stek

jaki stek i jak je robisz ja kupuje w asdzie lepsze maniury sie kreca Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-30 14:47:53

[...] 3 łyżki tahini II i IV placek gryczany (mąka gryczana, jajka, kakao, wiórki kokosowe, olej kokosowy) III. mięso wołowe z ryżem, sałatka z brokułów pomidora i łyzki humusu V. stek z tuńczyka (smażony na smalcu), bataty, sałatka z ogórków kiszonych, pomidora i cebuli, koko kostka (pare łyżeczek %-)) Plyny: woda, kawa, herbata zielona, earl grey [...]

[...] to musi to wystarczyć, jeżeli rano lub w godzinach południowych to należy dołożyć normalny posiłek w którym już dominującą rolę mogą odegrać węglowodany złożone (np. stek, pierś z kurczaka plus ryż, makaron czy kasza no i oczywiście warzywa). Węglowodany dzielą się na węglowodany (cukry) proste, węglowodany (cukry) złożone i błonnik. Do [...]

Siła cały czas widze że idzie. to polewejs tonie na desce to jakieś zeberka? bo chyba nie stek? ;-) a wygląda pysznie:D

Siła cały czas widze że idzie. to polewejs tonie na desce to jakieś zeberka? bo chyba nie stek? ;-) a wygląda pysznie:D Siła dopiero teraz ruszy ^^ Żeberka + ziemniaki ze skwarkami %-) Jutro wpadne Marian na silke, ale o której to nie wiem 12 lub 15

[...] pigułeczkę (po 13tu latach). Lejjla, co do mięsiwa to ja naprawdę nie rozumiem: - tatar - mielone z wołowiny, 1 jajka, cebuli, można dodać siemię lniane - grillowany stek w przyprawach - pieczeń wołowa (obsypać przyprawami, do rękawa, i do piekarnika) - rybki wszelakie (polecam sałatkę ze śledzia: śledź, pomidor, ogórek - w kosteczkę, [...]

Witam drogie Ladies. Dzisiaj był dzień aero. Zrobiłam https://www.youtube.com/watch?v=_Ov-lSkpOyI + rozciąganie Przemyślenia z tłustego czwartku: nie musiałam stać w żadnej z tych ogromnych kolejek po pączki 8-) Chociaż było ciężko jak chłopak wrócił z dwoma oblanymi pączkami lukrem, ale to tylko dlatego, że byłam strasznie głodna a równocześnie [...]

[...] mial startowac :-) na wakacjach napewno cos wpadnie dobrego , ale napewno nie fast foody , obok silownii gdzie chodze jest MC i KFC jak czuje ten tluszcz to mnie na wymioty zbiera ale stek z batatami i pozniej lodami to oj**e\-) jutro barki + triceps + 35 minut ( 15 interwal + 20 aero ):-) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-05-10 22:07:31

[...] zezwolil %-) Duzo nie wpadlo zdjec nie daje bo Karola przez te zyebane snapchaty i inne gywno pozmieniala ustawienia aparatu i wyszly jak sraka\-) Wpadl kurczak w panierce , stek z frytkami , gofr ze smietana polewa i jablkiem i cynamonem , 1,5 paczka ale porcje jak dla dzieci , jedzenie dobre ale jak to w knajpie\-) Potem do MC wpadly frytki , [...]

A co dobrego jadłaś ostatnio? Bo ja pyszny stek .

Dzisiejsze szamanko: http://i.imgur.com/rEqszhS.png 1. Szejk białkowy + banan przed siłownią. 2. Stek wołowy z pieczonymi frytkami i warzywkami. 3. Koktajl owsiano-białkowy do pracy. 4. Makaron, grillowany kurak + warzywa, orzechy i masło orzechowe. 5. Dwa jajka z warzywami. Oliwa. http://i.imgur.com/kaNjiCY.jpg Zbliżają się 2 miesiące [...]

hi, noooo mi sie tyle 18-stek szykuje ze nie wiem czy robic cykl ^^

Wróciłam :-D Urlop zajefajny, pogoda dopisała, żarcia było duuuużo i co ważniejsze tak dobre że chodziłam cały czas obżarta %-) wino hektolitrami się lało %-) Z ciekawostek kulinarnych - kilogramowy Fiorentina Stek i najlepsza wędzono-pieczona wieprzowina jaką w życiu jadłam :-)) Bardzo polubiłam sery, zwłaszcza owcze i pleśniowe, co niestety [...]

Dziękuję Loży Szyderców za uznanie skeni, że kto? Wypiska za wczoraj: micha: - jajecznica, razowiec, pomidor, guacamole, oliwa - stek cielęcy, warzywa - pierś z kury, makaron orkiszowy - syntha, orzechy brazylijskie - sok warzywny z jajkiem Nie dojechałam na trening Po 20min czekania na tramwaj poszłam do autobusu i wracałam prawie 2h do domu [...]

Micha: - owsiane, żytnie, jaja, masło orzechowe - stek cielęcy, ogórki świeże - pierś z kury, razowiec trening - syntha, banan - sok warzywny z jajkiem Trening: 1. wyciskanie sztangi stojac na barki 5x 6-8: 10kg/15kg/20kg/20kg/25kgx6 2. sciaganie drazka wyciagu gornego 5x6-8: 15kg/15kg/20kg/25kg/30kgx4 3a. prostowanie na wyciagu przedramion [...]

No i niestety, pierwsze dzisiaj podejście do steków nie udane :/ Opcje są dwie: - albo Pitbull masz rację, mięcho jest nieświeże - albo coś po***ałem z czasem/temperaturą Smażyłem stek po 60 sekund z każdej strony, na mocno rozgrzanej patelni (posmarowanej dwiema kroplami oliwy). Poźniej wsadziłem do piekarnika na 4 minuty. Tylko chyba nie [...]

Dziś kolejna próba z wołowiną kawałek 600-700g - "wołowina ekstra", cokolwiek to jest Stek niestety znowu nie wyszedł tak jak powinien, ale był na pewno mniej twardy niż z mięcha "z tacki". przez noc w przyprawach, smażony po 1 min z każdej strony 4 min w piekarniku 200 st. udały się za to zrazy, smażone 80min, podlewane [...]

3 Trening 15-stek HST Godz. rozpoczęcia- 13.08 Godz. zakończenia- 13.40 15-stki (1 seria): Wycisk sztangi na ławce poziomo- 15 x 56kg (wyjątkowo 2 serie) Przysiady- 15 x 60kg Wspięcia na palce- opór x 90kg. MC na prostych nogach- 15 x 66,5kg Wiosłowanie sztanga oburącz (nachwyt)- 15 x 37,5kg Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia- 15 x 10kg [...]

5 Trening 15-stek HST 15-stki (1 seria): Wyciskanie sztangi skos 15 x 49,5 kg poprzednio - 46,5 kg Przysiady 15 x 70 kg poprzednio - 66,5 kg Wspięcia na palce - opór x 110 kg MC 15 x 71,5 kg poprzednio - 67,5kg Wyciskanie żołnierskie 15 x 38 kg poprzednio - 36kg Podciąganie na drążku (podchwyt)- 13 x 4 kg poprzednio 11 x 4 kg [...]

WYPISKA Z DNIA 1 LIPIEC 2009 2 Trening 15-stek HST 15-stki (1 seria): Wyciskanie sztangi skos 15 x 43 poprzednio -15 x 40,5 Hack Przysiady 15 x 50,5 kg poprzednio - 15 x47,5 Wspięcia na palce - opór x 110 kg MC 15 x 62,5 kg poprzednio - 15 x 58,5 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 15 x 11 kg + sztangielka poprzednio -15 x 10,5 Podciąganie na [...]