nr 2: Jajecznica smażona na 1 łyżce oliwy słonecznikowej B: ok 40g T: ok. 34g W: 2g jajka,warzywa.smalec(do usmażenia) zrób jajaecznice Posiłek nr 3: Twaróg chudy 200g+ polewka z jogurtu 150g: B:42g(dane z opak.) W:7g T: 1g mieso/ryba+warzywa+oliwa [...]

Krówka tak, ale jako stek ;-) Zobacz w regulaminie - trening w domu z piłka :-))

Krówka, jako stek? Miła odmiana ;) Właśnie przeglądałam artykuły i pamiętniki. I zauważyłam że zalecacie dziewczyną trzymać czystą michę wraz z określonym rozkładem białka/tłuszczy/węglowodanów. Czy oprócz treningów i wyrzucenia z menu "śmieciowego jedzenia" mam trzymać się jakiegoś rozkładu B/T/W? Jeszcze chciałam się dopytać odnośnie tych [...]

Ja dziś mierze maksy dla 15-stek. Ćwicze już od 2 miesięcy i wyraźnych efektów nie zauważam. Do tej pory 4x w tygodniu: klatka, barki i nogi, biceps i triceps, plecy. Kończe odżywke Mega mass Weidera. Wpadłem przypadkowo na HST i wiąże z nim duże nadzieje. Zobaczymy za 2 miechy.

Dokaldnie ja też tak uwarzam.Stek bzdur.A co do siatkarzy bardzo latwo zobaczyc realny wyskok bo wiadomo na jakiej wysokosci jest zawieszona siatka :)) I w dodatku zawodnicy podaja realne ich wzrosty a nie takie jak w NBA.Dodawanie sobie po pare cm. wiecej plus mierzenie sie w butach.Cyrk.

[...] rezonans z metod ktore wymieniles (oprocz rozcianania nozki :) ma najwiekszy wplyw na zdrowie spytaj swojego lekarza czy mozesz go sobie robic co tydzien zobaczysz jaki stek wyzwisk uslyszysz. Zapominasz ze sa to drogie metody, skieruja go na nie przy obecnym stanie sluzby zdrowia za pol roku.... zycze milych kolejek. MOZNA WIEDZIEC JAKIE [...]

[...] mozna poslugiwac sie terminem nadwyzki restytucyjnej nie znajac jej podstawowych zadan biologicznych, malo tego gloryfikowac i przypisywac ja tylko dla FBW - to jeden wielki stek bzdur, ktorymi niestety mlodzi ludzie sa karmieni " rob FBW bo na splitach nie urosniesz". Wszelakie badania mowiace o wypadaniu superkompensacji co 2, 3 10 [...]