stek

Stek z rostbefu kasza jaglana mix salat /SFD/2017/2/24/430c39a1fdbb41b19d60320accde3e2b.jpg

[...] jak kto lubi :) ja np. smaze wolowine na teflone na sladowej ilosci tluszczu.. jako ze wole srednio wysmazona to nie trwa to dluzej niz 10-15 minut. czasem jak mi sie stek znudzi to tne taki plaster na kawalki i robie cos a'la gyros. czas smazenia tez ok 10 minut. w piekarniku nie robie bo sie zepsul i jak go wlanczam to siada faza w calym [...]

[...] po kawie, jajkach ze szpinakiem i pomidorem. O ile się nie mylę jogger odradza sól, którą zawsze dodawałam, rozumiem powód, ale bez soli byłoby bardzo trudno. Ponieważ jako stek podany jest schab lub filet-domyślam się,że drobiowy- odkroję dziś kawałek fileta z kurczaka upieczonego objadającej się rodzinie... Zazwyczaj robiłam sobie polędwicę [...]

drugi dzien za mna. mam 165cm i 58kg. zobaczymy ile spadnie. w sumie to trzymam sie przepisu i nie narzekam na smak czy ilosc, jak dla mnie bomba, mysle ze nie bedzie problemow, a przynajmniej mam nadzieje:) tak naprawde, to ta dieta nie jest dla mnie az takim wyrzeczeniem, czesto jemy stek, szpinak tez, jajka lubie, powodzenia zycze wam i sobie:)

2. ile ma wazyc ten stek? 3. na czym polega "fenomen" czerwonego miesa w tej diecie, ma ono jakies specyficzne dzialanie? 4. codziennie cwicze 2,3 godziny aerobow. zmniejszylabym do 1,5h czy lepiej na czas diety zaprzestac zeby nie spalic miesni? z gory dzieki :D

czy stek wieprzowy ze schabu ma takie same wartosci jak schab, bo ciezko mi znalezc

Gdzie mój stek !!! do ch**a ! %-)

Że tam jest na sucho(sylwetka), to wierze. Reszta(oprócz wzrostu)- stek bzdur... Zmieniony przez - Rorschach w dniu 2008-01-22 16:38:39

Ten artykul to fanatyczny stek bzdur. Powyżej 80% pojawiają się czystki i mordy kierowane z poziomu państwowego. i ponizej: Gaza No kvrwa, od kiedy to w Gazie jest panstwo i od kiedy to araby wjezdzaja zydkom czolgami do chalup, a nie dzieje sie odwrtonie? Czystki i mordy z poziomu panstowego w Indonezji i w Maroku, lokvrwa, a co najlepsze w [...]

[...] do prawdy zaslania ci fakt, ze napisalem za ile kupywalem mieso w Polsce To powtorze: wolowina kupywalem nawet za 40 zl/kg, a dalej to byla holewa, na miescie zjesc stek to bylo trzeba dac 60-80zl - na co sie nie skusilem, bo chvj wie czy nie z tej samej holewy wytworzony Pisalem tez (czego rowniez nie zauwazyles) ze staropolskie [...]

Łososia mam 1,5kg w zamrażarce, była kiedyś promocja w biedrze, to kupiłem, dobry w uj :-)) Ja wrzucę, na parze się robi chwilę i jest fajne mięsko. Rozpisuję teraz, co jutro będę szamał i właśnie łosoś się tam znalazł, z mięs to jeszcze schabik i ten stek polecą. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-18 22:35:02

[...] az boje sie uzyc wlasciwego wyrazu. Lub tez jajecznica na paskach jakiejs padliny zwanej bekonem, no i slynne fish and chips... Belgowie tez nie maja lepszej kuchni np. stek, frytki i jako surowka tarte jablko na cieplo. Bue... Ale owoce morza maja bomba. Mule pierwsza liga, zreszta Belgowie slyna z tego na caly swiat. Ogolnie w krajach [...]

Z łopatki/karkówki/szynki właśnie jakiś gulasz, pieczeń, czy bigos i też masz na kilka dni. A taki stek z antrykotu to przecież 5 min roboty.

[...] + indyk - białko + oliwa - sałatka warzywna z kura - twaróg z orzechami 7.08.2012 Trening: off - cały dzień w pracy Dieta: - omlet z bananem - ryż + kapucha z pieczarkami + stek wołowy - białko + daktyle - sałatka warzywna z kura i feta + oliwa - w domu parówka :/ - twaróg z białkiem Komentarz: Dopiero teraz daje wypiski, bo dużo pracy w [...]

[...] 3s - wyciskanie nogami na maszynie 3s - sciaganie ud na maszynie 2s - uginanie ze sztangielka 3s +20 min aerp +1,5h piłki wieczorem Dieta: - omlet z bananem - makaron + stek wołowy + ogórki + pomidor + troche ketchupu http://i50.tinypic.com/10fus00.jpg - razowiec z pasta z twarogu i ogorka + ser żólty - sałatka warzywna z kura i feta + oliwa [...]

[...] samo - razowiec z syrem i warzywami - razowiec z kura i warzywami - twarog 17.07.2012 Trening: 30 min aero Dieta: - omlet - 4 jaja + razowiec + troche keczupu - makaron + stek wołowy + fasolka szparagowa - białko - razowiec z parówka fuuuj - lody Komentarz do obu dni: Postaram się jakoś bardziej ogarnąć ten dziennik po tym tygodniu, bo kurde [...]

[...] na maszynie 40-60-60 - Wypychanie ciężaru na suwnicy 100-130-160 - wspięcia na palce 2s - uginanie ramion na modlitewniku 3s +15 min aero Dieta: - omlet - makaron + stek wołowy + warzywa - razowiec z kura i warzywami - makrela wędzona - troche mamusinego ciasta imieninowego - twaróg z białiem 19.07.2012 Trening: 30 min aero Dieta: - [...]

Stek miał być dzisiaj... Papa :-(

[...] bogaty w węglowodany! Aminokwas w BCAA był mi dany! Czekaj ACTIVLAB Jeszcze oszaleją wszystkie rynki, gdy poznają Wasz magazyn osobisty! Dusze kulturysty! To jaki zjem stek krwisty! Metanabolu wkręty, po tygodniu mam rozstępy! :( I wiesz co mnie boli? Że zamiast trzymać dietę objadają się do woli! Żaden z nich nigdy rzeźby nie zrobi, nie [...]

Stek z kangura? Gdzieś Ty to dorwała i jak smakuje?